You'll Never Walk Alone

<<
มกราคม 2566
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
25 มกราคม 2566
 

ฟูลแรก เซาะกราว



อย่างที่เคยเล่าไว้ตั้งแต่ปีที่แล้วว่า ปีนี้ผมจะเริ่มเลื่อนระยะการวิ่งไปฟูลมาราธอนแล้ว และผมเลือกวิ่งฟูลแรกที่บุรีรัมย์และก็ไม่ผิดหวังเลยครับ ของเค้าดีจริง ๆ 



รอบนี้ผมไปกับรุ่นน้องที่ทำงาน นั่งนกแอร์ไป กลัวจะเหนื่อยในการเดินทางนะครับ กะจะรีบไปนอนเอาแรง วิ่งตอนเย็นสบายหน่อย ไม่ต้องอดนอนครับ พอถึงสนามบินฯ ลงเครื่อง สัมผัสได้ถึงลมหนาวเลยครับ 555



เข้าที่พักเก็บกระเป๋า งีบแปบนึง ก็เดินไปสนามช้าง เช็คบิบ ไปเดินงานเอ็กซ์โป ซื้อเจลมาตุนไว้ หาของกินในงาน ผมต้องเติมเข้าเยอะเลย เพราะกลัวจะวิ่งแล้วหมดแรง 555 กลับโรงแรม นอนพักผ่อน เตรียมตัววิ่งตอนเย็น



ออกจากโรงแรมห้าโมงเย็น มาถึงสนามช้างแล้วก็เดินไปฝากกระเป๋า เตรียมตัวเข้าสนาม ตอนนี้คนเยอะมาก ๆ พอเข้าในสนามเตรียมตัววิ่ง ก็เจอเพื่อนอีกสองคน ก่อนจะวิ่งมีการจุดพลุ อลังการงานสร้างมาก ๆ ครับ



มาราธอนออกวิ่งตอนหกโมงครึ่ง วิ่งวนในสนามช้างอยู่ 5 กม.ก็ออกวิ่งถนนหลัก บุรีรัมย์เค้าปิดถนน ทำให้วิ่งสะดวกสบายมาก ๆ ครับ ด้วยความที่อากาศเย็น และกองเชียร์สองข้างเส้นทางวิ่งมากันเพียบ ทำให้ผมวิ่งไปได้เรื่อย ๆ แรงเหลือ ๆ เลยครับ ที่สำคัญจุดเติมน้ำ ของกินมีทุกกิโล


ช่วง 21 กม. แรก ผมวิ่งสบายมาก ๆ เหมือนกับที่ซ้อมไว้ เจอรุ่นน้อง ผอ.โครงการ พาลูกน้องมาเชียร์กันบนแสตนด์เชียร์ด้วย แค่พอผ่านระยะ 21 โลไปแล้ว อาการผมก็เริ่มออก เหมือนว่าแรงจะน้อยลง ผมวิ่งสลับกับเดิน แต่ก็ยังไหวอยู่ 
พอเริ่มเข้าสู่ระยะ 30 กม. เหมือนว่าขาจะเริ่มตึง ๆ ผมเริ่มแวะฉีดสเปรย์ตามจุดพักเรื่อย ๆ กลัวจะเป็นตะคริวนะครับ ตอนนี้วิ่งสลับกับเดิน แต่เดินเป็นส่วนใหญ่เลยครับ
ยังโชคดีมาก ๆ ที่เพื่อนร่วมวิ่งเยอะมาก ๆ และกองเชียร์ชาวบ้านสองข้างทางก็ส่งเสียงเชียร์กันจำทำให้เรามีแรงวิ่งไปเรื่อย ๆ 
พอเหลือ 500 เมตรสุดท้าย เพลงศรัทธาดังขึ้นมาตรงแสตนด์เชียร์ มันช่วยเพิ่มแรงในการวิ่งของผมได้มากขึ้นในการวิ่งสปิดเข้าเส้นชัย ถึงจุด Finish ตอนตีหนึ่งเลยครับ




ผมใช้เวลาในการวิ่งทั้งหมดสำหรับ ฟูลมาราธอนแรก 6 ชั่วโมง 32 นาที ตอนก่อนวิ่งตั้งใจจะให้ต่ำกว่า 6 ชม. แต่เพื่อน ๆ บอกว่า ด้วยอายุขนาดนี้ วิ่งมาราธอนแรกจบก็สุดยอดละครับ จบแบบไม่เจ็บครับ 



เอาสถิติมาฝากด้วยครับ



แถมประกาศณียบัตรด้วยครับ 555



ก่อนจะเดินทางกลับแวะไปประสาทพนมรุ้งมาด้วยครับ



ปิดท้าย ท้ายสุด เอารูปตัวเองมาโม้รูปนึงครับ 555




 

Create Date : 25 มกราคม 2566
29 comments
Last Update : 25 มกราคม 2566 17:30:15 น.
Counter : 206 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณtoor36, คุณnonnoiGiwGiw, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณทนายอ้วน, คุณปรศุราม, คุณสองแผ่นดิน, คุณกะว่าก๋า, คุณหอมกร, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณปัญญา Dh, คุณกิ่งฟ้า, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณเริงฤดีนะ, คุณSweet_pills, คุณnewyorknurse, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร, คุณเนินน้ำ, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณNENE77

 
 
 
 
สุดยอดเลย ครั้งต่อไปค่อยๆ ทำผลงานให้ดีขึ้นก็พอครับ

ของผมยังวิ่งเล่นๆ สบายๆ ไม่ได้คิดจะลงแข่งที่ไหน
 
 

โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 25 มกราคม 2566 เวลา:17:30:27 น.  

 
 
 
สุดยอดมากเลยคุณแฟร้ง อ่านแล้วตื่นเต้นชอทตอนจะถึง
แล้วเสียงเพลงดัง มันคงแบบปลุกใจมากเลยอ่า
พลุอลังการมาก คงสวยมากๆ เลย..
ใช่อายุขนาดเราแล้วได้ขนาดนี้นี่คือโคตรๆ เลย

ปล.ไม่อยากตัดภาพมาที่ตัวเองเลย
เมื่อวานวิ่งขึ้นรถไฟฟ้ายังต้องถอดแมสอ่า

ส่งกำลังใจให้คุณแฟร้งเหมือนเดิม
รอชมทริปวิ่งครั้งต่อไปนะครัช..
 
 

โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 25 มกราคม 2566 เวลา:17:39:03 น.  

 
 
 
ปล 2 กำลังเล็งว่าไอรูปที่มันอยู่หลังชื่อล็อคในตรงคอมเม้น
นีี่มันรูป ลูกชิ้นเสียงไม้ หรือ รูปไอติมกันแน่
 
 

โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 25 มกราคม 2566 เวลา:17:40:29 น.  

 
 
 
ยินดีกับสายสะพายด้วยนะครับคุณแฟรงค์

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 25 มกราคม 2566 เวลา:19:08:48 น.  

 
 
 
ส่งกำลังใจค่า
ยินดีกับรางวัลบล็อกแก๊งด้วยนะคะ

 
 

โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 25 มกราคม 2566 เวลา:19:18:01 น.  

 
 
 
ขอแสดงความยินดีกับสายสะพายอันใหม่ด้วยนะคราบ
 
 

โดย: ทนายอ้วน วันที่: 25 มกราคม 2566 เวลา:20:34:18 น.  

 
 
 
วิ่งเยี่ยมเลยครับ

ยินดีกับรางวัลด้วยครับ
 
 

โดย: ปัญญา Dh วันที่: 25 มกราคม 2566 เวลา:21:47:07 น.  

 
 
 
ขอให้ผลงานฟูลมาราธอนดีขึ้นครับ

ยินดีกับสายสะพายด้วยครับ
 
 

โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 25 มกราคม 2566 เวลา:22:01:34 น.  

 
 
 
สวัสดีครับพี่แฟรงค์

ยินดีด้วยกับผลโหวตครับผม

เดี๋ยวๆๆ สะดุดตากับรูปแรกโลโก้ข้างๆปราสาทหิน นั่นใบสมุนไพรใช่ไหมครับ 5555 ยิ้มๆเลยละ ฟูลนี้

อ่านสนุกมากครับ ลุ้นแทนตั้งแต่ครึ่งทาง แต่เชื่อว่ายังไงพี่แฟรงค์ก็ค้อง finish ได้แน่นอนครับ จบแบบไม่เจ็บกับฟูลแรกผมว่าเยีายมยอดเลยครับพี่

ชอบฟีลเพลงศรัทธามา 55555 เหมือนMV เลยครับ

จากบล๊อก
ขอบคุณค้าบบบ 5555
ทำงานเคยหนักกว่านี้ก็ไหวนะครับ ผมว่าจังหวะด้วย
ช่วงเป็นหวัดแรกๆ ผมเพลียมากแต่ก็ออกไซต์เกือบทุกวัน เสาร์อาทิตย์ก็มีกิจกรรมไม่ได้พัก พอเป็นหนักเข้า ลาป่วยก็ไม่มีโอกาสได้ลามีแต่งาน นอนน่อยครับ ช่วงป่วยผมต้องเขียนแบบอ่านแบบ เตรียมพรีเซ้นเตชั่นถึงตี 2 เกือบทุกคืน เพลียก็เพลีย เลยไม่กินยาอะไรเลยเพราะกัวทำงานไม่ได้
ทุกวันนี้ยาขยายหลอดลมผมก็ไม่ค่อยกินนะครับ ไม่ไหวเมื่อไหร่ก็พ่นเอา เพราะกินแล้วใจสั่นมาก ทำงานไม่ไหว

ดีแล้วครับที่เพื่อนพี่แฟรงค์พกยาพ่นไปออกกำลังกายด้วย เผื่อเครื่องรวน เดี๋ยวจะมีงานเหมือนผมต้องทนในทน ผมก็จะพ่นก่อนออกกำลังกายหนักๆ ครับ แต่พอร่างกายอยู่ตัวก็ไมาพ่นละ ชิล
 
 

โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 25 มกราคม 2566 เวลา:22:08:56 น.  

 
 
 

อรุณสวัสดิ์ครับ

สุดยอดครับคุณแฟรงค์
วิ่งไป 6 ชั่วโมงครึ่ง
ไม่ใช่แค่การเข้าเส้นชัยนะครับ
แต่นักวิ่งทุกคนวิ่งไปบนวินัยที่ตัวเองฝึกฝน
ผมว่าตรงนั้นคือสิ่งที่ยอดเยี่ยมเลย

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 26 มกราคม 2566 เวลา:5:02:57 น.  

 
 
 
ยินดีกับมาราธอนแรก และยินดีกับ
สายสะพายใหม่ของคุณแฟรงก์จ้า

 
 

โดย: หอมกร วันที่: 26 มกราคม 2566 เวลา:7:37:23 น.  

 
 
 
ปรบมือรัวๆค่ะ เก่งมากค่ะคุณแฟรงค์
6ชม.ครึ่ง 43กิโล เก่งแย้วววววว
ไม่เจ็บด้วย เยี่ยมค่ะ
500เมตรสุดท้าย แรงใจมาเต็มค่ะ

สวัสดียามสายนะคะ
 
 

โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 26 มกราคม 2566 เวลา:9:19:47 น.  

 
 
 
ขอบคุณครับคุณแฟรงค์

คนวิ่งมาราธอนได้
ผมว่าเอาชนะใจตัวเองได้ในหลายเรื่องเลยครับ
เพราะไม่ใช่ง่ายเลยที่จะผลักดันตนเอง
ออกมาวิ่งระยะทางไกล เหนื่อยแสนเหนื่อย
สุดยอดครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 26 มกราคม 2566 เวลา:10:50:06 น.  

 
 
 
ขอแสดงความยินดีกับรางวัล BlogGang Popular Award #18
และขอขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตที่ร่วมโหวตให้ที่บล็อก**MP5**ตลอดปี 2565 ด้วยครับ
 
 

โดย: **mp5** วันที่: 26 มกราคม 2566 เวลา:10:57:56 น.  

 
 
 
ยินดีกับสายสะพายบล็อกแกงค์ด้วยค่ะและยินดีกับวิ่งฟูลมาธารอนครั้งแรกด้วยนะคะ
พี่กิ่งขอบคุณน้องแฟรงค์ที่ให้กำลังใจพี่กิ่งมาโดยตลอดค่ะ

 
 

โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 26 มกราคม 2566 เวลา:11:59:23 น.  

 
 
 
ฟลูแล้ว ถ้าร่างกายไม่พร้อมจริงไม่ไหวแน่นอน แบบนี้น่าจะต้องพักการลงฟลูไปครึ่งปี (ถ้าลง ลงตัวอื่นเพื่อฟื้นร่างกาย และคงสภาพความฟิตไว้)


ขอแสดงความยินดีกับรางวัล BlogGang Popular Award #18
ขอบคุณทุกคะแนนโหวตที่มอบให้กันมาโดยตลอด
 
 

โดย: โลกคู่ขนาน (สมาชิกหมายเลข 7115969 ) วันที่: 26 มกราคม 2566 เวลา:12:26:40 น.  

 
 
 
สวัสดีจ้ะ น้องแฟร้งค์

ขอแสดงความยินดีกับรางวัลสายสะพายในปีนี้ จ้ะ ขอบใจที่ได้
เป็นกำลังใจซึ่งกันและกัน มาโดยตลอด

ขอแสดงความยินดีที่วิ่งมาราธอน ได้สำเร็จลุล่วงไปด้วยดี
ยอดเยี่ยมจริง ๆ จ้ะ

โหวดหมวด กีฬา
 
 

โดย: อาจารย์สุวิมล วันที่: 26 มกราคม 2566 เวลา:13:39:23 น.  

 
 
 
สุดยอดเลยครับ ฟูลมาราธอน.. อะ..ได้รับสายสะพายอีกเ๗๋งครับ
ขอแสดงความยินดีด้วยครับ
...
บุรีรัมย์เคยไปครั้งเดียวดูสบาย ๆ จัดบ้านเมืองได้ดีครับ
 
 

โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 26 มกราคม 2566 เวลา:14:10:21 น.  

 
 
 
ตื่นเต้นๆปานวิ่งตามไปด้วย

ขอแสดงความยินดีกับสายสะพาย
 
 

โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 26 มกราคม 2566 เวลา:14:11:56 น.  

 
 
 
ยินดีกับสายสะพายที่ได้รับเช่นกันครับ
 
 

โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 26 มกราคม 2566 เวลา:14:25:46 น.  

 
 
 
ขอแสดงความยินดีกับรางวัล BlogGang Popular Award #18
ด้วยนะคะคุณแฟรงค์
 
 

โดย: Sweet_pills วันที่: 27 มกราคม 2566 เวลา:0:13:54 น.  

 
 
 
อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 27 มกราคม 2566 เวลา:5:40:40 น.  

 
 
 
สวัสดียามสายค่ะ คุณแฟรงค์
 
 

โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 27 มกราคม 2566 เวลา:10:35:20 น.  

 
 
 
สวัสดีครับ

ขอบคุณด้วยครับ
 
 

โดย: ปัญญา Dh วันที่: 27 มกราคม 2566 เวลา:10:57:17 น.  

 
 
 
ยินดีกับมาราธอนแรกด้วยครับ
 
 

โดย: แมวเซาผู้น่าสงสาร วันที่: 27 มกราคม 2566 เวลา:11:36:20 น.  

 
 
 
ขอบพระคุณสำหรับกำลังใจนะคราบ
 
 

โดย: ทนายอ้วน วันที่: 27 มกราคม 2566 เวลา:13:08:34 น.  

 
 
 
บุรีรัมย์กลายเป็นเมืองแห่งกีฬาไปแล้วนะคะ
อากาศเย็น ๆ เหมาะกับการวิ่งดีนะคะ
ถึงเส้นชัยตีหนึ่ง โอ้..เวลาแห่งการนอนเลยนะนั่น
โชคดีด้วยวิ่งมาราธอนจบแบบไม่เจ็บ สุดยอดค่ะ
 
 

โดย: เนินน้ำ วันที่: 27 มกราคม 2566 เวลา:13:33:00 น.  

 
 
 
วิ่ง6ชั่วโมง ถือว่าสุดยอดเลยนะคะ
แถมอากาศเป็นใจด้วยนะนี่
พลุสวยค่ะ

 
 

โดย: NENE77 วันที่: 28 มกราคม 2566 เวลา:10:01:35 น.  

 
 
 
สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณแฟรงค์
 
 

โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 28 มกราคม 2566 เวลา:13:25:41 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

The Kop Civil
 
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 25 คน [?]




Civil Engineer, RID.
[Add The Kop Civil's blog to your web]

MY VIP Friends


 
 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com