You'll Never Walk Alone

<<
ตุลาคม 2565
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
17 ตุลาคม 2565
 

ขุนด่านรัน

อาทิตย์ที่ผ่านมาผมมีงานวิ่งอีกละครับ ความจริงก็มีทุกเดือนนั่นละครับ 555



เป็นงานขุนด่านมาราธอน เลื่อนมาจากปีก่อน ผมสมัครไว้ตั้งนานแล้วครับ จองที่พักไว้เรียบร้อยหมดแล้ว ตั้งแต่ก่อนโควิด ต้องเช็คชื่อกันให้วุ่นไปหมด เพราะทางรีสอร์ตที่พักปิดไปนานเลย




ที่พักที่ผมจองไว้ ไชยภาษีรีสอร์ต เป็นที่่พักที่ใกล้จุดสตาร์ทมากที่สุดตั้งแต่ผมไปงานวิ่งมา ประมาณ 100 เมตร เดินถึงละครับ  ที่สำคัญเจ้าของรีสอร์ตอัธยาศรัยดีมาก ๆ ครับ ผมปักหมุดไว้ที่นี่เลย ถ้าเกิดได้ไปอีกรอบหน้า จะกลับไปพักที่นี่อีกแน่นอน



ออกเดินทางจากปากเกร็ดตอนก่อนเที่ยง บ่าย ๆ ก็ถึงละครับ เก็บของเข้าที่พัก ก็ออกไปเดินในงานหน้าเขื่อน เย็น ๆ ก็ออกไปกินข้าวแถวนั้น ปรากฏว่าคนเต็มเกือบทุกร้าน ได้พูดคุยกับแม่ค้าแถวนั้น แกบอกว่าอยากให้มีงานวิ่งทุกอาทิตย์เลย จะได้ขายของได้ ที่พักแถวใกล้  ๆ ก็เต็มทุกที่ครับ



ผมมาวิ่งที่ขุนด่านรอบนี้เป็นครั้งที่ 4 แล้วละครับ ไล่มาตั้งแต่ 5, 10, 16 กม. มารอบนี้ 21 กม. ไกลสุดละ แต่ว่าที่พิเศษสุดเลยครั้งนี้ ตอนเย็นคืนก่อนวิ่งอากาศเริ่มเย็นลงมาก ประมาณ 20 องศาได้ ถามเพื่อนที่กรุงเทพฯ ก็เย็นเหมือนกัน 555



ครั้งนี้ผมอัดของกินไปเยอะมาก ๆ กลัวจะไม่มีแรงวิ่ง ออกสตาร์ทตอนตอนตีห้า ตีสามผมก็ตื่นละครับ ฝนตกปรอย ๆ อากาศกำลังดี ไม่หนาวมาก ผมว่าสบายผมละไม่ร้อน 555 อุปสรรคของสนามนี้เป็นช่วง 5 กม.แรกเท่านั้นครับที่วิ่งขึ้นสันเขื่อน หลังจากนั้นสบายโลด



สถิติสนามนี้ของผม ผมโอเคมาก ๆ วิ่งสบาย ๆ จบแบบไม่เจ็บ เสียอย่างเดียวของกินน้อยไปหน่อย เป็นการเตรียมตัวไปฟูลมาราธอนที่ใกล้จะเป็นจริงละครับ



Create Date : 17 ตุลาคม 2565
Last Update : 17 ตุลาคม 2565 11:06:19 น. 35 comments
Counter : 733 Pageviews.  

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณทนายอ้วน, คุณSleepless Sea, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณกะว่าก๋า, คุณหอมกร, คุณnonnoiGiwGiw, คุณเริงฤดีนะ, คุณtoor36, คุณปรศุราม, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณจอมแก่นแสนซน, คุณhaiku, คุณอุ้มสี, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณสองแผ่นดิน, คุณSweet_pills, คุณkae+aoe, คุณ**mp5**, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณkatoy, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณmcayenne94, คุณกิ่งฟ้า, คุณปัญญา Dh, คุณnewyorknurse, คุณtanjira, คุณRain_sk

 
 
 
 
ยังไม่เคยไปเขื่อนขุนด่านจังๆเลยครับ เคยแต่เฉี่ยวไปเฉี่ยวมา เอาจริงๆนะครับ ตอนนี้ก็ยังไม่กล้าออกไปไหนนะครับ ฮ่าๆๆๆ ขนาดไปแมคโครยังรีบไปรีบกลับเลยครับ เห็นเพื่อนไปเที่ยวกัน อิจมากกกก อิอิอิ
 
 

โดย: ทนายอ้วน วันที่: 17 ตุลาคม 2565 เวลา:12:19:21 น.  

 
 
 
ที่พักห่างจากจุดวิ่ง 100 เมตร
สะดวกมากๆเลยครับคุณแฟรงค์

ผมก็ลุ้นจนจบเลยครับ
เสียดายสองสามจังหวะ
ถ้ากองหน้าจ่ายกันคมๆ ใจกว้าง
น่าจะยิงเพิ่มได้อีกนะครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 17 ตุลาคม 2565 เวลา:14:00:20 น.  

 
 
 
เวลาดีเสียด้วยคุณแฟรงก์ โชคดีอากาศเย็นพอดีจ้า

 
 

โดย: หอมกร วันที่: 17 ตุลาคม 2565 เวลา:14:28:01 น.  

 
 
 
อากาศเย็นแล้วด้วย
บรรยากาศดี..ที่พักดี..ไม่เหนื่อยมากนะคะ

 
 

โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 17 ตุลาคม 2565 เวลา:18:30:59 น.  

 
 
 
มีสองสามจังหวะเลยนะครับ
ถ้ากองหน้าส่งให้เพื่อน
น่าจะดีกว่ายิงเอง
ทั้งซาล่า และ นูญเญซเอง

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 17 ตุลาคม 2565 เวลา:18:47:16 น.  

 
 
 
ฮาร์ฟเลย อากาศเย็นก็วิ่งสบายๆ นะครับ
 
 

โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 17 ตุลาคม 2565 เวลา:20:47:30 น.  

 
 
 
คุณแฟรงค์ใจถึงมากครับ

ขุนด่านฯ ไปหลายครั้งส่วนใหญ่ผมไปกิน นอนเที่ยว หนักไปทางกินครับ 555
 
 

โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 17 ตุลาคม 2565 เวลา:21:16:38 น.  

 
 
 
ถ้าไม่ฝึกมาเต็มที่นี่ไม่ไหวแน่นอน ถ้าวิ่งเป็นประจำอยู่แล้วก็คงจะสนุกกับงานนี้
 
 

โดย: โลกคู่ขนาน (สมาชิกหมายเลข 7115969 ) วันที่: 17 ตุลาคม 2565 เวลา:21:49:49 น.  

 
 
 

สวัสดีจ้าคุณ แฟรงค์

โห สุดยอดมากเลยอะจ้า ได้ไปวิ่งที่ เขื่อนขุนด่าน

เป็นเขื่อนที่ใหญ่มากกกก นัทเพิ่งไปมาเมื่อปี 2019 มั่งถ้าจำไม่ผิด

เป้นเขื่อนที่ใหญ่และสวย อาหารก้ออร่อย

แต่ไม่เคยไปพักอะจ้า
 
 

โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 17 ตุลาคม 2565 เวลา:22:06:50 น.  

 
 
 
มีคนชวนมาทำข่าวงานนี้ด้วย
แต่ติดงานที่เชียงใหม่จ้า
ไม้งั้นได้เจอกันแน่เนาะ
 
 

โดย: อุ้มสี วันที่: 17 ตุลาคม 2565 เวลา:22:22:21 น.  

 
 
 
เขื่อนขุนด่าน วิวสวย บรรยากาศดี วิ่งเสร็จเล่นน้ำต่อเลย
ช่วงนี้ ผมไม่ได้สมัครวิ่งที่ไหนเลยครับ
วิ่งอยู่ข้างๆบ้าน 55
สมัครวิงของศิริราช แสงนำใจ เดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต สิ้นเดือนนี้ (วิ่งในจังหวัดตัวเอง)ก็น้ำท่วม น่าจะเลื่อนออกไป
 
 

โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 17 ตุลาคม 2565 เวลา:23:37:35 น.  

 
 
 
อากาศเย็นๆคงทำให้การวิ่งสบายขึ้นนะคะ
จะติดตามการวิ่งฟูลมาราธอนด้วยค่ะคุณแฟรงค์
 
 

โดย: Sweet_pills วันที่: 17 ตุลาคม 2565 เวลา:23:56:33 น.  

 
 
 

อรุณสวัสดิ์ครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 18 ตุลาคม 2565 เวลา:5:47:41 น.  

 
 
 
ขอบคุณที่แวะไปนะครับ

 
 

โดย: Sleepless Sea วันที่: 18 ตุลาคม 2565 เวลา:7:48:21 น.  

 
 
 
แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ
 
 

โดย: **mp5** วันที่: 18 ตุลาคม 2565 เวลา:9:09:34 น.  

 
 
 
ตอนแรกผมคิดว่าเป็นตะคริว
โห...น่าสงสารครับถ้าต้องเจ็บยาว
ฟอร์มกำลังดีดีเลย

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 18 ตุลาคม 2565 เวลา:12:29:07 น.  

 
 
 
สวัสดีครับพี่แฟรงค์

อากาศน่าจะดีมาก ๆเลยครับ เขื่อนขุนด่านวีคที่ผ่านมา
พูดแล้วอยากไปเลยครับ
ครั้งนี้เตรียมตัวมาดี เวลาดี เพจดีเลยครับ แบบนี้ถือว่าวอร์มไป Full ได้เลยครับ

ผมนี่ขยันหลอนบ้านตัวเองมากครับ
ส่วนเบียร์เนี้ย ช่วงนี้ผมก็ดื่มป๋องนึงเกือบทุกวันเลยครับ จนต้องบอกตัวเองว่า อย่าดื่มทุกวัน
 
 

โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 18 ตุลาคม 2565 เวลา:16:29:14 น.  

 
 
 
มาราธอนนี่ต้องผ่านการฝึกฝนและแข็งแรงจริงๆครับ
ขอบคุณที่แวะไปอ่านกลอนนะครับ


 
 

โดย: Sleepless Sea วันที่: 18 ตุลาคม 2565 เวลา:17:08:04 น.  

 
 
 
อีกกิจกรรมที่ดีมากๆ
ไม่กี่วันก่อน เห็นน้องที่รู้จักกันไปวิ่ง
เบอร์ลิน แค่ 42 กม. เองค่ะ
เย็นแค่ฟังก็ปวดหัวเข่าแล้วค่ะ

ทางเมืองล้านนา ความรู้สึกไม่อยากถูกลดทอนอำนาจ
จากความเป็นเจ้า คงมีไปทั่วไม่เพียงแต่ ที่ แพร่
ยุคสมัยเปลี่ยนไป ทำใจยอมรับได้ก็ทุกข์น้อยค่ะ
 
 

โดย: mcayenne94 วันที่: 18 ตุลาคม 2565 เวลา:19:25:17 น.  

 
 
 
สวัสดีค่ะน้องแฟรงค์ ขอบคุณที่ไปให้กำลังใจที่บล็อกก๋วยเตี๋ยวไก่นะคะ

ตามมาชมสถิติวิ่งขุนด่านรันค่ะ น้องแฟรงค์เก่งจริงๆค่ะ ขยันวิ่งทุกเที่ยว
ที่ขุนด่านตอนนี้อากาศดีเย็นสบายด้วยนะคะ วิ่งสบายเลยค่ะ

โหวต Sports Blog
 
 

โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 18 ตุลาคม 2565 เวลา:21:28:46 น.  

 
 
 

อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 19 ตุลาคม 2565 เวลา:5:42:45 น.  

 
 
 

สวัสดีตอนเช้าจ้า คุณ แฟรงค์

ตอนที่ไปเที่ยวที่เขื่อน นัทพาครอบครัวแฟนไปเที่ยว ทุกคนตื่นตาตื่นใจมาก
ไม่ค่อยได้เจอเขื่อนใหญ่ๆๆแบบนี้ แถมบนเขื่อนก้อได้วิวสวยๆๆด้วย
 
 

โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 19 ตุลาคม 2565 เวลา:10:13:02 น.  

 
 
 
เขื่อนใหญ่ น่าไปมากค่ะ ชอบที่พักที่ใกล้จุดวิ่ง มีโอกาสมาตรังนะคะ จัดงานเยอะ
 
 

โดย: sawkitty วันที่: 19 ตุลาคม 2565 เวลา:10:38:57 น.  

 
 
 
ต้นทุนชีวิตของคนเราอาจไม่เท่ากัน
แต่เราเท่ากันในสัจธรรมอย่างแน่นอนครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 19 ตุลาคม 2565 เวลา:12:55:55 น.  

 
 
 
เด็กหงส์เข้าเส้นเลยค่าาา
 
 

โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 19 ตุลาคม 2565 เวลา:14:48:00 น.  

 
 
 
ขอบคุณครับ
 
 

โดย: ปัญญา Dh วันที่: 20 ตุลาคม 2565 เวลา:1:07:38 น.  

 
 
 

อรุณสวัสดิ์ครับ

ตื่นมาลุ้นผลบอล
ยิงกันประตูเดียวหลายคู่เลยนะครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 20 ตุลาคม 2565 เวลา:5:14:37 น.  

 
 
 
สวัสดีค่ะคุณแฟรงค์

ที่พักใกล้สะดวกเลยนะคะ
แต่ของกินน้อย ก็ไปวิ่งไม่ได้ไปหาของกิน

สุขกายสบายใจนะคะคุณแฟรงค์

 
 

โดย: tanjira วันที่: 20 ตุลาคม 2565 เวลา:7:17:36 น.  

 
 
 

สวัสดีตอนเช้าก่อนไปทำงานจ้าคุณ แฟรงค์

อันนี้ต้องยอมรับเลยอะจ้า ว่าเขื่อนใหญ่และสูงงงงงงงมากกกก

เวลาไปยืนถ่ายรูปตรงเขื่อน เราเหมือนมด เลยอะ
 
 

โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 20 ตุลาคม 2565 เวลา:10:08:09 น.  

 
 
 
สุดยอดมากเลยอ่ะคุณแฟร้ง เราชอบนะแถวนั้น
เราว่ามันดูชุ่มฉ่ำดี แถวอากาศดี ของกินดีเข้าไปเพิ่มอีก
ทำสถิติทะลุุเป้าเลย 21 กิโล นี่่เท่ากับเราแว้นไปทำงานตอนเช้าเลยค่ะ

ปล.ขอบคุณที่แวะไปส่งกำลังใจนะค้า
ช่วงนี้เข้าครัวทุกเช้าเลย เพราะเริ่มเข้าเผ่าแล้ว
แต่ก็ไม่ได้เคร่งมาก วันไหนมีต้องกินนอกบ้านบ้างก็กิน
แต่พอกลับมาวันปกติ ก็กลับเข้าครัวใหม่ ตั้งปลุกตั้งแต่ตีห้าครึ่ง
เพื่อมาทำอาหารอ่ะคิดดู.. แล้วนะ เราเพิ่งรู้สึกตัวเองว่า
เออ ที่เราอ้วยเพราะเรามีความสุขกับการกินนี่แหละ
เพราะตอนนี้ทำอาหารมากินเองชิมะ เราก็กินมันมื้อเช้าเลย
มันยังได้ความร้อนๆอ่ะ มัน Happy มาก กลางคืนก่อนนอน
ก็อยากนอนให้ผ่านไปไวๆ เพื่อเช้าจะได้ตื่นมาทำอาหาร
แล้วก็จะได้เอาไปกินร้อนๆที่ทำงาน ฮ่าาาาาาาาาาาาาาา
มันดูเหมือนเป็นคนที่เรื่องกินเรื่องใหญ่มาก เฮ้ออ ถอนใจกับตัวเอง
 
 

โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 20 ตุลาคม 2565 เวลา:14:36:25 น.  

 
 
 
เมื่อคืนมีการเปลี่ยนทีม เปลี่ยนระบบการเล่น
โกเมซร่างทองหายไปแล้วนะครับ 555

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 20 ตุลาคม 2565 เวลา:15:05:07 น.  

 
 
 
สวัสดีครับพี่แฟรงค์

ไปทำงาน ตปท นี่เหนื่อยมาก ๆนะครับ แถมผมต้องไปเจอหัวหน้าใหม่ที่มาแทนคุณ VP ที่จะไปบริหารงานองค์รวมอย่างเดียวแล้ว ไม่ดูแลพวกผมต่อแล้ว....ส่วนตัวผมก็เครียดเรื่องนี้แหละครับ เพราะปกตินายซัพพอร์ตและปกป้องเราเสมอ ต่อจากนี้ก็ไม่รู้ว่าจะมีคนปกป้องอยู่ไหม
นั่นแหละผมก็เลยอยากได้ลูกน้องที่ถนัดมือไปด้วย ไม่ใช่ไปเป็นลูกน้องให้กับคนใหม่ที่ไม่เคยทำงานด้วยกันมาก่อน

ภาษาอังกฤษมันลงหม้อง่ายครับพี่ มันต้องใช้ตลอดถึงจะยังอยู่ เอาจริงๆ ขนาดผมนี่พูดทุกวัน พิมทุกวันทำงานใช้อังกฤษ 70 ไทย 30 ยังมีวันเบลอๆ พูดจาไม่รู้เรื่องนึกศัพท์ไม่ออกเลยครับ
จริงๆ ตอนนี้ ต่อ passport ไว้ก่อนอุ่นใจนะครับ ฮ่องกง สิงคโปไปศุกร์เสาร์อาทิตย์ได้ขำ ๆ ครับ

 
 

โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 20 ตุลาคม 2565 เวลา:16:50:31 น.  

 
 
 

อรุณสวัสดิ์ครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 21 ตุลาคม 2565 เวลา:5:32:44 น.  

 
 
 
เคยเล่าหรือยังจำไม่ได้..
ปี 2523-2528 พี่อ้อทำงานบนศาลากลางจังหวัดนครนายก
ตอนที่ รร.นายร้อย จปร. ยังไม่ย้ายมาจาก กทม.
ยังไม่ได้สร้างเขื่อนขุนด่าน
นครนายกเป็นเมืองน่าอยู่ มี 4 อำเภอ
เสียดายตรงมีน้ำท่วมถึงทุกปี เหมือนอยุธยา




บรรยากาศ ธรรมชาติ สวยงาม
ผู้คนเป็นมิตร
มีทั้งคนภาคกลาง และลาวพรวน
อพยพมาจากนครเวียงจันทน์(ในอดีต)
 
 

โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 21 ตุลาคม 2565 เวลา:15:16:10 น.  

 
 
 
สวัสดีรอบดึก แวะมาทักทาย JIMIAV JIMIAV ยินดีที่ได้รู้จักครับ
 
 

โดย: สมาชิกหมายเลข 3449339 วันที่: 7 พฤศจิกายน 2565 เวลา:2:36:00 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

The Kop Civil
 
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 25 คน [?]




Civil Engineer, RID.
[Add The Kop Civil's blog to your web]

MY VIP Friends


 
 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com