7.30
กล้วยหอม 1

8.30
ข้าว ต้มจับฉ่าย กุ้งผัดผงกะหรี่ (ไม่น้ำมัน)
สาหร่าย โอวัลตินใส่กลูโคส

11.30
กล้วยหอม 1
ถั่วแระ

13.00
ข้าว ต้มจับฉ่าย ผัดกะเพราหมูสับ (ไม่น้ำมัน)

15.00
กล้วยหอม 1 สาลี่มะพร้าว ครึ่งชิ้น

18.00
สุกี้ หมูกระทะ
กล้วยหอม 1


ออกกำลังกาย
21.00
แผ่น 2 Core & More 63 นาที