25 ก.ย.53 60.6

เป็นประจำเดือน

7.15
แอ๊ปเปิ้ลเขียว 1/4 ลูก

7.45
ข้าวกล้อง 1 ทัพพี
ผัดดอกกะหล่ำ (ไม่ใส่น้ำมัน)
หมูยอทอด 2 แผ่น
สาลี่ 1/4 ลูก

11.30
ข้าวกล้อง 1 ทัพพี
ผัดดอกกะหล่ำ (ไม่ใส่น้ำมัน)
หมูยอทอด 3 แผ่น

13.30
บัวหิมะ
แอ๊ปเปิ้ลเขียว สาลี่ ลองกอง

15.30
ลองกอง มะก่อคั่ว ชาเขียว

18.30
สุกี้แห้ง (ไม่ใส่น้ำมัน) ลองกอง

21.00
สุกี้แห้ง (ไม่ใส่น้ำมัน)

งดออกกำลังกาย

บันทึก
ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นวันที่ 7 แล้วแหละ


26 ก.ย.53 60.8

Create Date : 26 กันยายน 2553 Last Update : 26 กันยายน 2553 7:12:42 น. Counter : 697 Pageviews.		1 comments
Share Tweet