You'll Never Walk Alone

<<
มิถุนายน 2566
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
26 มิถุนายน 2566
 

Lazada Run



ผมเริ่มกลับมาวิ่งอีกครั้งแล้วครับ ตั้งแต่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมา เหมือนจะวิ่งช้ากว่าเดิม แต่ทุกสนามผมเน้นวิ่งจบแบบไม่เจ็บละครับ เวลาไม่ค่อยสนใจแล้ว ขอให้ทันคัท-ออฟเป็นพอครับ อาทิตย์ที่ผ่านมาผมสมัครงานวิ่งไว้งานนึง วิ่งในกรุงเทพฯ นี่เอง สมัครไว้ตั้งนานแล้วครับ




รับ Bib ที่สามย่านมิตรทาวน์ โชคดีมากที่ผมไปรับวันที่สอง เพราะวันแรกคนเยอะมาก ๆ จนมีเรื่องราวดราม่ามาถล่มผู้จัดทั้งวัน ของผมวันที่สองเสื้อโอเวอร์โซด์ไปหน่อย ต้องหาแลกหน้างานกันวุ่นเลย ตอนแรกว่าจะหาดูหนังที่สามย่านมิตรทาวน์ แต่ไม่ไหวกลับดีกว่า




เส้นทางก็ประมาณนี้ครับ ผ่านจุดสำคัญหลัก ๆ ของกรุงเทพฯ ทั้งนั้นเลย น่าสนใจมาก ๆ ครับ




ผมออกจากกรมตีสอง ไปถึงสนามจุฬาฯ ตอนตีสองครึ่ง เค้าเริ่มวิ่งตอนตีสามครึ่ง ก็เลยเดินเล่นอยู่แถวนั้น ตอนนี้เริ่มง่วงละครับ นอนก็นอนไม่หลับ  
เริ่มออกสตาร์ทตอนตีสามครึ่ง คนเยอะมาก ๆ แต่ทางออกแคบนิดเดียว ต้องเดินเบียดออกมากัน ระหว่างทาง เค้ากันถนนไว้นิดเดียว แยกไฟแดงก็ต้อง หยุดรอสัญญาณไฟกันทุกแยก ผมว่ายังดีช่วยหยุดพักเหนื่อย 555



 
ผมวิ่งมาเรื่อย ๆ สลับกับเดินบ้างตรงจุดแจกน้ำ เหลียวมองดูนาฬิกา ยังทันเวลาเยอะอยู่ รอบนี้ไม่ได้พกโทรศัพท์มาด้วย ทำให้อดถ่ายภาพเลยครับ  ตอนเหลือ 5 โลสุดท้าย มีนักวิ่ง 10 กม. มาสมทบกันด้วย ทำให้ผมเดินยาวไปเลยครับ




กะจะเดินยาว ๆ ไป พอมองนาฬิกา เข้าเส้นชัยก่อน 3 ชม. ดีกว่า ก็เลยวิ่งยาวไปครับ เข้าเส้นชัยแล้วรับเหรียญ รับเสื้อ ไปหาของกิน แต่คนเยอะมาก ๆ ก็เลยกลับดีกว่า



Create Date : 26 มิถุนายน 2566
Last Update : 26 มิถุนายน 2566 10:50:51 น. 35 comments
Counter : 922 Pageviews.  

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณnonnoiGiwGiw, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณกะว่าก๋า, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร, คุณทนายอ้วน, คุณปรศุราม, คุณhaiku, คุณtoor36, คุณRain_sk, คุณnewyorknurse, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณ**mp5**, คุณkatoy, คุณหอมกร, คุณเริงฤดีนะ, คุณtuk-tuk@korat, คุณmariabamboo, คุณสองแผ่นดิน, คุณทูน่าค่ะ, คุณตะลีกีปัส, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณSweet_pills, คุณkae+aoe, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณอุ้มสี

 
 
 
 
ไกลเหมือนกันนะคะคุณแฟร้ง งานนี้บ้านตรงข้ามก็ไปค่ะ
แต่นางเหมือนไปเอาของแจกเพราะได้บัตรวิ่งมาแบบถูก
จากโปรลาซาด้าอะไรสักอย่างนี่แหละ แต่เราไม่ได้ไป
จะว่าไปแล้วการวิ่งแบบชิลๆ กับวิ่งแบบทำเวลา
มันก็มีเสนห์กันคนละแบบนะคะคุณแฟร้ง แต่วิ่งตอนง่วงเนี่ยะ
เราว่าเราไม่น่าไหว . . แหะๆ . . พูดเหมือน
ตัวเองตอนนี้วิ่งไหม อย่างนั้นแหละ . .

ส่งกำลังใจให้คุณแฟร้งเหมือนเดิมนะคะ
เราคุมอาหารมาเดือนนึงแล้ว ตอนนี้เริ่มอยากจะใช้กำลังแล้วค่ะ
แต่คงรอแม่กลับก่อนวันอาทิตย์นี้ ถ้าทำกับข้าวตอนเช้าน้อยลง
เวลาน่าจะมีเหลือมาให้ออกกำลังกายเบาๆ เพิ่มได้ค่ะ
 
 

โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 26 มิถุนายน 2566 เวลา:11:21:23 น.  

 
 
 
จริง ... มันจะต้องคำถึงถึงความสุขของตัวเอง
ระหว่างขั้นตอนนั้นๆ ด้วย ถึงจะทำได้นานๆ
แต่บางทีก็เหมือนจะสุขมากไป มันเลยไม่ถึงฝั่งสักที 55+
 
 

โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 26 มิถุนายน 2566 เวลา:12:13:04 น.  

 
 
 
เยี่ยมค่ะ เป็นกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพตัวเราเองด้วย
 
 

โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 26 มิถุนายน 2566 เวลา:12:22:14 น.  

 
 
 
สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณแฟรงค์

เหรียญน่ารักดีค่ะ
จริงค่ะไม่ต้องห่วงเวลา เอาที่เราทำแล้วมีความสุขไม่เครียด

จากบล็อก

ชอตบังคับค่ะ 5555 เดินทางคนเดียวแต่เพื่อนร่วมทางเพียบ
เที่ยวคนเดียวไปวันนึง ก็สนุกไปอีกแบบนึงจริงๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้เรื่อง MRT นะคะ เก็บไว้เป้นทางเลือกค่ะ
 
 

โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 26 มิถุนายน 2566 เวลา:13:09:19 น.  

 
 
 
เริ่มวิ่งตอนตีสามครึ่ง
.
.
ถ้าไม่ใช่คนรักการวิ่งจริงจัง
ไม่มีทางตื่นได้เลย
เช่นผมเป็นต้นครับ 555

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 26 มิถุนายน 2566 เวลา:14:55:41 น.  

 
 
 
บอลแพ้ไม่ว่า
แต่ไปจุดพลุแฟร์อีกแล้ว
ประเทศเสื่อมเสียชื่อเสียงมากๆครับ
ควรจับคนทำมาลงโทษอย่างเด็ดขาดเลยครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 26 มิถุนายน 2566 เวลา:14:56:23 น.  

 
 
 
ผมว่าควรทำเป็นตัวอย่างเหมือนเมืองนอกครับ
สมาคมโดนปรับเงินเท่าไหร่
เอาคนกระทำมาลงโทษให้รับผิดชอบค่าเสียหายด้วยตัวเอง
แบนไม่ให้เข้าสนามด้วยครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 26 มิถุนายน 2566 เวลา:16:27:04 น.  

 
 
 
เหรียญรางวัลน่ารักจังเลยครับ
 
 

โดย: ทนายอ้วน วันที่: 26 มิถุนายน 2566 เวลา:17:43:33 น.  

 
 
 
สุดยอดเลย ถ้าไม่ใช่คนออกกำลังกายจริงๆ ไม่ไหวแน่ๆ เหรียญน่ารักดีนะ
 
 

โดย: โลกคู่ขนาน (สมาชิกหมายเลข 7115969 ) วันที่: 26 มิถุนายน 2566 เวลา:22:13:45 น.  

 
 
 
ฮาฟเลยสุดยอดครับ ผมวิ่งได้แค่วันหยุดเสาร์-อาทิตย์ และวันหยุดพิเศษอื่นๆ มีสัปดาห์นึงหยุดไปเพราะไม่ค่อยสบาย กลับมาวิ่งอีกที รู้ตัวเลยว่าพละกำลังลดลง

วิ่งเร็วมากเลยครับ แต่ก็ต้องวิ่งเวลานี้แหละ ไม่งั้นร้อนแย่ ผมเคยวิ่งระดับ 10 กิโลครั้งนึง กลับถึงบ้านหลังจากพัก และอาบน้ำแล้ว เหนื่อยมาก เอนหลังแปบเดียวเผลอหลับไปเลย
 
 

โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 26 มิถุนายน 2566 เวลา:22:23:38 น.  

 
 
 

อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 27 มิถุนายน 2566 เวลา:5:01:03 น.  

 
 
 
พรุ่งนี้มาใหม่คุณแฟรงก์โหวตหมด
ฮาฟเลยเหรอ อากาศร้อนอยู่เลยนะ

 
 

โดย: หอมกร วันที่: 27 มิถุนายน 2566 เวลา:7:33:15 น.  

 
 
 
วิ่งแถวจุฬา นึกถึงที่นั่นเป็นสนามที่ 2 ที่ลงแข่ง(กับตัวเอง) ทำเวลาได้
พอประมาณ..

สนามแรก 555 วิ่งที่ดินแดง เข้าเส้นได้รับแจก มาม่า 2 ซองเขาเป็น
สปอนเซอร์

สนามแรกที่ลงแข่ง เพราะหมออุดมศิลป์ทักทายที่สวนลุม ผมยืนคุยกับเพื่อนนักว่ิงปี 2525 ได้มั้งชวนออกกำลังวิ่ง ตั้งแต่นั้นมาเลยซ้อมที่สวนลุมเกือบ
ทุกวัน.. มีลงแข่งบ่อย ตจว.ในกท. ตอนหลังเลือกลงสนามครับ เพราะ
อย่างที่พอรู้ ๆ กัน

คุณแฟร้งค์ลงแข่งดีครับเพราะเหมือน กำกับให้เราต้องซ้อมไม่งั้นนอนอึดเป็นปลาวาฬ 555
 
 

โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 27 มิถุนายน 2566 เวลา:8:15:40 น.  

 
 
 
สวัสดียามสายค่ะ คุณแฟรงค์

เจมาน่าจะทำให้คนไทยดูบอลลีกไทยเพิ่มมากขึ้นนะคะ
 
 

โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 27 มิถุนายน 2566 เวลา:8:37:19 น.  

 
 
 
แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ
 
 

โดย: **mp5** วันที่: 27 มิถุนายน 2566 เวลา:14:21:27 น.  

 
 
 
บางความจริง
ยากที่จะยอมรับได้จริงๆครับ
เรื่องบางเรื่อง
ขนาดทำใจไว้แล้ว
ยังยากจะยอมรับความจริงเลยครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 27 มิถุนายน 2566 เวลา:15:10:29 น.  

 
 
 

อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 28 มิถุนายน 2566 เวลา:5:23:11 น.  

 
 
 
วิ่งในเมืองหลวงก็ได้อีกฟิลนะคะ
น่าสนุกไปอีกแบบ
 
 

โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 28 มิถุนายน 2566 เวลา:8:38:40 น.  

 
 
 
เดี๋ยวนี้คนนิยมวิ่งกันมากเลย
ได้เที่ยวในที่ต่าง ๆ กันด้วยค่ะ
 
 

โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 28 มิถุนายน 2566 เวลา:12:36:26 น.  

 
 
 
คนไม่สนใจถูกผิด
สนใจแต่ถูกใจ
บ้านเมืองเลยค่อนข้างวุ่นวายมาโดยตลอดนะครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 28 มิถุนายน 2566 เวลา:14:13:30 น.  

 
 
 
สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณแฟรงค์

เมื่อเช้ามืดฝนตกค่ะ แต่สายๆนี่แดดเปรี้ยงมาถึงตอนนี้ค่ะ
เพลียแดดเลยค่ะ
 
 

โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 28 มิถุนายน 2566 เวลา:15:47:45 น.  

 
 
 
ขอแค่เข้าเส้นชัยทันคัทออฟก็พอครับ ไม่เจ็บดีที่สุด
 
 

โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 28 มิถุนายน 2566 เวลา:23:22:28 น.  

 
 
 
อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 29 มิถุนายน 2566 เวลา:5:17:14 น.  

 
 
 
สวัสดีมีสุขค่ะ

เก่งค่ะ วิ่งได้วิ่งดี
คนวิ่งเป็นประจำ แก้โรคเข่าเสื่อมได้มั๊ยคะ
 
 

โดย: ตะลีกีปัส วันที่: 29 มิถุนายน 2566 เวลา:13:54:17 น.  

 
 
 
เดินได้ 8 โล
สุดยอดครับคุณแฟรงค์

นี่หลังหายจากโควิด
ผมยังไม่ได้ออกกำลังกายอีกเลยครับ 555


 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 29 มิถุนายน 2566 เวลา:14:19:57 น.  

 
 
 
สวัสดี ยามดึก จ้ะ น้องแฟรงค์

มาชื่นชม ลงแข่งวิ่งของเธอจ้ะ วิ่งตอนเช้า ตีสามครึ่ง ดีเหมือนกัน
อากาศไม่ร้อน ตั้ง 8 กิโล เก่งจัง ได้เหรียญด้วย ได้เสื้อด้วย แค่นี้ก็
ภูมิใจแล้วจ้ะ สนุกและได้ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วย เยี่ยมจ้ะ

โหวดหมวด กีฬา

เธอก็ชอบกินแกงบวดฟักทองเหรอ เขาว่าฟักทองมีประโยชน์
ทางโภชนาการมากเหมือนกัน แต่กะทิ อย่ามันมาก ไม่ดี จ้ะ อิอิ
 
 

โดย: อาจารย์สุวิมล วันที่: 29 มิถุนายน 2566 เวลา:21:54:27 น.  

 
 
 
เข้าเส้นชัยเรียบร้อย เยี่ยมมากค่ะคุณแฟรงค์
เหรียญน่ารักค่ะ

ขอบคุณคุณแฟรงค์สำหรับกำลังใจนะคะ
 
 

โดย: Sweet_pills วันที่: 30 มิถุนายน 2566 เวลา:0:31:42 น.  

 
 
 

อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 30 มิถุนายน 2566 เวลา:5:19:36 น.  

 
 
 
วิ่งเผื่อด้วยนะคะคุณแฟร้ง รอชมในบล็อก
นี่ก็ลุ้นให้ลูกหายไวๆ มากเลยค่ะ
การมีลูกหลังๆ นี่รู้สึกได้เลยว่า
ไม่อยากรักและผูกพันกับใครแล้ว
เพราะมันไม่ได้มีความสุขอยากเดียว
ความผูกพันมันมาพร้อมกับความเจ็บปวดด้วยค่าา
 
 

โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 30 มิถุนายน 2566 เวลา:15:11:54 น.  

 
 
 
เราเจ็บไปแล้ว 1 ทั้งเจ็บทั้งรู้สึกผิดรวมกัน
ยังเหลืออีก 5 ไม่อยากจะคิดเล้ยยยยย
นี่อีเหิมนางก็มานวดเราทุกเช้าเลย
ช่วงนี้นางได้กินขนมแมวเสริมภูมิทุกวันเลยรักเราเป็นพิเศษ
แต่นางป่วยง่ายมากจริงๆ ดีที่ตะกระ น้ำหนักเลยไม่ลด
เราก็ไม่รู้ว่านางจะอยู่กับเราได้นานแค่ไหน
ไม่อยากคิดไปล่วงหน้าเลยค่ะ ทำวันนี้ให้ดีที่สุดพอ
กะว่า ถ้าหมดห้าตัวนี้ เราก็จะไม่เลี้ยงอะไรแล้ว
หมายถึงว่า ถ้าแมวมันตายก่อนเรานะ
เอาจริงๆ ก็ไม่รู้ใครจะตายก่อนล่ะ
ความผูกพันน่ากลัว แมวตายนี่เสียใจยิ่งกว่าผู้ทิ้งอีกอ่ะ
 
 

โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 30 มิถุนายน 2566 เวลา:15:56:24 น.  

 
 
 
ผมก็เชื่ออย่างนั้นครับคุณแฟรงค์
หนีอะไร หนีได้
หนีกรรม หนีไม่ได้ครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 30 มิถุนายน 2566 เวลา:16:13:00 น.  

 
 
 

อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 1 กรกฎาคม 2566 เวลา:5:49:27 น.  

 
 
 
อินเดียนน่าโจนส์ไม่ดูเหรอคุณแฟรงก์

 
 

โดย: หอมกร วันที่: 1 กรกฎาคม 2566 เวลา:7:50:14 น.  

 
 
 
สัวสดีครับพี่แฟรงค์หลังจากวิ่งต่างจังหวัดมารัวๆ รอบนี้วิ่งกลางเมืองเลยครับ
จบไม่เจ็บดีที่สุดครับ รายการนี้มีเพื่อนผมไปด้วย
 
 

โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 1 กรกฎาคม 2566 เวลา:22:45:39 น.  

 
 
 
สุดยอดเลยจ้า
เข้าเส้นชัยก่อน 3 ชั่วโมง
ตีมือ
 
 

โดย: อุ้มสี วันที่: 3 กรกฎาคม 2566 เวลา:10:10:39 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

BlogGang Popular Award#20


 
The Kop Civil
 
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 25 คน [?]




Civil Engineer, RID.
[Add The Kop Civil's blog to your web]

MY VIP Friends


 
 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com