ธันวาคม 2553

 
 
 
5
6
11
12
 
 
16 ธันวาคม 2553
All Blog
15ธ.ค.53 60.0 พัก 3/14






8.00
ข้าว
ถั่วฝักยาวผัดพริกแกง (น้ำมันมะกอก)
หมูยอทอด ไส้กรอกทอด

11.30
ข้าว
ถั่วฝักยาวผัดพริกแกง

12.30
ถั่วแระ

15.30
เครป (พิซซ่าแฮม)
ไส้กรอกทอด

17.30
ยำรวมทะเล
โครงไก่ปิ้ง

ออกกำลังกาย

20.30
อิลิปติคอล 30 นาที

16ธ.ค.53 60.4



Create Date : 16 ธันวาคม 2553
Last Update : 16 ธันวาคม 2553 10:15:44 น.
Counter : 840 Pageviews.

5 comments
  
สู้ๆ
โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:11:23:00 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:12:59:54 น.
  
สุขสันต์วันเกิดนะคะพี่นิ ขอให้พี่นิมีความสุขมากๆ พี่นิเป็นพี่สาวที่ตามรู้สึกคุยด้วยแล้วอยากคุยด้วยอีก อยากคุย อยากมาหาทุกวันไม่มีเบื่อ
รักนะคะ มีความสุขมากๆค่ะ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:14:53:48 น.
  
สวัสดีค่ะพี่นิ

สุขสันต์วันเกิดนะคะพี่ ขอให้มีความสุขตลอดไป สุขภาพแข็งแรงนะจ๊ะ

มาร้องเพลงให้ฟังจ้า

แฮปปี้เบิร์ธเดย์ทูยู แฮปปี้เบิร์ธเดย์ทูยู แฮปปี้เบิร์ธเดย์ แฮปปี้เบิร์ธเดย์ แฮปปี้เบิร์ธเดย์ แฮปปี้เบิร์ธเดย์ทูยู

มีความสุขมาก ๆ นะคะ สมหวังทุกสิ่งจ้า
โดย: palomaw วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:15:02:15 น.
  
H B D นะคะ พี่นิ มีความสุขมากๆ ค่ะ สุขภาพแข็งแรง รวยๆ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:15:04:11 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5