|
|
16 มี.ค.54 60.8 9.00
นม
10.30
ข้าว 2 ทัพพี ผัดผักบุ้ง (ผักบุ้งไทยใส่น้ำพริก น้ำมันมะกอก)
ไก่ยอต้ม
14.15
ข้าว 1 ทัพพี ผัดผักบุ้ง
ดาร์คช็อคโกแลต 2 คำ
17.50
ข้าว ครึ่งทัพพี น้ำพริกปลาย่าง แครอท ถั่วฝักยาว ไก่ทอด 1 คำ
มันนึ่ง
20.30
น้ำขิง
22.20
นม
ออกกำลังกาย
21.15
ปั่นอิลิปติคอล 60 นาที |
2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง
20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out
1 ม.ค.54 62.0
5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล
11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire
1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire
25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5
|
วันที่: 17 มีนาคม 2554 เวลา:8:09:12 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [