You'll Never Walk Alone

<<
เมษายน 2565
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
5 เมษายน 2565
 

ปราณบุรี Run


May be a cartoon of text

เมื่ออาทิตย์ที่แล้ว ก่อนผมจะออกเดินทางไปต่างจังหวัด ผมมีงานวิ่งที่ปราณบุรี ตัดสินใจอยู่นานพอสมควรว่าจะวิ่งเองที่บ้านแล้วส่งผลไปดี หรือไปวิ่งที่งาน ด้วยความที่ผมฉีดวัคซีน 3 เข็มแล้ว ตรวจ ATK ยังไม่เจอ งั้นไปวิ่งดีกว่า อุตส่าห์จองที่พักไปแล้วตั้งหลายเดือน


No description available.

ผมจองที่พักไว้ที่ปราณลานเลรีสอร์ต บรรยากาศดีมาก ๆ ครับ เจ้าของเป็นกันเองด้วย ติดทะเล ข้ามถนนไปก็ถึงละ ผมสัญญากับแกไว้ว่าจะมาพักอีก 555


No description available.

เช็คอินเข้าที่พักเรียบร้อยแล้ว ผมก็ยืมจักรยานของทางรีสอร์ต ออกไปปั่นสำรวจเส้นทางวิ่ง ไปยังที่จุดสตาร์ท ซื้อเสบียงตุนไว้สำหรับคืนนี้ ถามแม่ค้าแกบอกว่าอยากให้มีงานวิ่งทุกเดือน จะได้ขายของได้เสียที หลังจากที่เงียบเหงามานานแล้ว  บรรยากาศที่พักแถวริมชายหาดคึกคักมาก ๆ เลยครับ มีทัั้งคนที่มาเที่ยวพักผ่อนรวมทั้งคนมาวิ่งงานนี้ด้วย


No description available.

กลับมาที่รีสอร์ต โหลดอาหารมื้อเย็นกับมื้อค่ำ จัดเตรียมชุดงานวิ่งพรุ่งนี้ เข้านอน ผมตั้งนาฬิกาปลุกไว้ ตีสองครึ่ง

No description available.

งานนี้วิ่งรอบนี้คนวิ่งไม่ค่อยเยอะเท่าไหร่ ไม่ถึง 5,000 คน ผมว่ากำลังดีเลย วิ่งสบายมาก เลียบชายทะเลไปเรื่อย ๆ บรรยากาศดีมาก ๆ ครับ ผมวิ่งไปเรื่อย ๆ แวะชุ้มของกินทุกซุ้ม กลัวจะหมดแรงเสียก่อน 

No description available.

รอบนี้ผมวิ่งใช้เวลาไป 2 ชั่วโมง 34 นาที ตอนแรกตั้งใจไว้ว่าจะทำ New PB อีกรอบ แต่กลัวจะเจ็บ วิ่งไปเรื่อย ๆ ดีกว่าครับ เข้าให้ทันคัท-ออฟก็พอแล้ว

No description available.

ก่อนกลับแวะไปร้านจัดกาแฟร้านเพื่อนสักหน่อย ใครผ่านมาแถวนี้แวะไปได้นะครับ อาหารอร่อยมากครับ
ผมสมัครงานวิ่งไว้เดือนละรายการ รายการหน้าที่จันทรบุรี แล้วจะเล่าให้ฟังเหมือนเดิมครับ 555



No description available.

ขอบคุณเพื่อน ๆ อีกครั้งที่โหวตให้ผมนะครับ

 


Create Date : 05 เมษายน 2565
Last Update : 5 เมษายน 2565 18:07:39 น. 30 comments
Counter : 794 Pageviews.  

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณSleepless Sea, คุณnonnoiGiwGiw, คุณmariabamboo, คุณkatoy, คุณทนายอ้วน, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณอุ้มสี, คุณเริงฤดีนะ, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณสองแผ่นดิน, คุณhaiku, คุณtoor36, คุณnewyorknurse, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณกะว่าก๋า, คุณหอมกร, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณTui Laksi, คุณSweet_pills, คุณtanjira, คุณtuk-tuk@korat, คุณปรศุราม

 
 
 
 
โหยยยยย อยากไปเที่ยวปราณบุรี นี่ตอนแรกวางแผนกับเพื่อนบ้านว่าจะไปทะเลกัน
นางจะออกค่าห้องให้เราด้วย แต่เราเรื่องมากเรื่องโควิด
เลยไม่ได้ไปสักที นี่เราฉีดวัคซีนเข็ม 4 แล้วกะว่า
หลังสงกรานต์นี้คงจะได้ไป คิดถึงทะเลจะแย่แล้วอ่ะ


จากบล็อก
ในกลุ่มเพื่อนสมัยเด็กที่กลับมาคุยกัน
ตั้งกลุ่มลดน้ำหนักกัน มีคนนึง นางเป็นนักวิ่ง
ไปงานวิ่งเยอะเหมือนกัน ก็เลยเหมือนโค้ชให้เราในตัว
55 ตอนนี้ นางสั่งให้เราเดินให้ได้ห้าพันก้าวก่อน
จากนัน้ค่อยปรับเปนแปดพัน แล้วค่อยเเปลี่ยนมาเจ็ดพัน
สลับกันไป ทำได้เป็นเดือนๆ แล้วค่อยเริ่มวิ่ง
แต่เรากะว่าจะ Elip ด้วย อย่างไรก็ตาม เมื่อวาน
กลับไปบ้านว่าจะออกกำลังกาย แต่ดันอนน
ตั้งแต่สองทุ่มเฉยเลยอ่ะ เหอๆ

 
 

โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 5 เมษายน 2565 เวลา:17:32:31 น.  

 
 
 
ปล. อิจฉาคนได้ไปทะเลจังวุ้ยยย
 
 

โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 5 เมษายน 2565 เวลา:17:32:56 น.  

 
 
 
ใช่ๆ ตอนกินอาหารตามสั่งนอกบ้าน กินยังไง โปรตีนก็ไม่ถึง
จานนึง ข้าวเยอะมากมีกับนิดเดียวเอง อยากสั่งเป็นกับก็แพงมาก
หมดเงินเยอะมาก ในยุคที่ข้าวของอะไร
ก็แพงไปหมดแบบนี้ ทำอาหารกินเอง
น่าจะตอบโจทย์ที่สุดอ่ะเนอะ..

ได้ๆ ..เริ่มจากเย็นละห้าพันก้าวนี่แหละเนอะ
 
 

โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 5 เมษายน 2565 เวลา:17:45:01 น.  

 
 
 
เห็นที่พักและทะเลแล้ว อยากวาปไปมากค่ะ สามปีได้แล้วมั้งไม่เดินเล่นบนหาดทรายเลยค่ะ ส่งกำลังใจนะคะ
 
 

โดย: mariabamboo วันที่: 5 เมษายน 2565 เวลา:18:04:21 น.  

 
 
 
ที่นี่สวยจริงๆ
ปราณบุรีทะเลสวย
สวยมากเลย
ดีต่อใจ
ดีต่อสุขภาพเลยเนาะ
 
 

โดย: อุ้มสี วันที่: 5 เมษายน 2565 เวลา:19:56:10 น.  

 
 
 
บรรนากาศการวิ่งดีมากๆนะคะ
เพลินๆ
เสื้อวิ่งก็สวยๆๆ
************************

วันนี้ชะแวปไปดู CODA มาแล้วค่ะ
กลับมาลงโรงใหม่
ชอบมากมาย
ไว้ไปดุอีกรอบ


 
 

โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 5 เมษายน 2565 เวลา:20:51:08 น.  

 
 
 
ช่วงโควิด ไม่ได้ไปวิ่งที่ไหนเลยครับ
ปราณ เคยไปพักที่บ้านลอนทราย
ปราณลานเลรีสอร์ต ไว้โอกาสหน้าครับ
 
 

โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 5 เมษายน 2565 เวลา:22:46:16 น.  

 
 
 
สวัสดีครับพี่แฟรงค์

นึกได้แล้วว่าลืมอะไร…. ลืมเอาโล่รางวัลมาอวดนี่เอง รอบนี้เหมือนเดิมครับ แม่เอาไปตั้งในชั้นอีกแล้ว พร้อมถาม ทำไมได้ทุกปีเลย เก่งหรือว่าจ่ายVIP 5555555

ที่พักน่ารักจิงๆด้วยครับ ไม่เสียแรงพี่แฟรงค์สัญญากับพี่เจ้าของว่าจะมาพัก
Atk นี่ตรวจทีไรลุ้นทุกที ผมซื้อ Flowflex มาเลยครับ ที่เค้าว่ายังไงก็ขึ้นจะได้หายเครียดว่า เทสเสียไหม แต่พี่แฟรงค์ตัดสินใจถูกมากที่ไปวิ่งครับ ให้วิ่งเองยังไงก็ให้ความรู้สึกหรือ challenge ได้ไม่เท่าวิ่งในงาน แถมอ่านแลเวสงสารพ่อค้าแม่ค้าอีก โควิดทำการท่องเที่ยวซบเซา มีงานวิ่งทีก็ขายของขายที่พักได้

กราฟฟิกในงานสวยดีครับ เสื้อก็สวย คุ้มแล้วพี่ที่ไป
 
 

โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 5 เมษายน 2565 เวลา:23:00:06 น.  

 
 
 
ดีแล้วครับที่ไป มันดีกับใจเราแล้วก็ดีกับสุขภาพด้วย ได้ทั้งออกกำลังกาย ได้ทั้งเที่ยว ใครๆ ก็อยากให้โรคมันหายไปเนอะ จะได้กลับมาใช้ชีวิตตามปกติได้เสียที
 
 

โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 5 เมษายน 2565 เวลา:23:53:47 น.  

 
 
 

ออกกำลังกายด้วย
บรรยากาศดีค่ะ
 
 

โดย: newyorknurse วันที่: 6 เมษายน 2565 เวลา:3:04:58 น.  

 
 
 

สวัสดียามเช้าครับ

ยินดีกับรางวัลของคุณแฟรงค์ด้วยนะครับ

วิ่งสองชั่วโมงกว่า
สุดยอดครับ

หงส์แดงเก็บชัยสวยๆนะครับเมื่อคืน

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 เมษายน 2565 เวลา:6:53:35 น.  

 
 
 
แหมน่าเสียดายไม่มีรูปตอนวิ่งมาฝาก
เวลาดีเขียวหละคุณแฟรงก์

 
 

โดย: หอมกร วันที่: 6 เมษายน 2565 เวลา:8:28:43 น.  

 
 
 
จากบล๊อก
บ้านสร้างไวกว่าที่คิดมาครับ นี่ก็แทบจะเท่ากับตรวจงวด 3 แล้ว แต่วิวรถไฟฟ้านี่นั่งดูตอนเย็นๆ คงเพลินมากเลย ภาวนาให้บ้านแถวนั้นไม่สร้าง 3 ชั้นอ่ะครับ 555555

ไปทำงานแบบที่มีเวลาพักผ่อนด้วยมันดีครับ ตอนนี้ผมก็ใช่เวลาอยู่ต่างจังหวัดซะส่วนใหญ่ แต่ก็ไป ๆกลับ ๆ เอา
 
 

โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 6 เมษายน 2565 เวลา:10:10:12 น.  

 
 
 
สวัสดี จ้ะ น้องแฟร้งค์

ดีใจด้วยที่ได้ไปวิ่งตามที่ตั้งใจไว้ ได้ทำในสิ่งที่ชอบ ได้ออกกำลัง
กายด้วย สุดยอด จ้ะ

โหวดหมวด หมวด กีฬา
 
 

โดย: อาจารย์สุวิมล วันที่: 6 เมษายน 2565 เวลา:10:39:37 น.  

 
 
 
วิ่งเลียบชายทะเล บรรยากาศดีงาม
แวะซุ้มของกินทุกซุ้มเติมพลังตลอดทาง

แค่นี้ก็คุ้มแล้วค่ะ
 
 

โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 6 เมษายน 2565 เวลา:10:56:59 น.  

 
 
 
เสียดายลูกที่โชต้ายิง ถ้าเข้าก็ 4-1 เลย

นัดนี้เค้าบอกว่าเป็นการคุมทีมนัดแรกของซิมิโอเน่
ที่แอตฯมาดริดไม่สามารถยิงเข้ากรอบเลยแม้แต่ครั้งเดียว
มาอุดเต็มตัวจริงๆครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 เมษายน 2565 เวลา:15:19:05 น.  

 
 
 
เก่งจริงๆค่ะ นักวิ่ง สปอร์ตแมนตัวจริง
ชุดวิ่ง ได้เลขตอง2 สวยงาม

ใช่ค่ะ...คุณก๋ารีวิวเล่มนี้ไว้แล้ว ชอบค่ะ
 
 

โดย: Tui Laksi วันที่: 6 เมษายน 2565 เวลา:21:08:44 น.  

 
 
 
วิ่งเลียบชายทะเล บรรยากาศดีจังค่ะคุณแฟรงค์
มีงานวิ่งทำให้การค้าขายคึกคักด้วยนะคะ ดีจริงๆค่ะ
 
 

โดย: Sweet_pills วันที่: 7 เมษายน 2565 เวลา:0:09:57 น.  

 
 
 
สวัสดีค่ะคุณแฟรงค์

ปราณบรรยากาศดีจังเลยค่ะ
น่าพักผ่อน

เห็นคนออกกำลังแล้วรู้สึกดีนะคะ รักตัวเองดีค่ะ
พี่นี่ห่างมานานเลยค่ะ ไม่ได้วิ่งนะคะ แค่เดินค่ะ 555
ปกติจะเดินวันล่ะ 30 นาทีตอนเย็นค่ะ
โควิดมา งดเลยค่ะ เดินในบ้านก็เบื่อ หาเรื่องขี้เกียจ 555
แต่ก็ยังมี ออกกำลีงพวก คาดิโอบ้างค่ะช่วงนี้

ตอนนี้แม่ค้ก็อยากค้าขายนะคะ
เพราะต้องการรายได้ ภาวนาให้โควิดมันจางหายไปไวๆค่ะ

........
จากบล็อก
ใต้ต้นจามจุรี วันก่อนลมเย็นดีค่ะ
พี่ได้กาแฟร้อน แก้วนึง สบายใจไปค่ะ

คุณแฟรงค์มีความสุข รักษาสุขภาพนะคะ
 
 

โดย: tanjira วันที่: 7 เมษายน 2565 เวลา:6:46:23 น.  

 
 
 

สวัสดียามเช้าครับคุณแฟรงค์

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 เมษายน 2565 เวลา:6:54:01 น.  

 
 
 
ปราณบุรี อาหารอร่อยนะคะ
ขอแสดงความยินดีด้วยค่ะ
 
 

โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 7 เมษายน 2565 เวลา:11:09:33 น.  

 
 
 
เชลซีช่วงนี้หลังรั่วเหลือเชื่อเลยนะครับ
นัดก่อนก็โดนถล่ม 4-1
จากทีเ่หนียวๆ ไม่เหนียวแล้ว

เอฟเวอร์ตันก็อาการหนักเช่นกันนะครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 เมษายน 2565 เวลา:20:18:06 น.  

 
 
 
ดูจากตารางคะแนน
หวาดเสียวมากครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 เมษายน 2565 เวลา:22:52:09 น.  

 
 
 

สวัสดียามเช้าครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 เมษายน 2565 เวลา:8:24:36 น.  

 
 
 
ใช่เลยครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 เมษายน 2565 เวลา:23:18:22 น.  

 
 
 

สวัสดียามเช้าครับคุณแฟรงค์

นิวคาสเซิลกลับมาชนะอีกนัด
น่าจะรอดตกชั้นแล้วนะครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 9 เมษายน 2565 เวลา:6:45:05 น.  

 
 
 
ผมรื้อหนังสือออกมา
บางส่วนจะขายแล้วล่ะครับ
เพราะเริ่มไม่มีที่เก็บแล้ว 5555

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 9 เมษายน 2565 เวลา:11:17:16 น.  

 
 
 
ที่พักสวย บรรยากาศดี เหรียญกับเสื้อก็สวยค่ะ อยากไปปราณ ไม่เคยแวะเลย
 
 

โดย: sawkitty วันที่: 9 เมษายน 2565 เวลา:15:21:50 น.  

 
 
 
ขอบคุณ ที่แวะไปนะครับ

 
 

โดย: Sleepless Sea วันที่: 9 เมษายน 2565 เวลา:18:45:08 น.  

 
 
 
อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

เมื่อคินบอลอังกฤษยิงกันสนุกเลยนะครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 10 เมษายน 2565 เวลา:6:18:52 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

The Kop Civil
 
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 25 คน [?]




Civil Engineer, RID.
[Add The Kop Civil's blog to your web]

MY VIP Friends


 
 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com