Group Blog
 
<<
เมษายน 2554
 
19 เมษายน 2554
 
All Blogs
 
Date 92 วันอังคาร

่่วันนี้วันอังคาร

ผลจากการออกกำลังกายหนักมากติดๆกันมาสามวัน
ขาตึงเพราะว่าถ้าหยุดออกกำลังกายไปนานๆ แล้วมาออกอีกครั้งมันจะเป็นเช่นนี้ สม+++
เช้าวันนี้ตั้งใจจะไปเล่นโยคะ แต่ว่าไปไม่ทัน เลยกลับบ้านมาเล่นอิลิปแทน
ช่วงนี้กลับมาเล่นอิลิป อยากจะบอกว่าเหนื่อยแทบขาดใจ
แต่ละนาทีที่กว่ามันจะผ่านไป ช่างยาวนานเหลือเกิน
ต้องใช้ใจอย่างเดียว ถามตัวเองว่า..."สู้มั๊ย" เอิี๊ก เอิ๊ก
ถึงแม้ใจจะบอกว่า "ไม่สู้" แต่ขาและแขนก็ยังไม่ยอมหยุดออกกำลังกาย
จนกว่า....จะครบตามกำหนดเวลาที่ตั้งไว้ เวลาท้อจะนึกถึกภาพแม่ลอยมาตรงหน้า
เราไม่อยากสุขภาพไม่ดีเหมือนแม่ เราสงสารแม่
เราต้องดูแลตัวเอง จะได้อยู่ดูแลแม่ไปอีกนานๆ สู้เว้ย

8:15am อิลิป45mins ตั้งใจว่าจะวิ่งให้ได้วันละห้ากิโล แล้วค่อยๆเพิ่ม

10:30am แซลมอนย่างกะเห็ดย่าง

12:30pm กาแฟร้อนมอคค่า

15:00pm ปลาหิมะย่างกะมะเขือเทศ สตูรของหวานใจกอร์ดอน รามลี่

17:00pm จะไปวิ่งกะเล่นเวท


"""อันนี้เป็นรูปที่ถ่ายวันอาทิตย์ที่ผ่านมา เกลียดตัวเองที่ตาตก จะไปโบท็อกซ์สามีก็ห้าม
ก็ปล่อยให้มันตกต่อไป เฮ้ออออออ"""
เอ่อ..เราไม่ได้ตัวเล็กอย่างที่เห็นในภาพนะ แบบว่ามุมกล้องมันได้ เอิ๊ก เอิ๊ก
ที่ชอบถ่ายรูปตัวเอง....มีแค่เหตุผลเดียว
คืออยากจะเช็คว่า หน้าบานไปถึงดวงจันทร์หรือยัง ฮ่าฮ่าฮ่า





Create Date : 19 เมษายน 2554
Last Update : 19 เมษายน 2554 14:46:34 น. 13 comments
Counter : 145 Pageviews.

 
เฮ้อ..ถึกเอร๊ยยยย..ขนาดตัวเองยังด่าตัวเองเลย แล้วเจ๊จะไปเหลืออะไรวะเนี่ย...
เจ๊ก็เสียใจมากเลยนะเนี่ย บอกตรงๆ อุตส่าห์ขอร้องให้สวยรอเจ๊หน่อย
ขอแค่นี้ก็ไม่ได้..ชิชิ..ฝากไว้ก่อนเถอะย่ะ..
ถ้าเจ๊ตาตกแล้วรวยเหมือนถึกนะ เจ๊ยอมๆ..อิอิ
นี่ขนาดไม่แต่งหน้านะ ยังดูคมเข้ม สมกับที่มีแค่สองกีบจริงๆเลย..
วันนี้...ตอนเจ๊เล่นอีลิป โห..ความรู้สึกเดียวกันเลยว่ะถึก กว่าจะผ่านไปแต่ละนาที..มันช่างโหดร้ายเหลือเกิน ..แต่พอนึกถึงหน้าถึกขึ้นมา..เจ๊ก็ต้องจำใจ เล่นให้ครบชั่วโมง ..เพราะอยากได้เข็มขัดคืนมา อีกอย่าง แพ้ไม่ได้ เดี๋ยวเสียหน้าอ่ะ..ฮี่ๆๆๆ


โดย: araya.m วันที่: 19 เมษายน 2554 เวลา:11:03:24 น.  

 
อ้อ..ถึกลองหาพี่เค้าในยูทูปนะ จะเจอพี่เค้าเลย พอเจอแล้วก็ขอหวย เอ๊ย สูตรซะ..เจ๊ก็หากินในยูทูปเนี่ยแหล่ะ ไม่อยากซื้อหนังสือ เจ๊ขี้เหนียวอ่ะจ่ะ..แฮ่ๆ


โดย: araya.m วันที่: 19 เมษายน 2554 เวลา:11:04:47 น.  

 
สวยค่ะ
หน้าตาแบบว่าสบายใจ ใจดีมาก
เข้ามาดูไกด์..
อยากลดนน.บ้าง อิๆๆ


โดย: โจนบ้ากับป้าแก่ๆ วันที่: 19 เมษายน 2554 เวลา:11:28:50 น.  

 
แซลมอนย่างกะเห็ดย่าง..นึกถึงเห็ดย่างที่ไปกินที่ร้านเกาหลีมะวันก่อนเรย........ตาคุณน้องมานก้อสวยน่ารักดีนะคะ ไม่ต้องไปฉีดหรอกค่ะ สวยธรรมชาติดีแร้วค่ะ


โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 19 เมษายน 2554 เวลา:12:54:25 น.  

 
คุณเอ๋สวยออกค่ะ ยุ้ยมีปัญหาไขมันที่ตาเยอะค่ะ ดูแล้วตาจะบวมๆ แต่ไม่อยากพึ่งศัลยกรรมเพราะกลัวอ่ะค่ะ สามีพูดว่าคนเราต้องรู้จักปลง เฮ้อ......

นับถื่อเรื่องออกกำลังกายจังเลย ยุ้ยยังไม่ได้เริ่มเลยค่ะ......


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 19 เมษายน 2554 เวลา:12:55:12 น.  

 
สวยนะค่ะเนี่ย ตาตกรึ กรีดอายไลเนอร์โลด ช่วยได้นะค่ะ แบบไม่เจ็บตัวและไม่เปลืิองตังค์มาก ขนาดมี๊ใส่แว่นยังกรีดเลยเน้อ



โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 19 เมษายน 2554 เวลา:12:59:35 น.  

 
หน้าตาก็จะไฮโซ ไม่เห็นตาตกตรงไหน
มาดเถ้าแก่เนี๊ยะชัดๆๆๆ หน้าก็ออกชมพูระเรื่อๆๆ
อย่าลืมนัดเราน่ะวันศุกร์นี้ สู้ๆๆนะค่ะ
แม่พี่เจี๊ยบก็เป็นอัมพฤกษ์ ตั้งแต่อายุ 50
ตอนนี้จะ 60 แล้ว
ไม่ชอบออกกำลัง ชอบกินเค็มห้ามไม่ฟัง
บ้างครั้งตอนเย็นไม่อยากจะซื้ออะไรให้กินเลย



โดย: pa_jeab วันที่: 19 เมษายน 2554 เวลา:13:41:53 น.  

 
ช่ายหน้าหวานสวย หน้าตาไฮโซ


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 19 เมษายน 2554 เวลา:15:09:38 น.  

 
พี่เอ๋..หน้าใสมากๆๆเลยค่ะ ชอบจริงๆๆ...ทำไงอยากให้หน้าใสแบบพี่เอ๋ได้มั่ง หน้า่ายรอบสิวเยอะอ่ะ ยิ่งช่วงคาง กำลังซื้อ AHA มาใช้ดูมั่ง จะบอกว่าหน้าต่ายแกกว่าพี่เอ๋ยเอะ..

ตัวเล็กๆๆไม่อ้วนเลยค่ะ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 19 เมษายน 2554 เวลา:15:17:07 น.  

 
คิดเหมือนกันค่ะว่าถ้าลดน้ำหนักหนังตาจะบวมน้อยลง แล้วตาจะดูโตขึ้น เพราะสมัยวัยรุ่น(ยังไม่อ้วน) ตาจะดูโตกว่านี้ แล้วชั้นตาก็จะชัดกว่านี้ค่ะ อยากกลับไปเป็นเหมือนเดิม จะยากไปมั๊ยเนี่ย .......


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 19 เมษายน 2554 เวลา:15:31:35 น.  

 
ชอบเชฟกอร์ดอนเหมือนกันค่ะ ฮี่ๆๆ


โดย: army_wifey วันที่: 19 เมษายน 2554 เวลา:15:52:48 น.  

 
สวยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย

เมย์ก็ขี้เกียจคาร์ดิโอเหมือนกัน แต่ก็ต้องทำ ทำนิดทำหน่อยก็ยังดีนะคะ แต่เวลามีเพื่อนไปเล่นด้วย แป๊บๆก็ผ่านไปแล้ว...ลองลากคุณสามีไปด้วยสิคะ จะได้ไม่เหงา


โดย: ironangel วันที่: 19 เมษายน 2554 เวลา:19:58:48 น.  

 
ตื่นมาก็เข้ามาดูคู่ต่อสู้ ..ว่าทำอะไรบ้าง จะได้ทำให้เยอะกว่า..
เล่นกะใครไม่เล่น ..ดันมาทะลึ่งเล่นกะบึกถึกคูโบต้า
จะตายมั๊ยเนี่ยเรา..กำเจงๆ..


โดย: araya.m วันที่: 19 เมษายน 2554 เวลา:20:53:52 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.