พฤหัสบดี 14 เม.ย.54 60.7

9.00
โยเกิร์ต

9.30
ข้าวไข่พะโล้ เต้าหู้ ชะอมต้ม

10.10
ผลไม้รวม

13.00
มาม่าผัด (น้ำมันมะกอก)
ถั่วทอด ไส้เมี่ยงทอดสมุนไพร

17.00
ไส้เมี่ยงทอดสมุนไพร

20.00
น้ำเต้าหู้แมงลัก


ออกกำลังกาย
21.30
Fat Burning Workout 54 นาที