|
|
2 มี.ค.54 61.8 ข้าว ไข่พะโล้ เนื้อหมู
ผัดดอกกะหล่ำ ไม่น้ำมัน
ส้มโอเชี่ยน
ดาร์คช็อคโกแลต
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กเนื้อเปื่อย
ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น
บะหมี่หยก เกาเหลาเนื้อเปื่อย เห็ด 3 อย่าง
หมูยอ
มะเขือเทศ
นม 0%Fat
ออกกำลังกาย
Fat Burning Workout 54 นาที |
2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง
20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out
1 ม.ค.54 62.0
5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล
11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire
1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire
25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5
|
วันที่: 3 มีนาคม 2554 เวลา:6:14:25 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [