26 ต.ค.53 60.2
เป็นประจำเดือน
8.20
กาแฟดำ
8.30
ข้าว
ก้างปลาทอดกรอบ
ห่อนึ่งไก่ใบยอ
แกงอ่อมเนื้อ
ถั่วเหลืองกวน
12.30
โยเกิร์ตธัญพืช 1 ถ้วย
เมล็ดทานตะวันซันสแน็ค 1 ซอง (5 บาท)
14.20
ข้าว
หมูยอ
กระยาสารท
17.30
ส้มตำ
ข้าวเหนียว 5 คำ
ไก่ทอด 2 คำ
ไส้อั่ว 1 คำ
ออกกำลังกาย
20.00
Gilad Fat Burning 54 นาที
บันทึก
ไม่ได้ออกกำลังกายหลายวัน
ออกกำลังกายวันนี้ เหนื่อยมาก สนุกมาก
วิดพื้นทำได้ค่อนข้างช้า แต่ก็ทำจนครบ
ลองเอากระโปรง ที่ใส่ไม่ได้ ตั้งแต่ต้นปี 39 มาใส่
ใส่ได้แล้วแหละ อิอิ
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
ขอเจิมค่ะ
มีตัวแดงเหมือนพี่หมีเลย อิอิ
ดีใจด้วยค่ะใส่กระโปรงเก่าได้แล้วววว
แวะมาให้กำลังใจตอนดึกๆค่า