8 ต.ค.53 60.6

ช่วงนี้จะเปิดเพลงอย่างนี้นะ เปิดเพลงช้า ๆ ไม่ไหว ไม่ได้เร้าใจตัวเอง ไม่เกิดแรงกระตุ้น
ขออภัย
อายุเยอะแล้ว แต่ชอบเพลงประมาณอย่างนี้อะ

8.40
ขนมปังโฮลวีท 1 1/2 แผ่น
กล้วยหอม 1

10.30
ข้าวกล้อง ไก่ย่าง
น้ำพริก ผักลวก
ชาเขียว

13.10
เส้นหมี่น้ำใส หมูยอ ผัก

17.30
ขนมปังโฮลวีท 1
กล้วยหอม 1

20.30
ข้าวกล้อง
ลูกชิ้นทอด
ผัดดอกกะหล่ำ
น้ำเต้าหู้

ออกกำลังกาย

11.30
บริหารร่างกาย

18.30
แผ่น 2 Core & More 63 นาที

บันทึก
มีเหตุจำเป็นอันที่ต้องทำให้กินข้าวเย็นช้า
แล้วก็ต้องกินอย่างที่เห็น อิ่ม อร่อย มีความสุข นอนหลับฝันดี
แต่.......... น้ำหนักตัวที่เห็นในตอนเช้านี่สิ

สะใจจริง ๆ สมน้ำหน้าตัวเอง
อิอิ


9 ต.ค.53 61.4

Create Date : 09 ตุลาคม 2553 Last Update : 9 ตุลาคม 2553 8:30:31 น. Counter : 650 Pageviews.		4 comments
Share Tweet