DATE 82 วันที่ 82 (วันจันทร์) 8;30am อิลิป30mins 10:00am คอนเฟล็กซ์ ใส่กล้วยหอมครึ่งลูก นมพร่องมันเนย 14:00am ราดหน้าหมูไม่มีเส้น 17:30pm ไก่อบชีสใส่ผักโขม 19:30pm ฮุลาฮูป ครึ่งชั่วโมง ปล.นน.ยังดีอยุ่ที่63.7kg เวลาที่ไม่ได้เคร่งเครียดเท่าไหร่ เออ..มันก้โอเคแหะ ฮ่าฮ่า วันที่83 (วันอังคาร) 8:30am อิลิป30mins 9:30am คอร์นเฟล็กซ์ นมพร่อง เมนุช่วงบ่ายกะเย็นมีแล้ว บ่ายจะไปทานอาหารญี่ปุ่นคงเป็นแซลมอนสเต็ก เย็น ไก่ย่างใส่พริกสามสีและสลัดผักซอสบัลวามิค   Create Date : 12 เมษายน 2554 4 comments Last Update : 12 เมษายน 2554 9:30:48 น. Counter : 391 Pageviews. Share Tweet

ช่วงนี้อากาศร้อนดี เวลาออกกำลังเต้นแอโรบิก/ฮูลาฮูปเหงื่อออกเยอะ สู้ๆๆน่ะค่ะ วันนี้แซลมอนสเต็กให้อร่อยน่ะค่ะ   โดย: pa_jeab 12 เมษายน 2554 12:37:04 น.

ฮ่าๆๆ..เจ๊สุดขำเลยอ่ะ ที่ถึกบอกว่าเฮียแกได้ยินเสียงกระดิ่ง แล้วแกคิดว่าเป็นเทวดา..เออ เจ๊ว่าแกไม่ธรรมดาจริงๆแหละว่ะ เจ๊ว่านะ น้ำหนักถึกไม่แกว่งไปมา เพราะน้ำหนักลดแบบค่อยๆลด ประมาณ ช้าแต่ชัวร์.. ของเจ๊เมื่อวาน กินไอติมกะกล้วยทอดไป วันนี้ไม่กล้าชั่งเลยแหล่ะ อร่อยมากๆๆ..ชอบกล้วยหอมทอดอะ (แต่ไม่ใช่กล้วยแขกนะ) ตอนนี้จะมาเข้มๆเมนูของหวาน..เหอๆ..   โดย: araya.m 12 เมษายน 2554 21:28:24 น.

ตื่นแต่เช้า ออกกำลังกาย ขยันสุดๆๆเลยอะพี่เอ๋.. อิอิ ปล.ตอนนี้ต่ายได้งานพิเศษทำแล้วค่ะ เริ่มวันเสาร์   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 13 เมษายน 2554 7:09:05 น.

สงกรานต์ ลั้นลาๆๆๆๆ   โดย: ironangel 15 เมษายน 2554 11:25:54 น.