กรกฏาคม 2554

 
 
 
 
 
1
3
4
5
6
7
8
9
10
11
15
17
18
21
25
28
31
 
 
27 กรกฏาคม 2554
All Blog
27 ก.ค.54 60.6
พุธ
เป็นประจำเดือน

8.00
ข้าว 1 ทัพพี
ผัดฟักทอง(ไม่น้ำมัน)
ไข่เจียว 2 คำ

13.00
ข้าว 1 ทัพพี
ผัดฟักทอง

15.30
เส้นเล็กเย็นตาโฟ

18.00
นมหวาน
กล้วยไข่ 1

ออกกำลังกาย
20.45
ปั่นอิลิปติคอล 30 นาที



Create Date : 27 กรกฎาคม 2554
Last Update : 27 กรกฎาคม 2554 22:52:55 น.
Counter : 660 Pageviews.		  
0 comments
Share
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5