30 ส.ค.54 60.9
8.00 ข้าว แกงเนื้อ ตับไก่ทอด ผักกาดดอง
11.30 นมเปรี้ยว ถั่วแมคคาดาเมีย
12.00 ข้าว 1 ทัพพี ผักกาดดอง ตับไก่ทอด
13.00 บัตเตอร์คุ้กกี้
18.00 ข้าว 1 ทัพพี ผัดบวบใส่ไข่ (ไม่หมู ไม่น้ำมัน) ถั่วแมคคาดาเมีย เมล็ดแมงลัก
ออกกำลังกาย
17.15 สุริยะนมัสการ 12 รอบ ปั่นอิลิปติคอล 10 นาที
21.30 แผ่น 2 Core & More 63 นาที
วันที่: 31 สิงหาคม 2554 เวลา:13:20:09 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
