|
|
2 ก.พ.54 61.6
8.00
ข้าว ผัดผักรวม (เต้าหู้ ผักกาดขาว ดอกกะหล่ำ ผักบุ้ง เห็ดหูหนูขาว) ไม่น้ำมัน
หมูยอทอด ไข่เจียวทอดเนย
10.50
ข้าว ผัดผักรวม
16.00
ข้าวซอย ข้าว
เกาลัด
19.00
แตง
20.30
สุกี้ (เห็ดฟาง หัวผักกาด แครอท ข้าวโพด ไข่ ไก่ยอ เต้าหู้ปลา ปลาหวาน 1 คำ)
ตับไก่ทอด
ไม่ได้ออกกำลังกาย
|
2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง
20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out
1 ม.ค.54 62.0
5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล
11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire
1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire
25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5
|
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
สู้ ๆ นะคะ ^^