Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2552
 
8 พฤศจิกายน 2552
 
All Blogs
 
ขอบคุณที่ซ้ำเติม คำพูดของเธอมันจะทำให้ฉันตั้งใจลดน้ำหนัก

Day 23

น้ำหนักเมื่ออาทิตย์ที่แล้ว 64.5kg อาทิตย์นี้ลดลงเหลือ 64kg
ไม่เป็นไร ออกแนวช้าแต่ชัวร์ ฮ่าฮ่า
(มันเป็นการให้กำลังใจตัวเองอย่างนึงน่ะ)

วันนี้ไปทำบุญเจอเพื่อนคนนึงที่วัด เค้ามองเราแล้วก็บอกว่า แกอ้วนว่ะ(เออ ฉันรู้ มันจะพูดทำมัยว๊า เซ็งเป็ด) และก็ทำหน้าแบบว่า ทำให้เรารู้สึกแย่มาก แต่เพื่อนอีกคนก็บอกว่าช่างมันเถ๊อะ ยายนี่น่ะสติไม่ค่อยดี ชอบว่าคนเค้าไปทั่ว เราก็เฉยๆนะ แต่มาจี๊ดตรงที่เค้าพูดว่า
"ถ้าเอ๋ลดน้ำหนักลงได้ฉันว่า มันก็คงประหลาดมาก มันเป็นไปไม่ได้หรอก อ้วนขนาดนี้น่ะ" โห แรงงงงงงงมากกกกก เพื่อนเรามองหน้าเรานะ เราก็ไม่รู้ว่าจะโกรธไปทำไม เออ ก็คนมันอ้วน ฉันก็หวังว่าแกคงจะไม่อ้วนเหมือนฉันในวันนี้(แค่คิดในใจแต่ไม่ได้พูดมันออกมาน่ะ) เพราะว่ามาทำบุญ สงสัยเจอทดสอบจิตแต่เช้า เราก็ไม่คิดอะไรมาก แต่ต้องขอบคุณคำพูดของเพื่อนน่ะ เพราะมันทำให้เราตั้งใจที่จะลดน้ำหนักมากกว่าเดิม อยากจะบอกว่าขอบคุณจากใจริง(ทั้งๆที่อยากจะเอาระเบิดไปปาทิ้งที่บ้าน ฮ่าฮ่า)
ก็พยายามที่จะลดน้ำหนักด้วยความตั้งใจ แต่จะไม่หมกหมุ่นมากไปหรือว่าทำให้ตัวเองจิตตก เพราะว่าความเครียดมันก็ทำให้อ้วนได้ ก็นะ สักวันฉันจะเลิกเป็นคนอ้วน สัญญา

วันนี้ เราออกกำลังหนักเหมือนเคย
Run 5.5km Burn 330Kcal mode Fat burn+interval+weight loss
Hip press,Lat pull down,Legs seat press 3 set
และก็ซิทอัฟ 50 ครั้ง ว่ายน้ำและซาวน่า

เช้า

ผัดเปรี้ยวหวาน
ข้าว 1ทัพพี
น้ำ 1 ลิตร

บ่ายสอง



ส้มตำไทย
ลาบหมู
(ไก่ทอด เก็บใส่ถุงไปให้แม่บ้าน เพราะเค้าขายเป็นเซทอ่ะ เซทละ139)

เย็นนี้

คาดว่าจะทานปลาซะบะจ้า
วันนี้เดินมาเป็นพิเศษเพราะว่า ชอบเดินช้อปปิ้งมันเพลินดี
แถมเป็นการออกกำลังกายด้วยอย่างนึง
อาทิตย์หน้าต้องไปต่างประเทศก็จะพยายาม
ไม่ทานมากและจะพยายามออกกำลังกายด้วยการตีเทนนิสเพราะ
ไม่อยากให้ที่ทำมาทั้งหมด มีค่าเท่ากับศูนย์
สรุปว่าวันนี้ไม่ได้ทานข้าวเย็นนนน ไชโยยยยยยยยยยยยย


Create Date : 08 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 8 พฤศจิกายน 2552 20:09:48 น. 13 comments
Counter : 140 Pageviews.

 
เจิม เจิม เจิม

หวัดดีจ๊ะ...เอ๋
ดีแล้ว เอาคำพูดพวกนั้นแหละ มาสร้างกำลังใจ
ถูกต้องเพื่อนรัก

สู้ สู้ อย่างน้อย ก็มีเค้า เอาใจช่วยเต็มที



โดย: นุ่มณอ่อนนุช วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:11:28:17 น.  

 
รีบไปรีบมานะตะเอง.......

อย่าไปนาน เดี๋ยวเค้าเหงา....



โดย: นุ่มณอ่อนนุช วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:12:13:30 น.  

 
แวะทักทายยามบ่ายวันอาทิตย์ ร้อนๆ คร๊าบบบบ



เก็บคำพูดนั้นมาเป็นแรงผลักดันเลยครับ สู้ๆๆๆๆๆ


โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:15:33:19 น.  

 
เพื่อนรัก...ก็ไม่รู้นะว่าจะทำได้แค่ไหน
ก็จะพยายาม ทำให้ดีที่สุดนั้นแหละ

หายใจเข้า.....รู้
หายใจออก....รู้

ความทุกข์....มันเจ็บนะ ไม่อยากทุกข์เลย
พยายามมีสติ รู้ลมหายใจ ก็คงทำให้พ้นทุกข์ได้มั่งแหละ ใช่ม่ะ

คำว่านางฟ้า มันแสลงใจ
จะได้เป็นมั่ยเนี้ย....


โดย: นุ่มณอ่อนนุช วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:17:04:00 น.  

 
ส้มตำน่ากินมาก...น้ำลายไหลเลย..


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:18:22:28 น.  

 
แวะมาบอกพี่เอ๋ว่าคิดถึงเหมือนกันค่ะ วันนี้ว่างหน่อยเลยได้มาเยี่ยมพี่เร็วกว่าปกติ เมนูอาหารน่ากินจังเลยค่ะ สู้ ๆนะพี่เอ๋ อย่าไปแคร์คำพูดของคนอื่น เอามันมาเป็นแรงผลักดันให้ตัวเอง ออยเป็นกำลังใจให้พี่นะคะ


โดย: ออย (jrom ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:18:33:16 น.  

 
เรื่องเพื่อนปากไม่ดี อย่าไปสนมันค่ะ เอาคำพูดนั้นมาเป็นแรงกระตุ้นกันดีก่า ผอมสวยให้ได้แล้วไปเย้ยมันเร้ยย

เห็นรูปแล้วก็อยากกินส้มตำจัง

ไปต่างประเทศอย่าลืมเก็บรูปมาฝากน้า


โดย: บัว (hasu*lotus ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:18:33:22 น.  

 
ก็กำลังพยายามอยู่เนี้ย...

ไปอาบน้ำนานๆก็ได้นะตะเอง

สมัครhotmailแล้วเรียบร้อย

กะลังดำเนินการขั้นต่อไปอยู่นะจ้า

อาบน้ำเสร็จเดี๋ยวรู้ผล


โดย: นุ่มณอ่อนนุช วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:19:07:38 น.  

 
อย่าไปโกธรเลยเพื่อนอ่ะ เค้าอาจจะแกล้งพูดให้เรามีแรงฮึดขึ้นมาก็ได้ ถ้าเกิดซักวันหนึ่งเราทำได้ เราอาจจะนึกถึงเค้าเป็นคนแรกก็ได้น๊า

ตะเองตะบะเค้ากำลังจะแตกอ่ะ ดูตลาดสดสนามเป้า ก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นน่าหม่ำมั๊กมาก


โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:48:21 น.  

 
เก็บมาเป็นแรงผลักดันสิคะ


โดย: saranrat วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:52:05 น.  

 
หลังไมค์ก็ส่งไม่ได้นะจ้า

เดี๋ยวรอแป๊บก็แล้วกัน


โดย: นุ่มณอ่อนนุช วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:56:12 น.  

 
ไม่ต้องสนใจคำุพูดเค้าหรอกค่ะ เด็กอ้วนฯก็เคยเจอประมาณว่าเด็กอ้วนฯจะลดอ้วนอะค่ะ คนที่ทำงานเลยบอกว่านั่งทำงานแบบนี้จะผอมได้หรอ แต่ตอนนี้ซิ กลับคำเชียวมาบอกเราผอม คนอาไร๊ มีอีกแบบนะคะคือตอนอ้วนฯก็บอกว่าอ้วนจัง แต่พอเราลดก็บอกว่าผอมไป เอ๊ะ จะเอาไงเนี่ย อิอิ

พี่ก็ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆนะคะ รับรองค่ะลดได้แน่นอนนะคะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:17:55 น.  

 
เฟรชมาอัพแล้วนะคะพี่เอ๋..
เฟรชก็โดนล้อบ้างเหมือนกัน ประมาณว่าอ้วนแล้วยังเตี้ยอีก
ก็เลยพยายามตอนนี้ก็ลงกว่าเดิมนะ แต่ก็ยังไม่เรียกว่าโอเคอ่ะ
ยังดูอวบๆอยู่เลย

เป็นกำลังใจให้พี่เอ๋นะคะ


โดย: refreshy วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:34:02 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.