Group Blog
 
<<
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
17 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
อือม์...........

อือม์.....เริ่มต้นยังไงดีอ่ะ
เบื่อที่จะได้ยินคำว่า เอ๋..ถ้าผอมคงจะสวยมากนะ
เบื่อที่ได้ยินคนบอกว่า เอ๋...เมื่อก่อนไม่อ้วนขนาดนี้เลยนะ ทำไมตอนนี้อ้วนมาก
เบื่อที่จะมีคนทักว่า เอ๋....มีน้องหรือเปล่าทำไมอ้วนขึ้นอ่ะ

เบื่อเวลาที่ไปห้างแล้วไปหาซื้อเสื้อผ้าไม่ได้ เวลาเค้าเซลล์ก็ไม่มีไซส์
ชีวิตมันดูน่าเบื่อมากมาย....ถึงต้องตัดสินใจลดน้ำหนักสักที

เช้าวันนี้

น้ำอุ่นสองแก้ว
น้ำผลไม้ แก้วนึง

เที่ยงวันนี้

สุกี้ผักใส่เห็ดชามนึง
น้ำเปล่าสามแก้ว ดื่มก่อนอาหารสองแก้วและหลังกินข้าวแก้วนึง

ของว่างวันนี้ได้แก่
ส้มเขียวหวานลูกนึง กินแก้อยาก ฮ่าฮ่า

ผัดถั่วฝักยาวใส่หมูสับ
น้ำเปล่า

ปล ป้าแดงมาเยือน ช่วงนี้งดออกกำลังกาย
เมื่อคืนนี้นอนแทบไม่หลับกระวนกระวาย เพราะว่าหิวข้าว
แต่ได้คำแนะนำจากน้องปิ๊กว่าให้ไปกินน้ำหรือไม่ก็นม
เลยตรงดิ่งไปที่ตู้เย็นดื่มน้ำไปสองแก้วแก้หิว อิอิอิ
คืนนี้หวังว่าทุกอย่างคงจะผ่านพ้นไปได้ด้วยดี
แต่ถึงจะหิวยังไงก้จะไม่ยอมเป็นผีตู้เย็น ฮ่าฮ่า

เจ๊...ถึกจะเข้มแล้วนะ สู้เว้ย


Create Date : 17 มกราคม 2554
Last Update : 17 มกราคม 2554 19:34:37 น. 5 comments
Counter : 146 Pageviews.

 
สุกี้ผักใส่เห็ดเพิ่มเนื้อไก่หรือหมูเข้าไปด้วยสัก3-4 ชิ้นนะคะ เอาโปรตีนด้วยน๊า ยังไงก็อย่าจำกัดอาหารให้มันน้อยเกินไปดูจากมื้อเช้านี่น้อยมากเลยค่ะพี่เอ๋ เดี๋ยวโยโย่ถามหาอีกไม่ไหวจะเคลียร์เลยทีนี้ อิอิ

ปิ๊กก็ติดนิสัยหิวตอนดึกค่ะ พร่ำเพ้อถึงอาหารทั้งๆที่ควรเป็นเวลานอน พอมานั่งวิเคราะห์สาเหตุ ก็ถึงรุว่าตัวเองพลาดการทานมื้อเช้า(ช่วงอวบขึ้นนี่มื้อเช้าประมาณ10-11 โมงแน่ะ) ดังนั้นต้องมาปรับเวลากินอ่ะค่ะ

มื้อเช้ามีแป้งได้บ้างเพราะยังไงก็ย่อยหมดจากการทำงานบ้าน พอเที่ยงก็สุกี้น้ำ ส้มตำ หรือยำเห็ด อะไรก็ว่ากันไป ตกเย็นก็หาไรเบาๆนาน ไม่อิ่มก็เพิ่มแอปเปิ้ล ฝรั่ง เข้าไปให้หนักท้องไว้ค่ะ คือต้องหาผลไม้ที่แคลอรี่น้อยแต่กินเยอะๆให้หนักๆท้อง ชมพู่หรือสาลี่ กินไปเถอะ ไว้แก้หิวยามดึกก็ได้

สู้สู้กันต่อค่ะพี่เอ๋ เอาให้สามีอึ้ง ทึ่ง เสียว(?) ไปเลย ฮ่าๆๆๆ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 17 มกราคม 2554 เวลา:13:32:05 น.  

 
ตะกี้ไปแวะหาคุณพี่คนสวย แต่ว่าไม่สามารถเม้นๆได้ เปงไรไม่รุ ถ้าคุณพี่ตื่นมาแล้วแวะมาบ้านพี่เอ๋ ก็แวะกลับไปอ่านเม้นบ้านปิ๊กด้วยค่ะ อิอิ ตอบเม้นต์ๆไปแระ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 17 มกราคม 2554 เวลา:13:41:58 น.  

 
พี่เอ๋สู้ๆ น้องปิ๊กมายาวๆแล้ว ตามขอสั้นๆ สู้ๆนะพี่ ตามเป็นแรงใจให้สุดๆเหมือนเดิมค่ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 17 มกราคม 2554 เวลา:20:30:12 น.  

 
มาส่งแรงใจและแรงเชียร์จ้า ป้าเอ๋สู้ ๆ นะ ตอนนี้ออยก็ไม่ไหวจะเคลียร์แล้วเหมือนกันหนัก 54 แล้วสูงสุดในชีวิต ติดลมตั้งแต่ปีใหม่ ช่วงนี้ก็ใกล้จะมีป้าแดงอีก ตัวบวมสุดๆกางเกงยัดไม่เข้าหลายตัวแล้ว วันพุธจะเริ่มอัพบล็อคแล้ว รู้สึกว่าพอไม่อัพแล้วเละเทะยังไงไม่รู้ สู้ ๆ นะป้า โย่ว โย่ว

ปล.เห็นด้วยกับปิ๊คนะป้าว่าป้ากินน้อยมากๆระวังโยโย่ มื้อเช้าออยว่าควรมีแป้ง กลางวันและเย็นงดแป้งเน้นผักโปรตีนและผลไม้ไม่หวานน่าจะโอนะป้า


โดย: jrom วันที่: 18 มกราคม 2554 เวลา:1:31:26 น.  

 
พี่เอ๋ .. ^^
เมนูที่พี่เอ๋ดูเมื่อกี้ของตาม มันเป็นเมนูวันหยุด หลุดกระจายจ้าาาา กร๊ากกกกกกกกก
พอดีกำลังอัพอ่ะพี่เอ๋ ตะเองสู้ๆเน้อออ... เค้าเป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 18 มกราคม 2554 เวลา:7:08:12 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.