ขนมครก 200 cals
จัดไปเลยโยคะ 90 นาที
วิ่งอีก 30 นาที
สู้ๆๆค่ะ

ช่วงนี้อยากกินแต่ขนมเหมือนกันป้า ยิ่งใกล้เป็นป้าแดงยิ่งโหย ตอนนี้ก็ข่มใจอยู่ อยากกินคุ๊กกี้มากๆ แต่คิดแล้วแคลเยอะเป็นบ้า เลยไม่กินดีกว่า ยิ่งช่วงนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายด้วย เดี๋ยวจะอืดอ้วนไปกว่านี้ แค่นี้ก็อึดอัดจะแย่แล้ว

ป้าออกกำลังกายเก่งอ่ะ เค้าวิ่งได้ไม่ถึง5นาที ก็จอดไม่ต้องแจวแล้ว วิ่งแล้วป้ายังต่อด้วยโยคะอีก สวดยอดอ่ะป้า สู้ๆนะป้า เค้าว่าปีนี้ต้องเห็นป้าผอม สวย เซ็กซี่ แน่ๆ 5555

แวะมาส่งกำลังใจให้พี่เอ๋ ตามเคย ตอนนี้ต่ายขอ สามสี่วันมาอัพไดอารี่ที เพราะว่ามันขึ้นเรื่อยๆไม่ลงเลย

เหรอ..ไอ้เราก็เป็นห่วง คิดว่าเป็นไร..
ก็ส่งมาใหม่ก็แล้วกัน..วันนี้นำ้หนักเจ๊ขึ้นไป
ทะลุเพดานในประวัติการณ์เลยว่ะถึก
1.4 กิโล..ฮี่ๆ..ทำไปได้เนาะ..
...
เออ..ถึกเล่นโยคะเก่งมากๆ เจ๊ยกนิ้วให้เลยนะ
ใครที่เล่นโยคะได้จบเวลาเนี่ย..สุดยอดๆ..
วันนี้เจ๊ซื้อแผ่นโยคะมาแล้ว ของแม่นางจิลแหล่ะ..
เวลาที่น่าสยดสยองของเจ๊มาถึงแล้วล่ะ..
ยังไม่ได้เปิดดูเลย..กลัวฟร่ะ..