|
|
10 มี.ค.54 61.2
8.00
ข้าว 1 ทัพพี แกงจืดตำลึงหมูสับ ผัดยอดฟักทองใส่ไข่ (ไม่น้ำมัน)
ไส้อั่วทอด 1 คำ
11.40
ข้าว ทัพพีครึ่ง ตำขนุน
12.15
โยเกิร์ต
15.00
ลูกพลับแห้ง 1 ลูก
16.45
ข้าว ครึ่งทัพพี ผัดบวบใส่หมูสับ(ไม่น้ำมัน)
18.00
ข้าว 1 ทัพพี ผัดบวบหมูสับ
ออกกำลังกาย
20.15
แผ่น 1 Cuts & Curves 60 นาที
|
2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง
20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out
1 ม.ค.54 62.0
5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล
11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire
1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire
25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5
|
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
เห็นตำขนุนแล้วอยากทานด้วยจังเลย
แต่ต้องอดเพราะที่นี่ไม่มีขาย