มีนาคม 2554

 
 
6
9
11
19
22
23
24
25
27
28
29
30
31
 
 
21 มีนาคม 2554
All Blog
20 มี.ค.54 60.3

8.00
มาม่าผัด (ใส่เห็ด หมูยอ ผักสลัด)

9.30
ช็อคโกแลตคิทแคท 1 แท่ง

12.00
ข้าวเหนียว ส้มตำ ไก่ทอด

14.40
ผลไม้ (มะละกอ แตงโม แคนตาลูป มันแกว มะเขือเทศ)

18.30
นม คิทแคท 1 แท่ง
ข้าว 2 ทัพพี ผัดดอกกะหล่ำ (ไม่น้ำมัน) ไส้อั่วทอด


ออกกำลังกาย

ไม่ได้ออกกำลังกาย (เป็นไข้)



Create Date : 21 มีนาคม 2554
Last Update : 21 มีนาคม 2554 13:10:47 น.
Counter : 670 Pageviews.		  
7 comments
Share
  
สู้ๆๆน่ะค่ะ
อากาศที่เชียงใหม่หนาวมากมั๊ย
ที่พุทธมณฑลสาย 2 ตอนนี้ฝนตกหนักแป๊บหนึ่ง
โดย: pa_jeab วันที่: 21 มีนาคม 2554 เวลา:13:23:02 น.
  
หายไวๆ นะคะ
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 21 มีนาคม 2554 เวลา:14:55:32 น.
  
//กอดดดดดดดดด คุณนิแน่นๆ คิดถึงค่ะ
พี่หมีน้ำหนักขึ้นกระจาย จะกลับมาโหมดคุมอาหารอีกแล้ว
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 22 มีนาคม 2554 เวลา:7:38:27 น.
  
มีแอบ กิน ขนม ช็อคแลต ด้วย เช้า เย็น เลยนะพี่นิ สู้ๆค่ะ
โดย: แสนรัตน์ วันที่: 22 มีนาคม 2554 เวลา:16:26:19 น.
  
//กอดดดดดดดดด คิดถึงคุณนิจังเลยค่ะ
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 24 มีนาคม 2554 เวลา:10:20:25 น.
  
หายไวไวนะคะพี่นิ รักษาสุขภาพให้ดีเน้อออออ... ^^ อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยจริงๆเลยเนาะพี่นิ ช่วงนี้อ่ะค่ะ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 25 มีนาคม 2554 เวลา:18:08:33 น.
  
คุณนิ ป่วยเป็นอะไร(ตกข่าว)
หายป่วยเร็วๆนะคะ//กอดดดดดดดดด
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 26 มีนาคม 2554 เวลา:6:56:08 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5