กรกฏาคม 2554

 
 
 
 
 
1
3
4
5
6
7
8
9
10
11
15
17
18
21
25
28
31
 
 
All Blog
19 ก.ค.54 60.9
อังคาร
เจาะเลือด ตรวจไขมันและเบาหวาน
ผล น้ำตาลในเลือด 73 ปกติ ไขมันต้องรอผลตรวจ
11.30
ข้าว 2 จาน แกงส้ม แกงขี้เหล็ก(กะทิ) ผัดเผ็ดหมูป่า
น้ำอัดลม

14.00
ข้าว ปลาซาบะย่างซอสเทอริยากิ

15.10
สาหร่าย ข้าวเกรียบคาลบี้

15.50
มังคุด ลองกอง

18.00
ข้าวต้ม ผัดถั่วลันเตาใส่หมู(ไม่น้ำมัน)​ เต้าหู้นึ่ง กุนเชียงทอดน้ำ

ออกกำลังกาย

21.30
แผ่น 3 Power & Grace 54 นาที



Create Date : 19 กรกฎาคม 2554
Last Update : 20 กรกฎาคม 2554 0:17:57 น.
Counter : 649 Pageviews.

1 comments
  
สวัสดีค่ะ คุณนิ^^
ไม่มีรูปชาหมูมาฝากค่ะ ไว้คราวหน้านะคะ อร่อยโฮ่กก
พี่หมีปกติก็ไม่ค่อยได้เข้าไปที่หรูหราหรอกค่ะ นี่ไปลองเปิดหูเปิดตาดูว่าของบนโรงแรมหน้าตาเป็นไงบ้างอ่ะค่ะ
//กอดดดดดดด คิดถึงนะคะ
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 20 กรกฎาคม 2554 เวลา:6:28:00 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5