กรกฏาคม 2554

 
 
 
 
 
1
3
4
5
6
7
8
9
10
11
15
17
18
21
25
28
31
 
 
16 กรกฏาคม 2554
All Blog
14 ก.ค.54 61.4
พฤหัสบดี 14 ก.ค.54 61.4

7.20
นมเปรี้ยว

8.00
ข้าว ผัดกะเพราเนื้อ ไข่เป็ดทอด
ลูกชิ้นทอด
ถั่วแระญี่ปุ่น

11.30
ผัดซีอิ๊ว

12.30
มันเทศนึ่ง ลองกอง

18.00
เนื้อย่าง ผักกาดขาว ลูกชิ้นเนื้อ
เต้าหู้ วุ้นเส้น น้ำจิ้ม


ไม่ได้ออกกำลังกาย



Create Date : 16 กรกฎาคม 2554
Last Update : 16 กรกฎาคม 2554 9:44:08 น.
Counter : 492 Pageviews.		  
0 comments
Share
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5