22 ส.ค.54 60.4

8.00 ข้าว 1 ทัพพี ผัดผักกาดขาวใส่เต้าหู้ใส่หมูนิดหน่อย(ไม่น้ำมัน) ไข่เจียว 1 คำ
11.30 ข้าว 1 ทัพพี แกงจืดฟัก ปลากรอบ 3 รส แกงไตปลา โกโก้เย็น(ใส่แค่นมสด)
15.00 ข้าว 2 ทัพพี ผัดผักกาดขาว ไข่เจียว 1 คำ หมูยอทอด 1 แผ่น
18.00 ข้าว ครึ่งทัพพี ผัดเห็ดฟางใส่เต้าหู้(ไม่น้ำมัน หมูนิดหน่อย) ไก่จ๊ออบ ไข่ทรงเครื่อง ครึ่งฟอง สับปะรด น้ำพริกอ่อง แตงกวา

ไม่ได้ออกกำลังกาย

Create Date : 24 สิงหาคม 2554 Last Update : 24 สิงหาคม 2554 12:44:07 น. Counter : 492 Pageviews.		0 comments
Share Tweet