|
|
14 มี.ค.54 61.1 9.00
กล้วยหอม 1 ใบ
11.00
ข้าว + ข้าวกล้อง 2 ทัพพี แกงเขียวหวานหมู
15.30
นม
17.00
ขนมจีน แกงเขียวหวาน ไก่ทอด
22.15
น้ำขิง
ออกกำลังกาย
20.50
ปั่นอิลิปติคอล 60 นาที |
2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง
20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out
1 ม.ค.54 62.0
5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล
11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire
1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire
25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5
|
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
ตอนนี้พี่หมีหายเปื่อยแล้ว เริ่มออกหาของหม่ำแล้วค่ะ
https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=pinky-bear&group=18