|
|
4 มี.ค.54 61.3 8.00
โยเกิร์ต
10.30
ข้าวเหนียว (กินเยอะ) ยำหน่อไม้
ปลากรอบ เห็ดทอด
15.50
กล้วยน้ำว้า 1 ลูก
ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น
17.15
ดาร์คช็อคโกแลต 1 คำ
ปลาเส้น
18.50
ข้าว 2 ทัพพี ห่อนึ่งไก่
ออกกำลังกาย
21.45
Fat Burning Workout 54 นาที |
2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง
20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out
1 ม.ค.54 62.0
5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล
11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire
1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire
25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5
|
) วันที่: 5 มีนาคม 2554 เวลา:6:21:40 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [