You'll Never Walk Alone

<<
กรกฏาคม 2566
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
5 กรกฏาคม 2566
 

EIT Run



ผมเริ่มออกงานวิ่งอีกแล้วครับ หลังจากพักไปสองเดือน พอไม่มีงานวิ่งให้สมัคร เหมือนว่าเราจะขี้เกียจซ้อม ไม่อยากออกมาวิ่ง ทำให้น้ำหนักผมเพิ่มขึ้น รู้สึกว่าจะวิ่งช้ากว่าเดิมด้วยครับ เดือนนี้ผมเลยสมัครงานวิ่งไป 3 งานรวด วิ่งกันทั้งเดือนเลย เป็นระยะ 21K ทั้งหมดเลยครับ



อาทิตย์ที่ผ่านมาผมไปวิ่งที่เขื่อนขุนด่านมาครับ เป็นงาน EIT Run งานวิ่งที่จัดโดยวิศวกรรมสถานแห่งประเทศไทย สภาวิศวกร ผมสมัครไว้ตั้งนานแล้ว จองที่พักเรียบร้อยหมดแล้วครับ ตอนแรกว่าจะนั่งรถตู้ไป ปรากฎว่าเพื่อนจากใต้มันมาวิ่งด้วย ลงสนามบินที่ดอนเมืองแล้วเช่ารถต่อไปเขื่อนขุนด่าน ผมก็เลยไปกับมันด้วย



รอบนี้ส่งเสื้อกับ BIB มาที่บ้าน ทำให้ไม่ต้องรีบไป ออกจากดอนเมืองตอนห้าโมงเย็น ถึงเขื่อนประมาณทุ่มนึง เช็คอินเข้าที่พัก ออกไปหาของกิน ปรากฏว่าร้านแถวหน้าเขื่อนคนเต็มเกือบทุกร้าน ผมว่างานวิ่งนี่แหละที่ทำให้ชาวบ้าน ร้านอาหารต่าง ๆ ที่พักมีคนมาเยอะมากขึ้น ได้ร้านที่คนไม่ค่อยเยอะเท่าไหร่ แต่รอนานอยู่ดี 555



ผมสมัครระยะ 26K ไป ความยากของรอบนี้ คือ วิ่งขึ้นสันเขื่อนตอน 10 โลสุดท้าย ก่อนจะเข้าเส้นชัย  สตาร์ทตอนตีสี่ครึ่ง ทำให้ต้องนอนไวเลยครับ โชคดีมาก ๆ ที่ที่พักที่จองไว้อยู่หน้าเขื่อนเลย เดินไปไม่ถึง 5 นาทีก็ถึง



ออกจากที่พักตีสี่ เดินไปที่จุดสตาร์ทหน้าเขื่อน วอร์มร่างกาย จับนาฬิกา เตรียมพร้อม ออกวิ่งตอนตีสี่ครึ่ง ผมวิ่งมาเรื่อย ๆ โดยไม่เร่งความเร็วแบบสนามแต่ก่อน อากาศค่อนข้างดีเลยครับ ครึ้ม ๆ ฝนทำท่าจะตกด้วย ฝนเทลงมาที่ กม.14 วิ่งกลางสายฝนกัน แต่แปบเดียวก็หยุด ตอนขึ้นสันเขื่อนมีหมอกเต็มเลย วิวสวยมากครับ ผมว่าคุ้มค่าละสำหรับการวิ่งครั้งนี้ แต่แรงหมดลงละ ทำให้เดินยาวเลย




บนสันเขื่อนผมเดินสลับกับวิ่ง เน้นเดินยาวเลย วิ่งตอนเจอตากล้อง 555 ขาลงเดินไวเอา ผมเคยวิ่งลงแล้วเจ็บเข่า เข็ดเลยครับ เบ็ดเสร็จเข้าทันคัท - ออฟ เกือบ 4 ชม. เวลาคัท - ออฟ 4 ชั่วโมงครึ่งนะครับ



ขากลับแวะร้านกาแฟ ไหว้พระพิฆเนศ  รถติดยาวมาตั้งแต่คลองสี่เลยครับ นครนายกเสาร์ - อาทิตย์มีคนเดินทางไปท่องเที่ยวเยอะจริง ๆ ครับ



่ตอนเหลือ 2 กม.สุดท้าย แรงเริ่มหมด ผมใส่หูฟังฟังเพลงด้วยเจอเพลงอย่ายอมแพ้พอดีเลย ทำให้มีแรงในการวิ่งจนถึงเส้นชัยครับ



Create Date : 05 กรกฎาคม 2566
Last Update : 5 กรกฎาคม 2566 16:06:46 น. 14 comments
Counter : 661 Pageviews.  

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณปัญญา Dh, คุณทนายอ้วน, คุณmariabamboo, คุณสองแผ่นดิน, คุณtoor36, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณSweet_pills, คุณกะว่าก๋า, คุณหอมกร, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณkae+aoe, คุณเนินน้ำ, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร

 
 
 
 
ครึ่งชั่วโมงเหลือๆ น่าคุณแฟร้ง .. ชอบบรรยากาศงานวิ่งรอบนี้มาก
แต่ยังไม่เท่าที่ภาคใต้ที่คุณแฟร้งไป จำ จจ ไม่ได้ ที่ต้นไม้ข้างทางสวยๆอ่ะ
รอชมงานวิ่งอีกสองนะคะ เม้นแค่นี้ก่อน วันนี้ ไม่ค่อยมีสติสตังค์เท่าไรเลย
กำลังจัดการอารมณ์อยู่ค่า โหวตหมดเดี๋ยวแวะมาใหม่อีกรอบนะค้า
 
 

โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 5 กรกฎาคม 2566 เวลา:17:16:26 น.  

 
 
 
นักวิ่งก็ต้องวิ่งเนอะ ... ส่งกำลังใจค่ะ
ชอบเพลงอย่ายอมแพ้เหมือนกันค่ะ แต่ชอบเวอร์ชั่น อ้อม สุนิสา ร้องนะคะ

 
 

โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 5 กรกฎาคม 2566 เวลา:18:35:23 น.  

 
 
 
เส้นรังสิตเวลารถติดแล้วน่าหงุดหงิดมากๆครับ ดูเหมือนคนส่วนมากจะตั้งใจทำผิดกฎจราจร ฮ่าๆๆๆๆ
 
 

โดย: ทนายอ้วน วันที่: 5 กรกฎาคม 2566 เวลา:21:49:55 น.  

 
 
 
21K 3 งานใน 1 เดือน สุดยอดเกินไปแล้ว ฮาร์ฟ 3 งานเลย ไม่ฟิตจริงทำไม่ได้แน่นอน
 
 

โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 5 กรกฎาคม 2566 เวลา:22:39:11 น.  

 
 
 
บรรยากาศดีจังค่ะคุณแฟรงค์
ยังเหลืองานวิ่งอีกสองงานในเดือนนี้
เดินทางโดยสวัสดิภาพ วิ่งสนุกๆนะคะ
 
 

โดย: Sweet_pills วันที่: 6 กรกฎาคม 2566 เวลา:0:42:50 น.  

 
 
 
วิ่ง 3 งาน งานละ 21 กิโล
เฉพาะวิ่งงานเดือนนี้ก็ 63 กิโล

โอ้...แม่เจ้า
สุดยอดมากครับคุณแฟรงค์

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 กรกฎาคม 2566 เวลา:5:09:22 น.  

 
 
 
เสื้อสวยนะนี่คุณแฟรงก์

 
 

โดย: หอมกร วันที่: 6 กรกฎาคม 2566 เวลา:7:14:14 น.  

 
 
 
สวัสดีครับพี่แฟรงค์

ยอมใจครับ 21K 3 รายการ แล้วจะบอกว่าไม่ฟิตได้ยังไง แบบนี้ฟิตมากครับ แต่อย่างลืมโหลดให้พอด้วยนะครับ ร่างกายต้องการสารอาหารไปดูแลเยอะแต่ๆ
เพื่อนสุดยอดครับ ถึงกับบินมาแล้วต่อรถเพื่อวิ่ง แต่เขื่อนขุนด่านไม่ไกลจาก กทม มาก ถือว่าสบายๆ อยู่ แถมวิวตอนเช้าบนสันเขื่อนก็สวยด้วยครับ น่าจะไม่ร้อนมากในตอนเช้า
ผมเคยไป Road trip กับแก๊งรถซีวิค เส้นทางสนุกดีครับ วัดพระพิคเนตรก็ได้แวะมูซักหน่อย

สายคลองรถติดมากครับ

จากบล๊อก
เมื่อวานฝนหนักจัดๆ ครับ แต่ผมไม่รู้เรื่องเลย เมื่อวานออกไซต์ติด ๆ กันแล้วเหนื่อยหลับไปแบบไม่ได้กินข้าวเย็น ตื่นมาอีกที 3 ทุ่มกว่า เพื่อนสนิทโทรมาบอกว่า น้ำท่วมถนน เมิงถึงบ้านหรือยัง 5555 เช้ามาออกมาไซต์อีก ผมนี่ถึงกับหลับในครับ เหนื่อยมากจริงๆ สงสัยยังไม่ full recover ด้วย
ใครว่าหมอเป็นพวกเนิร์ด หมอโบ๊ะบ๊ะนี่เยอะไปครับ ฮาดี ผมชอบนะ
คุณพ่อผมเด็กอิลินอยล์ สายปาร์ตี้ มาก่อนครับ แต่แม่สะกดวิญญาณไว้หมดแล้ว 5555

จริงๆ ไปค่ายอาสาคนเดียวมันดีอย่างที่พี่แฟรงค์บอกครับ ไปหาเพื่อนใหม่กันที่นั้น ต่างคนต่างไม่มีกำแพง คยกันได้ ทำกิจกรรมด้วยกัน สนิทกันไวมากครับ แต่ผมไม่เคยไปคนเดียวครับ ตามๆ กันไปเป็นแก๊งตลอดเลย
 
 

โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 6 กรกฎาคม 2566 เวลา:11:19:40 น.  

 
 
 
ผมดูฟีดข่าว
เมื่อเช้าฝนตกหนักหลายพื้นที่ กทม.และปริมณฑลครับ
แต่เชียงใหม่ไม่มีฝนเลยครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 กรกฎาคม 2566 เวลา:11:29:44 น.  

 
 
 
สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณแฟรงค์

ความอ้วนเป็นเหตุ สังเกตุได้ค่ะ

วิ่งเก่งมากค่ะ
10โลสุดท้ายนี่วัดใจกันเลย ได้วิวช่วยชะโลมใจ
2โลสุดท้ายพี่ป้างช่วยชีวิตค่ะ
 
 

โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 6 กรกฎาคม 2566 เวลา:15:36:30 น.  

 
 
 

อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 กรกฎาคม 2566 เวลา:5:21:33 น.  

 
 
 
คุณแฟรงค์เริ่มกลับมาวิ่งแล้ว
บรรยากาศดีนะคะมีฝนนิดหน่อยมีหมอกปกคลุมด้วย
แถมได้เพลงความหมายดี ๆ มาช่วยกระตุ้นอีกต่างหาก ^__^
 
 

โดย: เนินน้ำ วันที่: 7 กรกฎาคม 2566 เวลา:12:16:43 น.  

 
 
 
สวัสดีครับพี่แฟรงค์

จากบล๊อก
เรื่องเพลงเนี้ย ถ้าผมดีๆ ได้ยินเพลงแบบนี้ผมยกแก้วโยกอยู่ในร้านเหล้าแน่นอนครับ ทีแรกวันนี้มีใจมาก น่าจะทำงานเหนื่อยๆ เบื่อๆ แต่สังขารน่าจะไม่ให้ พักก่อนครับ ดีๆ หน่อยค่อยเอาแบบเต็มที่

รายการวิ่งอันนี้ มีเพื่อนสายวิ่งผมไปเหมือนกันครับเห็นในเฟสอยู่ แต่เพื่อนสนิทไม่ได้ไปครับ เจ็บตั้งแต่ไปตะนาวศรีเทรล
คุณหมอที่ตีแบตน่าจะมาปลดปล่อยเอากับลูกแบตครับ 5555 เบื่อคนไข้ เบื่อพยาบาล เบื่อห้องยา ก็มาลงที่ลูกแบต
 
 

โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 7 กรกฎาคม 2566 เวลา:17:08:24 น.  

 
 
 
เรียกได้ว่าได้ทั้งไปเที่ยว และวิ่งเลย แต่ท่าทางเหนื่อยน่าดูเหมือนกัน
 
 

โดย: โลกคู่ขนาน (สมาชิกหมายเลข 7115969 ) วันที่: 7 กรกฎาคม 2566 เวลา:21:58:33 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

BlogGang Popular Award#20


 
The Kop Civil
 
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 25 คน [?]




Civil Engineer, RID.
[Add The Kop Civil's blog to your web]

MY VIP Friends


 
 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com