เฟส 3 วันที่ 15 น้ำตกพลิ้ว คับป๋ม น้ำหนักเริ่มต้น = 71.4 น้ำหนักเมื่อวาน = - น้ำหนักวันนี้ = 71.0 น้ำหนักลดลง = 0.1 กิโลกรัม เมนู เมื่อวาน เช้า - ข้าวเหนียวหมูย่าง กลางวัน - ไข่เจียว พะโล้ กะเพราหมู หมูทอด ข้าว 2 จาน เย็น - ข้าวไข่เจียว ฝรั่ง 2 ลูก ออกกำลังกาย -วิ่ง 5 รอบสวนนันทนาการ ระยะทาง 6.75 กิโลกรัม -ซิทอัพ 200 ครั้ง =อรุณสวัสดิ์เช้าวันอังคาร ช่วงนี้บางแสนฝนตกแล้วครับ ไม่ทราบว่าพื้นที่อื่นเป็นอย่างไรกันบ้างครับ ผ่านมา 2-3 วันไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลยครับ เพราะว่าจัดหนักทั้ง เสาร์-อาทิตย์เลยครับ วันเสาร์จัด KFC มื้อเย็น วันอาทิตย์จัดหนัก จำไม่ได้เลยครับว่าทานอะไรบ้าง เพราะว่าไปเที่ยวน้ำตกพลิ้ว จังหวัดจันทบุรี กันมาครับ เลยเอารูปมาฝากครับ =ช่วงนี้อากาศร้อนนะครับ แต่ใจอย่าร้อนตามนะครับ =ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจ และขอบคุณทุกท่านที่แวะมาเยี่ยมครับ   Create Date : 08 พฤษภาคม 2555 13 comments Last Update : 8 พฤษภาคม 2555 8:56:18 น. Counter : 843 Pageviews. Share Tweet

ว๊าววววววเจิมมมมม   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 8 พฤษภาคม 2555 10:40:45 น.

น่าไปเที่ยวจัง น้องอัยย์ท่าทางหนุกหนานมากก ได้เล่นน้ำด้วย   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 8 พฤษภาคม 2555 10:41:50 น.

คุณพ่ออัย ภูเก็ตตกทั้งวันทั้งคืนตั้งแต่พฤหัสที่แล้ว แดดออกประมาณ 10 วินาที แล้วก็หายไป นี่ร่ำๆว่าจะตกอีกแล้วค่ะ วันนี้น้ำหนักลง เชอรี่ฉลองด้วยข้าวเหนียวหมูทอด เยี่ยมไปเลย อิอิ   โดย: Super เมีย 8 พฤษภาคม 2555 11:09:58 น.

ดูเมนูแล้วน้ำหนักลงให้ 1 ขีด คุ้มจริงๆ นะคะ สู้ๆ กันต่อไปค่ะ แถวมหาสารคามตอนนี้ฝนกำลังกระหน่ำค่ะ คลายร้อนไปได้เยอะเลย   โดย: Hachi_chan 8 พฤษภาคม 2555 19:58:13 น.

อ้าวเจอคุณยุ้ยแล้ว ครอบครัวนี้ไปเที่ยวกันนี่เอง น้องอัยย์คงชอบนะค่ะ หน้าตาสดใสเชียว   โดย: มามี๊ของชิโร่ 9 พฤษภาคม 2555 8:19:51 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 12 พฤษภาคม 2555 9:41:45 น.

ครอบครัวบ้านนี้ หายๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 15 พฤษภาคม 2555 9:20:26 น.

เอาน่าใจเย็นๆ พี่ก็ขึ้นเป็นเพื่อนแล้วนา (ดีจริงๆ)   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 18 พฤษภาคม 2555 12:55:13 น.

กิ๊ก ที่รัก... พี่แวะมาหานะจ๊ะ   โดย: usakhae_177 18 พฤษภาคม 2555 13:40:35 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 29 พฤษภาคม 2555 9:01:27 น.

หวัดดีค่ะน้องเอส เป็นกำลังใจให้นะจ้ะ ทั้งน้องเอสและน้องยุ้ย เลยไม่ได้คุยกันนาน สบายดีนะจ้ะ ขอบคุณที่ไม่ลืมกันค่ะ   โดย: ก่อนถึง_วัยชรา 12 มิถุนายน 2555 19:58:42 น.

หายนานเลยนะจ๊ะ กลับมาเหอะพี่ให้อภัยแล้ว 5555 ล้ิอเล่นจ้าาาาา   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 20 มิถุนายน 2555 8:59:31 น.

แวะมาทักทายคุณเอส^^ คิดถึงนะคะ สบายดีนะ   โดย: หมีสีชมพู 22 มิถุนายน 2555 22:09:36 น.