29 เม.ย. 53 68.8

เมื่อวาน 69.2

ตื่น 5.00

ข้าวต้ม
นมบัวหิมะ

ขนมจีนน้ำเงี้ยว
ข้าวเงี้ยว
หนังปอง

สละ

ผักต้ม สันในไก่ ปูอัด ไส้กรอก
(ผักบุ้ง ยอดฟักทอง ฟักทอง บวบ เห็ดนางฟ้า)


ออกกำลังกาย
เย็น
รดน้ำต้นไม้ (เดินหิ้วถัง) 30 นาที
อิลิปติคอล 30 นาที
จานหมุน 5 นาที

นอน 20.30

ประเมินตัวเอง
วันนี้ไม่ได้ออกกำลังเช้า
เลยทำตอนเย็น

ตอนเย็น กินไส้กรอก 2 อัน
ปูอัด 4 ชิ้น เยอะไปหน่อยนะนี่
(จ้างมันเต๊อะ เฮ้อออ ยังไงก็กินไปแล้ว
จะให้อ้วกออกมาเหรอ เช๊อะ ไม่มีทาง
เสียของ)

ท้อแหะ ช่วงนี้
เด๊วก็กินแก้ท้อแก้เครียดซะเลย

Create Date : 30 เมษายน 2553 Last Update : 30 เมษายน 2553 7:36:18 น. Counter : 996 Pageviews.		6 comments
Share Tweet