Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2552
 
 
30 ธันวาคม 2552
 
All Blogs
 
สมน้ำหน้ากะลาหัวเจาะ

Day 14

น้ำหนักเริ่มแอบโปร 64.8Kg
น้ำหนักเมื่อวานนี้ 63.3Kg
น้ำหนักวันนี้ 63.6KG
น้ำหนักขึ้นจากเมื่อวานนี้ 0.3KG
น้ำหนักลดจากวันเริ่มต้น 1.2KG

เช้าวันนี้
ปลานิลทะเลย่าง กะ เนื้อสันไก่ย่าง
โยเกริต์
น้ำเปล่า

บ่าย

ลูกชิ้นปิ้ง ไม้ละห้าบาท สามไม้
หอยจ้อ สามชิ้น
น้ำเปล่า

เย็น

ปลานิลทะเลย่าง
น้ำเปล่า

วันนี้จะไปตีเทนนิสกะคุณสามี
เช้านี้เลยงดออกกำลังกายที่ยิมวันนึงค่ะ
ช่วงนี้ในบล็อคดูเงียบๆเพราะหลายๆคนออกไปเที่ยวต่างจังหวัด
รึว่ากลับไปเยี่ยมบ้าน
เราอยู่กรุงเทพไม่ได้ไปไหนเลยหงอยๆ ฮ่าฮ่า

ตอนเย็นสามีบอกว่าอยากจะทานมักกะโรนีอบชีส
อ่ะนะ คงต้องทำให้ทานเพราะว่าเราทำอร่อย เอิ๊ก เอิ๊ก
ยกหางตัวเองอีกแระ ส่วนเราคงจะเหมือนเดิม ตั้งหน้าตั้งตาลดต่อไป ช่วงนี้น้ำหนักเป็นไปอย่างที่ตั้งใจเลยเริ่มที่จะมีกำลังใจลดค่ะ

วันนี้น้ำหนักขึ้นมานิดนึงเพราะว่าทานเผ็ดมากเมื่อคืนนี้
แต่ก็ไม่ได้ทำให้จิตตกอะไร ต้องก้มหน้ายอมรับชะตากรรมว่า
สมมมมมน้ำหน้า อยากกินเผ็ดมากๆทำมัยย๊ะหล่อน ฮ่าฮ่า

ขอให้เพื่อนๆมีความสุขมากนะค๊ะ ใกล้วันส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่แล้ว
มีความสุขนะค๊ะ







Create Date : 30 ธันวาคม 2552
Last Update : 30 ธันวาคม 2552 20:15:32 น. 12 comments
Counter : 115 Pageviews.

 
เพิ่งรู้นะค่ะเนี่ยว่ากินเผ็ดมากมีผลต่อน้ำหนักด้วย
มันเป็นยังไงเอ๋ย ขยายความทีค่ะ


โดย: นู๋จ๋ากะตัวน้อย วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:9:36:33 น.  

 
ขึ้นนิดนึง สู้ๆนะค่ะ แต่อย่าทานเผ็ดเยอะนะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

สวัสดีปีใหม่ 2553 นะค่ะ
Photobucket


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:10:19:06 น.  

 
สวัสดีจ้า วันนี้วันสุดท้ายแล้ว ที่จะอัพ Blog
ต่อไป ก็จะหายหน้าไปเฮฮาปาร์ตี้ เมากันเละเลย
กลับมาอัพอีกที ก็ น่าจะคืนวันเสาร์ ไม่ก็อาทิตย์
หรือนานหน่อย ก็เจอกันจันทร์ ปีหน้าเลยนะครับ อิอิ

เห็นผมตั้งโปรแกรมใหม่ จบโปรแกรมเก่าแบบนี้
แต่ก็ยังบันทึกการกิน กับออกกำลังอยู่ที่ Blog สุดท้าย
ของ Fit & Firm นะครับ อิอิ ไม่เชื่อไปดูได้ ....

วันทำงานสุดท้ายของปีนี้แล้ว
ขอให้เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ทุกคนมีความสุขมากๆ
เดินทางปลอดภัย เที่ยวให้สนุก กินเต็มที่
แล้วปีหน้าฟ้าใหม่ มาออกกำลัง คุมอาหารกันใหม่นะครับ
แต่ปีหน้าผม จะ Get Big อิอิอิ

โชคดีปีใหม่คร๊าบ


โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:11:56:11 น.  

 
แวะมาสุขสันต์วันปีใหม่นะค้าบ พรุ่งนี้ก็จะได้หยุดงานแว้ว เดินทางไปเที่ยวก็ขอให้ปลอดภัย ปีใหม่หน้าที่การงานรุ่งเรือง รายได้ดีๆ ร่ำรวย สุขภาพแข็งแรง คิดอะไรสมปรารถนาทุกประการครับ


โดย: ไม่รวยสักที วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:12:09:36 น.  

 
สวัสดีปีใหม่ค่ะ อิอิ แอบโปรแต่ยังไม่เข้มนี่จ้ะ ยิ่งปีใหม่จะมีแป้งมาล่อเยอะนะ วิธีแก้ หาโปรตีนมาไว้ข้าง ๆ ทานให้อิ่ม ๆ แล้วจะทานอย่างอื่นไม่ได้ ดื่มน้ำมาก ๆ น้องจะเป็นคนแรกที่ปีใหม่ผ่านไปแต่น้ำหนักกลับลดจ้ะ อย่าเผลอเค้กนะ อร่อยไม่มีประโยชน์จ้ะ สู้จ้ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:12:27:41 น.  

 
พี่เอ๋ แวะมาทักทายค่ะ
วันนี้กาญทำขนมจีนน้ำเงี้ยวค่ะ
อร่อย มั๊กๆๆ อิอิ ชอบยกเหมือนกาน คิคิ
มีความสุขมากๆนะคะพี่เอ๋
วันนี้เค้า นน.เท่าเดิมด้วยแระ
ไปก่อนนะคะ มาเล่นร้านเน็ต
มีแต่เด็กวัยรุ่นผู้ชายเล่นเกมส์
เสียงดังมากมาย น่ากัวด้วย เหอๆ (_ _")


โดย: Princess Lily วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:14:23:57 น.  

 
กินเผ็ดแล้วทำให้กินน้ำเยอะหรอคะ อยากรู้ด้วยจัง งิงิ

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: นุ้งหมาอ้วน วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:14:33:53 น.  

 
ทานเผ็ดแล้วเจริญอาหารเจงๆ เคยมาแล้ว


โดย: บ้านสามออ วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:15:00:03 น.  

 
วันหยุดปีใหม่นี้นู๋ก็ไม่ไปไหนเหมือนกัน อยู่คนเดียว ญาติๆหายหมดเลย แอบเหงาเหมือนกัน (ก็ไม่อยากไปกับเค้าเอง ช่วยไม่ได้)
พี่เอ๋ชอบทำมักกะโรนีอบชีสเหรอ นู๋ชอบมากๆๆๆๆๆๆๆๆ เลย (แต่ทำไม่เป็น) ไว้วันหลังจะมาขอสูตรบ้าง เอ๊ะ.....รึว่าขอลองชิมเลยดี 5555


โดย: happinessUP2 วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:15:36:28 น.  

 
ต่ายก็ชอบกินเผ็ดนะพี่เอ๋ เผ็ดมากๆๆ ยิ่งชอบเลยค่ะ..

ยังไงพี่เอ๋ว่างๆๆเอาเมนู มักกะโรนีอบชีส มาดูด้วยนะคะ..

ต่ายกลับไทยรอบนี้จะหัดทำกับข้าวแล้วค่ะ..

สู้ๆๆนะคะพี่เอ๋..มีความสุขปีใหม่ด้วยค่ะ..



โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:19:42:18 น.  

 
เฮ้อ.. ชีสกะผู้หญิง เป็นของคู่กันนะ
กาญก็รักมันมากๆเลยหล่ะ ของชอบๆ
พี่เอ๋.. นน.มันยังตัวเลขเดิม แต่ว่าความอวบของหนู
มันล้ำหน้าไปแล้ว วันนี้ไปไหว้พระมา ถ่ายรูปอืดมากๆ
ยังไง ก็อย่าหักโหมมากน๊าพี่เอ๋ ช่วงนี้เทศกาล
กินกันเยอะๆ มีความสุขๆ กะการกินนะ คิคิ
พูดแปลกๆไปหรือเปล่าเนียะเรา (_ _")


โดย: Princess Lily วันที่: 30 ธันวาคม 2552 เวลา:20:49:47 น.  

 
ลาแล้วหนอปีเก่าที่มากล้น
ประสพการณ์ผ่านพ้นจนเหลือหลาย
ได้พานพบสุขทุกข์ัอันมากมาย
ให้ใจกายได้ฝึกฝนจนแข็งแรง

สวัสดีปีใหม่ขอใจหวัง
มีพลังต่อสู้สู่จุดหมาย
มีปัญญามีสติธรรมมากมาย
ใ้ห้จิตคลายสลายทุกข์สุขมากมี

ขอเพื่อนพ้องน้องพี่จงสุขสม
อย่าได้ตรมความทุกข์ให้สุขสันต์
ให้ได้พบความสุขทุกคืนวัน
สิ่งที่หวังที่ฝันพลันเป็นจริง

มีความสุขมากมายนะค่ะ เจอกันอีกทีปีใหม่
วันนี้ขอไปทำตัวเป็นลูกที่ดีค่ะ


โดย: นุ่มณอ่อนนุช วันที่: 31 ธันวาคม 2552 เวลา:7:51:19 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.