8 มิ.ย. 53 66.1

Take That - Shine

YOU, YOU'RE SUCH A BIG STAR TO ME YOU'RE EVERYTHING I WANNA BE BUT YOU'RE STUCK IN A HOLE AND I WANT YOU TO GET OUT I DON'T KNOW WHAT THERE IS TO SEE BUT I KNOW IT'S TIME FOR YOU TO LEAVE WE'RE ALL JUST PUSHING ALONG TRYING TO FIGURE IT OUT, OUT, OUT. ALL YOUR ANTICIPATION PULLS YOU DOWN WHEN YOU CAN HAVE IT ALL, YOU CAN HAVE IT ALL. SO COME ON, SO COME ON, GET IT ON DON'T KNOW WHAT YOU'RE WAITING FOR YOUR TIME IS COMING DON'T BE LATE, HEY HEY SO COME ON SEE THE LIGHT ON YOUR FACE LET IT SHINE JUST LET IT SHINE LET IT SHINE STOP (STOP) BEING SO HARD ON YOURSELF IT'S NOT GOOD FOR YOUR HEALTH I KNOW THAT YOU CAN CHANGE SO CLEAR YOUR HEAD AND COME AROUND YOU ONLY HAVE TO OPEN YOUR EYES YOU MIGHT JUST GET A BIG SURPRISE AND IT MAY FEEL GOOD AND YOU MIGHT WANT TO SMILE, SMILE, SMILE. DON'T YOU LET YOUR DEMONS PULL YOU DOWN 'CAUSE YOU CAN HAVE IT ALL, YOU CAN HAVE IT ALL. SO COME ON, SO COME ON, GET IT ON DON'T KNOW WHAT YOU'RE WAITING FOR YOUR TIME IS COMING DON'T BE LATE, HEY HEY SO COME ON SEE THE LIGHT ON YOUR FACE LET IT SHINE JUST LET IT SHINE LET IT SHINE. HEY, LET ME KNOW YOU (LET ME KNOW YA) YOU'RE ALL THAT MATTERS TO ME HEY, LET ME SHOW YOU (LET ME SHOW YA) YOU'RE ALL THAT MATTERS TO ME. SO COME ON, GET IT ON DON'T KNOW WHAT YOU'RE WAITING FOR YOUR TIME IS COMING DON'T BE LATE, HEY HEY SO COME ON SEE THE LIGHT ON YOUR FACE LET IT SHINE JUST LET IT SHINE LET IT SHINE. HEY,LET ME KNOW YOU (LET ME KNOW YA) YOUR ALL THAT MATTERS TO ME HEY,LET ME SHOW YOU (LET ME SHOW YA) YOU'RE ALL THAT MATTERS. LET ME KNOW YOU SO COME ON SEE THE LIGHT ON YOUR FACE LET IT SHINE JUST LET IT SHINE LET IT SHINE.

ตื่น 6.30

น้ำร้อนบีบมะนาว 1 ลูก
นม 0% Fat ซีเรียลธัญพืช

มะม่วงเขียวเสวย แอ๊ปเปิ้ลแดง แอ๊ปเปิ้ลเขียว

ข้าว 1 ทัพพี แกงจืดผักกาดขาวหมูสับ

โยเกิร์ต แอ๊ปเปิ้ล

ข้าว 1 ทัพพี
ต้มจับฉ่าย (สันในไก่)
ยำ (กินหมูยอ 1 แผ่น + เห็ดหูหนู)

งดออกกำลังกาย

นอน 20.00 - 24.00
3.00 - 6.30

ประเมินตัวเอง
อยากกินต้มจับฉ่าย
เอาอีกแล้ว
ทำเยอะเกิน ต้องกินคนเดียวด้วย
รับผิดชอบอีก
แต่ใช้สันในไก่ทำ
ก็คงไม่อ้วนเท่าไหร่(มั๊ง) เพราะอ้วนมากอยู่แล้วนี่

วันนี้ ออกไปข้างนอก
ใกล้จะถึงบ้านละ
ฝนตก ตากฝน
ไอ้เราก็รีบบบบบบบบบ(ไปไหน)
ตากฝนกลับบ้าน
รู้สึกเหมือนจะไม่สบาย
(ยิ่งอ่อนแออ่อนแออยู่ด้วย)
กินยาพาราไป เม็ดนึง
(หวังว่าคงไหว)
งดออกกำลังกาย
(อันที่จริงก็ตั้งใจอยู่แล้วว่าจะงด เพื่อให้ร่างกายอันระเหิดระหงได้พักผ่อน)
สองทุ่มก็เข้านอน

เกรี๊ยกกกกกก ตื่นเที่ยงคืนค่ะ
เจี๊ยกกกกกก ทีนี้ ก็นอนไม่หลับไปจนถึงตีสาม
หืออออออ
ได้คิดอะไรมากมาย
นึกถึงความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น
(อาจจะไม่ดีนัก แต่ก็ดีขึ้นแหละน่า)
อันแรก คือ กล้ามเนื้อเยอะขึ้น รู้สึกได้ว่าช่วงไหล่และอกตึงขึ้น
(หาๆๆๆ อะไรนะ หูตึงเท่าเดิม)
ไอ้ที่หย่อน ๆ ตรงท้องแขนกระชับขึ้น
ขาแข็งแรงขึ้น เดินได้กระฉับกระเฉงขึ้น
วิ่งได้ จากที่วิ่งไม่ได้(เพราะหนัก)
ไม่ค่อยปวดหลัง
กินน้อยลง

เลือกซื้อของโดยคิดมากขึ้น
ประหยัดขึ้น เพราะไม่เห็นของกินที่อยากกินแล้วก็ซื้อ ๆ
(บางทีก็กินไม่หมด)

อันนี้ เป็นคนเดียวหรือเปล่านะ
หรือเพี้ยนอ่ะ
คือ ถ้าไม่มีอะไรในตู้เย็นหรือตู้กับข้าว จะคิดมาก
พาลอยากกินไปหมด
เลยหามาไว้ในตู้ แต่ไม่กิน
เหมือนกับว่า ตูจะกินพวกแกเมื่อไหร่ก็ได้
ชิว ๆ
กร๊ากกกกกกกกก
ตู้เย็น มีแต่ของอ้วน
ช็อคโกแลต โอริโอ ผลไม้กระป๋อง
น้ำอัดลม
ในตู้และโต๊ะอาหาร ก็มีของอ้วน อาทิเช่น กล้วยฉาบ(ศัตรูตัวร้าย)
แยมสตรอเบอรี่ (ป๋องละ 2 โล)
แคบหมู ถั่วลิสง
เป็นต้น

แต่แปลก เห็นแล้วก็ไม่นึกอยาก
ประมาณ ชั้นชินละ
หืมมมมมมมมมม
หรือว่าชื่นชมตัวเองแล้วจะเหลิง จะหิวนี่
ติดตามชมตอนต่อไป

เก่งจริง ๆ เลยเรา
พอยกยอตัวเองหน่อยแล้วก็ยินดีดีใจ
ฮู้ยยยยย
ไม่หลงตัวเองแม้แต่นิ้ดเดียว

จริง ๆ นะ

Create Date : 09 มิถุนายน 2553 Last Update : 9 มิถุนายน 2553 12:24:04 น. Counter : 776 Pageviews.		6 comments
Share Tweet