Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 
6 กุมภาพันธ์ 2554
 
All Blogs
 
สรุปผล สับดาห์ที่สาม

วันนี้เป็นวันที่สรุปผลอาทิตยืที่สาม หลังจากที่เริ่มควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย


เริ่มลดนน.. 67.8KG
สัปดาห์แรก 66.2KG ลดจากครั้งแรก 1.6Kg
สัปดาห์ที่สอง 65.7KG ลดจากสัปดาห์แรก 0.5Kg
สัปดาห์ที่สาม 65.2KG ลดจากสัปดาหืที่สอง 0.5Kg

Total 3 week 2.6KG

ออกกำลังกายอาทิตย์นี้ สี่ครั้งต่อสัปดาห์ ด้วยการเล่นโยคะและว่ายน้ำ
ที่จริงอาทิตยืนี้มีปัญหาเรื่องนนขึ้นและลงบ่อยมาก จนคิดว่า น่าจะไม่ลดลงเลยด้วย
แต่มันเพิ่งมาลดเมื่อวานนี้เองค่ะ

ก็คงต้องสู้กันต่อไปและยังคงต้องวางแผนในการกินต่อไปอ่ะนะ

วันนี้เป็นวันปล่อยผี แต่กลับไม่ได้ทานอย่างที่คาดไว้ เพราะคุย คุย และก็คุย เลยไม่มีเวลาทานอ่ะค่ะ สู้กันต่อไป โย่ว โย่ว


Create Date : 06 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 6 กุมภาพันธ์ 2554 18:04:46 น. 8 comments
Counter : 136 Pageviews.

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: หยุดนิ่ง วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:19:24:04 น.  

 
ดีใจด้วยค่ะ..ต่ายไม่ลงเลยแฮะ..


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:19:56:12 น.  

 
สู้สู้นะค๊าพี่เอ๋...


โดย: ตอง (ปา-ณิ-ธิ ) วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:01:17 น.  

 
ดีจังป้า น้ำหนักลงไปตั้งเยอะ เค้าแบบยิ่งเครียดยิ่งกิน วันนี้แวะไปอ่านบล็อคพี่ทอยมา เหมือนจะจุดประกายเรื่องการนับแคลขึ้นมาอีก แต่นับที่ไหร่ไปไม่รอดทุกที ไว้กลับจากไปศาลก่อนจะลองดูอีกที สู้ ๆ นะป้า


โดย: jrom วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:23:45:05 น.  

 
ถึกอ่ะ...น้ำหนักลงเรื่อยๆอย่างนี้ดีแล้วล่ะ ไม่ต้องลงแบบฮวบฮาบ
ตอนนี้เจ๊ยังหาจุดยืนให้ตัวเองยังไม่ได้เลย มีแต่จุดนั่งกะจุดนอน
ตอนนี้กำลังอยากสร้างกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง..เลิกสนใจเรื่องน้ำหนักชั่วคราว..แบบว่าหมกมุ่นๆ..ฮี่ๆ
แล้วเอารูปมิตติ้งมาดูมั่งงนะ..อยากเห็น
ปล.แอบอิจฉาเล็กน้อย เพื่อนๆไปเจอกัน เจ๊ฝากบอกอีเมล์เจ๊ให้เจ้าปิ๊กด้วยนะ..


โดย: araya.m วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:0:36:40 น.  

 
^
^
รับแซ่บบบบบบบ ค่าคุณพี่ อิอิ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:7:47:09 น.  

 
เเกเกางจิง เเละก็ ต้องได้ หกสิบเเน่ๆ อีก เดือน มีเห็น ชั้น จะพยายาม ให้หลุด หกสิบหวะ


โดย: Sea Water วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:10:41:44 น.  

 
เมื่อวานน้ำหนักลดลงไป 4 ขีดด้วยละ พี่เอ๋ สงสัย ตื่นเต้น 555


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:12:53:15 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.