![](../template/theme/8/images/01diary_05.gif)
![](../template/theme/8/images/01diary_07.gif) |
|
![](../images/spacer.gif) |
![](../template/theme/8/images/01diary_blankb.gif) |
|
| 1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
|
|
|
![](../template/theme/8/images/01diary_18.gif) |
![](../images/spacer.gif) |
|
![](../template/theme/8/images/01diary_lastest.gif) |
- Everybodyslam 2024
- Ku Run3
- จอมบึงตรึงใจ
- POCARI SWEAT RUN THAILAND 2024
- ก้าวทีละก้าว
- สวัสดีปีมังกร
- บางแสนแสนสุข
- ครั้งแรกเวียดนาม
- Bangsaen42K
- วิ่งเปิดภู
- พระธาตุโบอ่อง
- Bangsaen10K
- สงขลามาราธอน
- พัทยามากับฝน
- ประจวบคีรีรัน
- EIT Run
- Lazada Run
- ฟูลสอง ลากูน่าพาเพลิน
- Supersports 10Mile Run 2023
- ท่องเที่ยวสุขใจไปกับ รฟม.
- หาดทรายแก้ว Summer Beach Run
- 100 โล ท่าฉลอม
- วิ่งสองสวน
- จอมบึงมาราธอน
- ฟูลแรก เซาะกราว
- Samui Run
- HNY 2023
- ภูกระดึงอีกครั้ง
- เขาชะโงกซูเปอร์ฮาล์ฟมาราธอน
- ขุนด่านรัน
- ภูกระดึงเทรล
- โกทูภูกระดึง
- Bangsaen10
- คลองสียัด ฮาล์ฟมาราธอน
- Bangkok Airways Run
- พัทยามาราธอน
- เขาค้อมาราธอน
- เกาะลันตาฮาเฮ
- ปราณบุรี Run
- ATM 2022
- Bangsaen2022
- Pop Vote
- เจาะเลือด
- ลืมไม่ลง
- AZC8
- 9.9 Vitual Run
- โควิด เราต้องรอด
- สายเขียวเหนี่ยวทรัพย์
- จันนะจ๊ะบุรี
- น้องโขดโตละ
- ซัมเมอร์นี้ฉันต้องรอด : ปั่นจักรยานวนไป
- ซัมเมอร์นี้ฉันต้องรอด : WFH เลี้ยงต้นไม้วนไป
- ฮาล์ฟที่ 5 (บุรีรัมย์มาราธอน)
- เจอกันบุรีรัมย์
- Better Days
- Shallow
- ฮาล์ฟที่สี่ BS21
- วอนขอให้รอสี่ปี
- กีฬา ๆ เป็นยาวิเศษ
- ปั่นจักรยาน 200 BRM Thung Makham Yong
- 30 ปีที่รอคอย
- Garmin FR 645 Music
- มหัศจรรย์แห่งรัก
- Pray : OST. Who are You - School2015
- VO2 Max
- Cafe Amazon Thank You Party
- คืนวัวแดงสู่ผืนป่า เรียนรู้คุณค่าความสมดุล
- อิ่มท้อง อุ่นใจ 360 องศา จากใจตราแม่ครัว(ตอนต้านภัยแล้ง)
- ปั่นจักรยาน 200 BRM Suratthani
- ปั่นจักรยาน 200 BRM Ayutthaya
- ฮาล์ฟที่สาม (บุรีรัมย์มาราธอน)
- ฮาล์ฟที่สอง (วิ่งผ่าเมือง)
- ปั่นจักรยาน ไหว้พระ 9 วัด กับ Decathlon
- Stat of Blog 2019
- ฮาล์ฟแรก สุโค่ย
- ปั่นจักรยาน 400 BRM Nakhonpathom
- ปั่นจักรยาน 600 BRM Nakhonpathom
- ปั่นจักรยาน 200 BRM Tha Chin
- ปั่นจักรยาน 200 BRM Nonthaburi
- Stat of Blog 2017
- ปั่นจักรยาน 400 BRM TKSN
- ปั่นจักรยาน 400 BRM Chaopraya
- ปั่นจักรยาน 600 BRM Pattaya - Trat
- ปั่นจักรยาน 300 BRM Nakhon Pathom
- ปั่นจักรยาน 200BRM Ayutthaya
- ปั่นจักรยาน 200BRM Amphawa
- ปั่นจักรยาน 1000TRIP NIGHTRIDE : ONE NIGHT IN BANGKOK
- ปั่นจักรยาน 200 TestRun Nonthaburi
- ปั่น 100Plus presents Bangkok RIDE Overnight
- 27 ธ.ค. 59 (ดูหนัง 31)
- 22 ธ.ค. 59 (ดูหนัง 30)
- 20 ธ.ค. 59 (ดูหนัง 29)
- 13 ธ.ค. 59 (ดูหนัง 28)
- 11 ธ.ค. 59 (ดูหนัง 27)
- 5 ธ.ค. 59 (ดูหนัง 26)
- 1 ธ.ค. 59 (ละครเวที ลอดลายมังกรเดอะมิวสิคัล)
- ลุย ล่า ท้าเขียน กีฬาที่คุณชอบดูมากที่สุด
- น้ำท่วมในความทรงจำ
- ลุย ล่า ท้าเขียน : วิธีผ่อนคลายหลังจากการทำงานที่เคร่งเครียด
- สุราษฏร์ธานี : เมืองคนดี
- Macau ที่ประทับใจ
- นอรเวย์
- 22 พ.ย. 59 (ดูหนัง 25)
- สองคน สองคม
- รัชนก อินทนนท์
- เขื่อนรัชชประภา
- หาดทรายแก้ว ทะเลแรกที่ไปเยือน
- 12 พ.ย. 59 (ดูหนัง 24)
- 6 พ.ย. 59 (ดูหนัง 23)
- 2 พ.ย. 59 (ดูหนัง 22)
- พระอัจฉริยะภาพทางด้านกีฬา
- ขอเป็นข้ารองบาททุกชาติไป
- 5 ต.ค. 59 (ดูหนัง 21)
- 30 ก.ย. 59 (ดูหนัง 20)
- 27 ก.ย. 59 (30 ปีอัสนีวสันต์)
- 22 ก.ย. 59 (ดูหนัง 19, คอนเสิร์ต)
- 20 ก.ย. 59 (เขาค้อ 2559)
- 14 ก.ย. 59 (ดูหนัง 18)
- 7 ก.ย. 59 (ไทย 0 - 2 ญี่ปุ่น)
- 4 ก.ย. 59 (ดูหนัง 17)
- 30 ส.ค. 59 (ดูหนัง 16)
- 24 ส.ค. 59 (วิ่ง 12 กม.)
- 22 ส.ค. 59 (ดูหนัง 15)
- 14 ส.ค. 59 (ดูหนัง14, โอลิมปิค)
- 11 ส.ค. 59 (ดูหนัง13)
- 7 ส.ค. 59 (รถไฟฟ้าสายสีม่วง)
- 5 ส.ค. 59 (ดูหนัง12)
- 30 ก.ค. 59 (ละครเวทีลมหายใจ เดอะมิวสิคัล)
- 28 ก.ค. 59 (ดูหนัง11)
- 24 ก.ค. 59 (ดูหนังกับหมา)
- 22 ก.ค. 59 (ดูหนัง)
- 15 ก.ค. 59 (สร้างสุขสี่สิบ@อัมพวา)
- 10 ก.ค. 59 (ดูหนัง)
- 8 ก.ค. 59 (FIVB World Grand Prix Final 2016)
- 5 ก.ค. 59 (ดูหนัง)
- 1 ก.ค. 59 (Tarzan)
- 28 มิ.ย. 59 (ดูหนัง)
- 26 มิ.ย. 59 (เมืองทองยูไนเต็ด)
- 23 มิ.ย. 59 (ID4, IDR)
- หนีช้ำไปทำดีกับเลอแปงที่ชุมพร
- 16 มิ.ย. 59 (วันที่ฝนตก)
- 14 มิ.ย. 59 (ละครเวทีนั่งติดผี : The Shock on Stage)
- 9 มิ.ย. 59 (Now You See Me2, ยูโร)
- 8 มิ.ย. 59 (Conjuring2, ตีแบด)
- 6 มิ.ย. 59 (Bastille Day, กีฬาไทย)
- 2 มิ.ย. 59 (Ninja Turtles 2, ส้มตำ)
- 31 พ.ค. 59 (Warcraft, Me Before You)
- 29 พ.ค. 59 (อาสาที่สัตหีบ)
- 25 พ.ค. 59 (Money Monster, เฟรนซ์โอเพ่น)
- 23 พ.ค. 59 (วอลเลย์บอล, The Star)
- 21 พ.ค. 59 (เทริด, โอลิมปิค)
- 19 พ.ค. 59 (X-Men, ลิเวอร์พูล, วอลเลย์บอล)
- 17 พ.ค. 59 (อ้อมกอดเขมราฐ, ยูโรป้า)
- 15 พ.ค. 59 (รักษ์ป่า, เชียร์ไทย)
- 11 พ.ค. 59 (Equals, ภูพาน)
- 9 พ.ค. 59 (วันหยุด, อัมพวา)
- 7 พ.ค. 59 (Bad Neighbours 2, ลิเวอร์พูล)
- 5 พ.ค. 59 (บุปผาอาริกาโตะ, มาดริด)
- 4 พ.ค. 59 (Criminal, เลสเตอร์)
- 2 พ.ค. 59 (แบดมินตัน, พรีเมียร์ลีก, วันหยุด)
- 30 เม.ย. 59 (โอลิมปิค, รถไฟฟ้ามาหานะเธอ)
- 28 เม.ย. 59 (ดูหนังกับพันทิป, แบดมินตัน)
- 27 เม.ย. 59 (The Idol, UCL)
- 25 เม.ย. 59 (Detective Chinatown, ปั่นจักรยาน)
- 23 เม.ย. 59 (Colonia, แบดมินตัน, วันหยุด)
- 21 เม.ย. 59 (Race, จิตอาสา)
- 19 เม.ย. 59 (ดูหนัง, แบดมินตัน)
- 17 เม.ย. 59 (จันทบุรี, แบดมินตัน, ลิเวอร์พูล)
- 15 เม.ย. 59 ( ลิเวอร์พูล, ดูหนัง, แบดมินตัน)
- 13 เม.ย. 59 (สงกรานต์, ดูหนัง)
- 11 เม.ย. 59 (แบดมินตัน, หงส์แดง)
- 9 เม.ย. 59 (จักรยาน, แบดมินตัน)
- 7 เม.ย. 59 (ก่อนสงกรานต์)
- 6 เม.ย. 59 (วันหยุด,ดูหนัง)
- 4 เม.ย. 59 (โอลิมปิค, บางกะปิ)
- 2 เม.ย. 59 (ตีแบด, 10 Cloverfield)
- 31 มี.ค. 59 (อบรม, 11.12.13)
- 29 มี.ค. 59 Happy Birth Day to Me
- 27 มี.ค. 59 (ฝนตก, Batman V Superman)
- 24 มี.ค. 59 (อิรัก 2 - 2 ไทย)
- 23 มี.ค. 59 (ความทรงจำครั้งเก่า)
- Unseen@ตรัง
- 17 มี.ค. 59 (เตรียมตัวเดินทาง, Triple9)
- 14 มี.ค. 59 Hana's Miso Soup
- 8 มี.ค. 59 : ทำงาน ตีแบด กำไลมาศ
- 5 มี.ค. 59 มิตรภาพดี ๆ ใน Bloggang
- ครั้งหนึ่ง หมู่เกาะอ่างทอง
- 11 พ.ค. 58 (ภูเก็ต, wedding)
- 30 เม.ย. 58(สิ้นเดือน, ดูหนัง)
- 29 เม.ย. 58(ตีแบด, หงส์แดง)
- 27 เม.ย. 58(เงินเดือนออก, เลี้ยงสงกรานต์, ยาดอง)
- 25 เม.ย. 58(มิตรภาพไร้พรมแดน)
- 29 มี.ค. 58 HBD to Me
- 30 ต.ค. 57 กลับมาเขียนอีกครั้ง
- ปลูกต้นไม้กับโตโยต้า ช่วยโวทด้วยนะครับ
- ไปปลูกป่าที่เขื่อนสิริกิตต์กันนะครับ
- Happy Birth Day to Me
- 27 ก.พ. 55 (สอนแลบ, เรื่อยเปื่อย, แชมป์ลีกคัพ, เดอะสตาร์)
- 8 ก.พ. 55 ( กลับมาเขียนบลอกอีกครั้ง)
- Happy Birth Day to Me 29 มี.ค. 54
- 22 มี.ค. 54 บ่าย แก่ ๆ กับงานราชการ
- 10 ม.ค. 54 เจ็บคอ, แข่งแบด, แต่งงาน
- ็็Happy New year 2011
- 10 ธ.ค. 53 กลับสู่เมืองหลวงอีกครั้ง
- 26 ต.ค. 53 เบื่อจริง ๆ ว่างงาน
- 21 ก.ย. 53 ว่าง ว่าง
- 20 ส.ค. 53(วันศุกร์อีกแล้วคับ)
- 16 ส.ค. 53 (เขียนบลอกวันหวยออก)
- 23 มิ.ย. 53(เรื่อยเปื่อยหน้าโต๊ะทำงาน)
- 21 มิ.ย. 53 (เขียนบลอกแก้ง่วงระหว่างทำงาน)
- เขียนบันทึกก่อนเลิกงาน
- 18 เม.ย. 53 เขียนบลอกข้างสถานีรถไฟ
- 17 เม.ย. 53 เขียนบลอกที่บ้านเกิด
- 7 เม.ย. 53 หลบร้อนมาเขียนบลอก
- 31 ธ.ค. 52(คุยกันวันสุดท้ายของปี)
- 10 ธ.ค. 52(คุยกันวันหยุด)
- 4 ต.ค. 52 ดูบอลไทยลีก เมืองทอง - ชลบุรี
- 13 ก.ย. 52 (U.S Open, ดูหนัง, เรื่อย ๆ,AF6)
- 100 อันดับโรงเรียนที่เก่งที่สุดในประเทศไทย ปี 52
- สุขสันต์วันสงกรานต์นะคับ
- 28 มี.ค. 52(แข่งกีฬา กพ.)
- 21 มี.ค. 52(เรื่อยเปื่อยวันเสาร์)
- 16 มี.ค. 52(Slum dog ,ปากเกร็ด - จตุจักร - สยาม)
- 22 ม.ค. 52(สอนแลบ, ออสเตรเลียนโอเพ่น)
- 11 ธ.ค. 51(อากาศหนาวบรรยากาศดีจริง ๆ)
- 8 ม.ค. 51(สอนหนังสือ)
- 5 ม.ค. 52(ก่อนเลิกงาน, ปีฉลู, เจ้ามินิเอเจอร์)
- Happy New Year 2009
- 23 ธ.ค. 51(เดือนสุดท้ายของปีแล้ว)
- 12 ธ.ค. 51(วันศุกร์, เรื่อย ๆ, ระบบราชการใหม่)
- 6 ธ.ค. 51(วันหยุด,เรื่อยเปื่อย)
- 4 ธ.ค. 51(สอนแลบ)
- 1 ธ.ค. 51(ในที่สุดก็สอบซะที C7)
- 27 ก.ย. 51(เข้าสู่เมืองหลวงอีกครั้งนึงคับ,เราหลงลืมอะไรบางอย่าง)
- 7 ก.ย. 51(วันอาทิตย์,แข่งแบด, ยูเอสโอเ่พ่น,ความสุขของกะทิ)
- 4 ก.ย. 51(มาเขียนอีกครั้งคับ)
- 28 ก.ค. 51(ทำงาน, ปรับซีี)
- 13 ก.ค. 51(วันหยุด, นั่งทำงาน, AF5 เสียดายน้องโบว์)
- 8 ก.ค. 51(สอนแลบ)
- 7 ก.ค. 51(ตื่นสาย, วันทำงาน, สอนหนังสือ)
- 3 ก.ค. 51(วันพฤหัสฯ, ว่าง ๆ, ฝนตก, ปวดแขน)
- 1 ก.ค. 51(สอนหนังสือ, แทมมี่)
- 30 มิ.ย. 51(พักครึ่งบอลยูโร, แบดมินตันไทยแลนด์โอเพ่น)
- 29 มิ.ย. 51(ดูแบดมินตันไทยแลนด์โอเพ่น)
- 27 มิ.ย. 51(โดดงานไปดูแบดฯไทยแลนด์โอเพ่น)
- 25 มิ.ย. 51(วันว่าง ๆ, บอลยูโร, เทนนิสวิมเบิลดัน, สอนหนังสือ)
- 23 มิ.ย. 51(ดูบอล, นอนดึก, วันทำงาน)
- 21 มิ.ย. 51(ดูบอล, วันหยุด, สบาย ๆ)
- 18 มิ.ย. 51(ดูบอล,นอนดึก, ตีแบด, ว่างงาน)
- 16 มิ.ย. 51(ดูบอล, ทำงาน,ง่วงนอน, ชุดข้าราชการ)
- 10 มิ.ย. 51(ดูบอล,สอนหนังสือ)
- 8 มิ.ย. 51(ดูบอลนอนดึก,เฟรนซ์โอเพ่น : อนา อิโวนาวิช)
- 7 มิ.ย. 51(วันหยุด, เฟรนซ์โอเพ่น, ยูโร 2008, AF5)
- 6 มิ.ย. 51(วันศุกร์, เฟรนซ์โอเพ่น, ยูโร 2008)
- 5 มิ.ย. 51(วันว่าง ๆ, เฟรนซ์โอเพ่น, ยูโร 2008)
- 3 มิ.ย. 51(ฝันสลายบอลไทย)
- 2 มิ.ย. 51(วันทำงานอีกแล้วคับ)
- 1 มิ.ย. 51(วันหยุด, AF5 เสียดายน้องหนิม)
- 30 พ.ค. 51(วันศุกร์, ฉีดยา, AF 5)
- 27 พ.ค. 51(ซวยจริง ๆ โดนหมากัด)
- 23 พ.ค. 51(วันศุกร์, ตรวจสุขภาพประจำปี)
- 22 พ.ค. 51( UCL : แมนยูฯ - เชลซี, เสียดายจริง ๆ)
- 20 พ.ค. 51(ชีวิตข้าราชการกับวันทำงาน)
- 17 พ.ค. 51(วันหยุด, พักผ่อน, AF5)
- 15 พ.ค. 51(วันพฤหัส,เรื่อย ๆ)
- 13 พ.ค. 51(เลี้ยงซีเจ็ด, นั่งรถไปสุพรรณฯ)
- 10 พ.ค. 51(วันหยุด,โยนโบว์ลิ่ง)
- 8 พ.ค. 51(จะได้หยุดอีกแล้วคับ,สวรรค์เบี่ยง,เฟรนซ์โอเพ่น,แชมเปียนลีก,AF 5)
- 7 พ.ค. 51(ชีวิตข้าราชการ,ว่างๆ,ซื้อรถใหม่)
- 6 พ.ค. 51(ทำงานอีกแล้ว)
- 5 พ.ค. 51(คอนเสิร์ตบ่าววี,วันหยุด)
- 3 พ.ค. 51(วันหยุด,พักผ่อน)
- 1 พ.ค. 51(UCL : เชลชี - ลิเวอร์พูล) : You'll Never Walk Alone.
- 29 เม.ย. 51(วันอังคาร, ว่าง, ดูบอล UCL,ตีสิบ)
- 28 เม.ย. 51(ขอแสดงความยินดีกับน้องแก้ม The Star คนใหม่คับ)
- 27 เม.ย. 51(The Star, กรรมการเลือกตั้ง)
- 26 เม.ย. 51(วันหยุด,ตีแบด,ดูบอล,The Star,ครบรอบ 2 เดือน)
- 24 เม.ย. 51(ลิเวอร์พูล, The Star, AF,สี่แพร่ง)
- 23 เม.ย. 51(UCL : ลิเวอร์พูล - เชลซี)
- 21 เม.ย. 51(200 โรงเรียนที่เก่งที่สุดในประเทศไทย)
- 19 เม.ย. 51(วันเสาร์,ว่าง ๆ,ฝนตก,ดูบอล,The Star)
- 17 เม.ย. 51(บันทึกจากสุราษฏร์ธานีก่อนขึ้นรถไฟกลับกรุงเทพฯ)
- 12 เม.ย. 51(สุขสันต์วันสงกรานต์คับ)
- 11 เม.ย. 51 (วันศุกร์,ทำงานวันสุดท้ายก่อนหยุดยาวสงกรานต์)
- 9 เม.ย. 51(แ่ด่ลิเวอร์พูลสู่รอบรอง UCL)
- ึ7 เม.ย. 51(วันหยุด,เรื่อย ๆ)
- 6 เม.ย. 51(วันหยุด,นั่งรถเมล์เล่น)
- 2 เม.ย. 51(ลิเวอร์พูล,ทำงาน)
- 1 เม.ย. 51(หวยออก,แชมเปียนลีก,AF5)
- Happy Birth Day to Me(29 มี.ค. 51)
- 27 มี.ค. 51(เฉียดตาย)
- 19 มี.ค. 50(ฝากบลอกด้วยนะคับ)
- 17 มี.ค. 51(วันจันทร์,ทำงาน)
- 15 มี.ค. 51(วันหยุด,แฮงค์)
- หัวใจเศรษฐี อุ อา กะ สะ (13 มี.ค. 51)
- 11 มี.ค. 51(วันอังคาร,ลิเวอร์พูล,แฮงค์)
- 10 มี.ค. 51(ทำงานวันแรก)
- 9 มี.ค. 51(วันอาทิตย์,เดินตลาดนัด)
- 7 มี.ค 51(วันศุกร์, ลุ้น ๆ)
- 5 มี.ค. 51(วันพุธ)
- 4 มี.ค. 50(เปิดบ่อน)
- 3 ม.ค. 51(วันจันทร์)
- 2 มี.ค. 51(สว.,ลิเวอร์พูล)
- 1 มี.ค. 51(วันหยุด,ดูบอล)
- 29 ก.พ. 51(วันศุกร์, 4 ปีมีครั้งนึง)
- 28 ก.พ. 51(วันพฤหัส,ทำงาน,The Star)
- 27 ก.พ. 51(ทำงาน, No Country for Old Men)
- 26 ก.พ. 51(กลับมาแล้วคับ) frank3119
|
![](../images/spacer.gif) |
|
ปราณบุรี Run
![May be a cartoon of text](https://scontent.fbkk29-2.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/274518812_1511281562606545_449513693960263960_n.jpg?_nc_cat=107&ccb=1-5&_nc_sid=e3f864&_nc_eui2=AeF1J_u1LRxR-BwSE33PCuE-byPqB7RRXQZvI-oHtFFdBnm5pJlVo9Sw3mNrfcibN6c&_nc_ohc=Jh7Q3C-gvwgAX9a_ymc&tn=cIiWUu2FBrGfAJkS&_nc_ht=scontent.fbkk29-2.fna&oh=00_AT-Hz6i_xl5ueZqIW4omlvfeYsNWaGcHPrl-1HfBUJWGdQ&oe=62513F72)
เมื่ออาทิตย์ที่แล้ว ก่อนผมจะออกเดินทางไปต่างจังหวัด ผมมีงานวิ่งที่ปราณบุรี ตัดสินใจอยู่นานพอสมควรว่าจะวิ่งเองที่บ้านแล้วส่งผลไปดี หรือไปวิ่งที่งาน ด้วยความที่ผมฉีดวัคซีน 3 เข็มแล้ว ตรวจ ATK ยังไม่เจอ งั้นไปวิ่งดีกว่า อุตส่าห์จองที่พักไปแล้วตั้งหลายเดือน
![No description available.](https://scontent.fbkk29-2.fna.fbcdn.net/v/t1.15752-9/277686316_513092823632195_7684502154305385924_n.jpg?_nc_cat=107&ccb=1-5&_nc_sid=ae9488&_nc_eui2=AeFMh-UVrjzBFp-ZB0ekz7Ee23W1OBKgDe7bdbU4EqAN7gBsorOO5YFQWG2hQHZO8Ns&_nc_ohc=-8jFtbigBo8AX8Y_aW-&tn=cIiWUu2FBrGfAJkS&_nc_ht=scontent.fbkk29-2.fna&oh=03_AVI2YJ0KKlA5rK5rRLaJ7EwWwJ7nj53AAuvYdLu5aSvazw&oe=62738EAE)
ผมจองที่พักไว้ที่ปราณลานเลรีสอร์ต บรรยากาศดีมาก ๆ ครับ เจ้าของเป็นกันเองด้วย ติดทะเล ข้ามถนนไปก็ถึงละ ผมสัญญากับแกไว้ว่าจะมาพักอีก 555
![No description available.](https://scontent.fbkk29-2.fna.fbcdn.net/v/t1.15752-9/277030243_412277024038386_2553720780483803170_n.jpg?_nc_cat=109&ccb=1-5&_nc_sid=ae9488&_nc_eui2=AeF7lRCL4B3toWq31UKGqeD2pM_3Gt38lKGkz_ca3fyUoVKLRBJkwRQkpaGSxb5atXg&_nc_ohc=uYDlXlVfPXEAX8fqdyY&_nc_ht=scontent.fbkk29-2.fna&oh=03_AVIl1byIEhUSP7gTaGlhTkzfqGH6YJB1MbD7kGIHmvQ5tQ&oe=626FA811)
เช็คอินเข้าที่พักเรียบร้อยแล้ว ผมก็ยืมจักรยานของทางรีสอร์ต ออกไปปั่นสำรวจเส้นทางวิ่ง ไปยังที่จุดสตาร์ท ซื้อเสบียงตุนไว้สำหรับคืนนี้ ถามแม่ค้าแกบอกว่าอยากให้มีงานวิ่งทุกเดือน จะได้ขายของได้เสียที หลังจากที่เงียบเหงามานานแล้ว บรรยากาศที่พักแถวริมชายหาดคึกคักมาก ๆ เลยครับ มีทัั้งคนที่มาเที่ยวพักผ่อนรวมทั้งคนมาวิ่งงานนี้ด้วย
![No description available.](https://scontent.fbkk29-1.fna.fbcdn.net/v/t1.15752-9/277032786_390445485951712_2033584486658858481_n.jpg?_nc_cat=104&ccb=1-5&_nc_sid=ae9488&_nc_eui2=AeFcWhw3gaMNx6AOIMejmQVYo4VEfM3Wt2SjhUR8zda3ZI5v0KfQ28vq4SQQuMQaE2c&_nc_ohc=kvkbpB_BAUoAX8riYOm&_nc_oc=AQkAYrhFEm5_jjOlevqLQVWOPuROvJ0JsQI9iOPAdO6WrspqXTZFJxoxzSYiaZxfvmEo_jOyoaEbvG_tLsacE_3r&_nc_ht=scontent.fbkk29-1.fna&oh=03_AVLp-QhvB-sd_iPBHO5MjQnfEL_pPBsi7wlQyVZ4b7U4Eg&oe=627298D9)
กลับมาที่รีสอร์ต โหลดอาหารมื้อเย็นกับมื้อค่ำ จัดเตรียมชุดงานวิ่งพรุ่งนี้ เข้านอน ผมตั้งนาฬิกาปลุกไว้ ตีสองครึ่ง
![No description available.](https://scontent.fbkk29-2.fna.fbcdn.net/v/t1.15752-9/275910118_1065801997617044_6716483480741262447_n.jpg?_nc_cat=107&ccb=1-5&_nc_sid=ae9488&_nc_eui2=AeHtU1R66sEEOzvx_4AvlMqi-X4GhAz1pW_5fgaEDPWlb06UKZMmBp9KEaUmoK2ZCLQ&_nc_ohc=sg8fLK2ILcwAX9Wstpr&_nc_ht=scontent.fbkk29-2.fna&oh=03_AVKRL1jhWk3_ZPPIkbj9zsWv8bD0vDA-K2pjn5q0VM77IA&oe=6272ABC0)
งานนี้วิ่งรอบนี้คนวิ่งไม่ค่อยเยอะเท่าไหร่ ไม่ถึง 5,000 คน ผมว่ากำลังดีเลย วิ่งสบายมาก เลียบชายทะเลไปเรื่อย ๆ บรรยากาศดีมาก ๆ ครับ ผมวิ่งไปเรื่อย ๆ แวะชุ้มของกินทุกซุ้ม กลัวจะหมดแรงเสียก่อน
![No description available.](https://scontent.fbkk29-1.fna.fbcdn.net/v/t1.15752-9/275896636_3048371065380729_9216043520758914483_n.jpg?_nc_cat=104&ccb=1-5&_nc_sid=ae9488&_nc_eui2=AeFfgLPmn-0VXOv6LIOmD9hpyvTCmJivadjK9MKYmK9p2H2ymN_hwVQh2k8fhYvWsls&_nc_ohc=fMjeCQWBERIAX-SBrVZ&_nc_ht=scontent.fbkk29-1.fna&oh=03_AVLi651QpWGPdSrJ82QuV50faCKQKk2jyBliuY9ENbpopw&oe=62732B97)
รอบนี้ผมวิ่งใช้เวลาไป 2 ชั่วโมง 34 นาที ตอนแรกตั้งใจไว้ว่าจะทำ New PB อีกรอบ แต่กลัวจะเจ็บ วิ่งไปเรื่อย ๆ ดีกว่าครับ เข้าให้ทันคัท-ออฟก็พอแล้ว
![No description available.](https://scontent.fbkk29-2.fna.fbcdn.net/v/t1.15752-9/277434969_468626425048394_8930359694092376749_n.jpg?_nc_cat=110&ccb=1-5&_nc_sid=ae9488&_nc_eui2=AeGHpjhZvAYWjJKLXNphfcNjzAt-fXfdSPzMC359d91I_H8l9r6YEXH_czmC10M0v28&_nc_ohc=N2k3-KppK9wAX8uutUT&tn=cIiWUu2FBrGfAJkS&_nc_ht=scontent.fbkk29-2.fna&oh=03_AVK57tqOmj9SWPT_iLTaniMAuQlHSP2KEJLS2ZW0-IdE0Q&oe=627062FE)
ก่อนกลับแวะไปร้านจัดกาแฟร้านเพื่อนสักหน่อย ใครผ่านมาแถวนี้แวะไปได้นะครับ อาหารอร่อยมากครับ ผมสมัครงานวิ่งไว้เดือนละรายการ รายการหน้าที่จันทรบุรี แล้วจะเล่าให้ฟังเหมือนเดิมครับ 555
![No description available.](https://scontent.fbkk29-1.fna.fbcdn.net/v/t1.15752-9/277189661_3075288169453092_3772169450877643722_n.jpg?_nc_cat=105&ccb=1-5&_nc_sid=ae9488&_nc_eui2=AeHBJmnjoflM4QD7cyaUxSyA4Hr1JQWFedbgevUlBYV51rgiTzKUleD6GJIM8wINWSU&_nc_ohc=1RQfy08aQr4AX_dKQz1&tn=cIiWUu2FBrGfAJkS&_nc_ht=scontent.fbkk29-1.fna&oh=03_AVJvHo2KIIW9ucvTDx6rlmUMpkQ6NkTdb6or2fBxUyYLfg&oe=627152B7)
ขอบคุณเพื่อน ๆ อีกครั้งที่โหวตให้ผมนะครับ
Create Date : 05 เมษายน 2565 |
Last Update : 5 เมษายน 2565 18:07:39 น. |
|
30 comments
|
Counter : 858 Pageviews. |
|
![](../images/bg-follower.png) |
|
|
ผู้โหวตบล็อกนี้... |
คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณSleepless Sea, คุณnonnoiGiwGiw, คุณmariabamboo, คุณkatoy, คุณทนายอ้วน, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณอุ้มสี, คุณเริงฤดีนะ, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณสองแผ่นดิน, คุณhaiku, คุณtoor36, คุณnewyorknurse, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณกะว่าก๋า, คุณหอมกร, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณTui Laksi, คุณSweet_pills, คุณtanjira, คุณtuk-tuk@korat, คุณปรศุราม |
โดย: mariabamboo วันที่: 5 เมษายน 2565 เวลา:18:04:21 น. |
|
โดย: อุ้มสี วันที่: 5 เมษายน 2565 เวลา:19:56:10 น. |
|
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 5 เมษายน 2565 เวลา:20:51:08 น. |
|
โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 5 เมษายน 2565 เวลา:22:46:16 น. |
|
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 5 เมษายน 2565 เวลา:23:53:47 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 เมษายน 2565 เวลา:6:53:35 น. |
|
โดย: หอมกร วันที่: 6 เมษายน 2565 เวลา:8:28:43 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 เมษายน 2565 เวลา:15:19:05 น. |
|
โดย: Tui Laksi วันที่: 6 เมษายน 2565 เวลา:21:08:44 น. |
|
โดย: tanjira วันที่: 7 เมษายน 2565 เวลา:6:46:23 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 เมษายน 2565 เวลา:6:54:01 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 เมษายน 2565 เวลา:20:18:06 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 เมษายน 2565 เวลา:22:52:09 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 เมษายน 2565 เวลา:8:24:36 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 เมษายน 2565 เวลา:23:18:22 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 9 เมษายน 2565 เวลา:6:45:05 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 9 เมษายน 2565 เวลา:11:17:16 น. |
|
โดย: sawkitty วันที่: 9 เมษายน 2565 เวลา:15:21:50 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 10 เมษายน 2565 เวลา:6:18:52 น. |
|
| |
|
The Kop Civil |
![](../template/theme/8/images/dashline.gif) |
|
![](../images/spacer.gif) |
|
นางจะออกค่าห้องให้เราด้วย แต่เราเรื่องมากเรื่องโควิด
เลยไม่ได้ไปสักที นี่เราฉีดวัคซีนเข็ม 4 แล้วกะว่า
หลังสงกรานต์นี้คงจะได้ไป คิดถึงทะเลจะแย่แล้วอ่ะ
จากบล็อก
ในกลุ่มเพื่อนสมัยเด็กที่กลับมาคุยกัน
ตั้งกลุ่มลดน้ำหนักกัน มีคนนึง นางเป็นนักวิ่ง
ไปงานวิ่งเยอะเหมือนกัน ก็เลยเหมือนโค้ชให้เราในตัว
55 ตอนนี้ นางสั่งให้เราเดินให้ได้ห้าพันก้าวก่อน
จากนัน้ค่อยปรับเปนแปดพัน แล้วค่อยเเปลี่ยนมาเจ็ดพัน
สลับกันไป ทำได้เป็นเดือนๆ แล้วค่อยเริ่มวิ่ง
แต่เรากะว่าจะ Elip ด้วย อย่างไรก็ตาม เมื่อวาน
กลับไปบ้านว่าจะออกกำลังกาย แต่ดันอนน
ตั้งแต่สองทุ่มเฉยเลยอ่ะ เหอๆ