![](../template/theme/8/images/01diary_05.gif)
![](../template/theme/8/images/01diary_07.gif) |
|
![](../images/spacer.gif) |
![](../template/theme/8/images/01diary_blankb.gif) |
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | |
|
|
|
|
![](../template/theme/8/images/01diary_18.gif) |
![](../images/spacer.gif) |
|
![](../template/theme/8/images/01diary_lastest.gif) |
- Everybodyslam 2024
- Ku Run3
- จอมบึงตรึงใจ
- POCARI SWEAT RUN THAILAND 2024
- ก้าวทีละก้าว
- สวัสดีปีมังกร
- บางแสนแสนสุข
- ครั้งแรกเวียดนาม
- Bangsaen42K
- วิ่งเปิดภู
- พระธาตุโบอ่อง
- Bangsaen10K
- สงขลามาราธอน
- พัทยามากับฝน
- ประจวบคีรีรัน
- EIT Run
- Lazada Run
- ฟูลสอง ลากูน่าพาเพลิน
- Supersports 10Mile Run 2023
- ท่องเที่ยวสุขใจไปกับ รฟม.
- หาดทรายแก้ว Summer Beach Run
- 100 โล ท่าฉลอม
- วิ่งสองสวน
- จอมบึงมาราธอน
- ฟูลแรก เซาะกราว
- Samui Run
- HNY 2023
- ภูกระดึงอีกครั้ง
- เขาชะโงกซูเปอร์ฮาล์ฟมาราธอน
- ขุนด่านรัน
- ภูกระดึงเทรล
- โกทูภูกระดึง
- Bangsaen10
- คลองสียัด ฮาล์ฟมาราธอน
- Bangkok Airways Run
- พัทยามาราธอน
- เขาค้อมาราธอน
- เกาะลันตาฮาเฮ
- ปราณบุรี Run
- ATM 2022
- Bangsaen2022
- Pop Vote
- เจาะเลือด
- ลืมไม่ลง
- AZC8
- 9.9 Vitual Run
- โควิด เราต้องรอด
- สายเขียวเหนี่ยวทรัพย์
- จันนะจ๊ะบุรี
- น้องโขดโตละ
- ซัมเมอร์นี้ฉันต้องรอด : ปั่นจักรยานวนไป
- ซัมเมอร์นี้ฉันต้องรอด : WFH เลี้ยงต้นไม้วนไป
- ฮาล์ฟที่ 5 (บุรีรัมย์มาราธอน)
- เจอกันบุรีรัมย์
- Better Days
- Shallow
- ฮาล์ฟที่สี่ BS21
- วอนขอให้รอสี่ปี
- กีฬา ๆ เป็นยาวิเศษ
- ปั่นจักรยาน 200 BRM Thung Makham Yong
- 30 ปีที่รอคอย
- Garmin FR 645 Music
- มหัศจรรย์แห่งรัก
- Pray : OST. Who are You - School2015
- VO2 Max
- Cafe Amazon Thank You Party
- คืนวัวแดงสู่ผืนป่า เรียนรู้คุณค่าความสมดุล
- อิ่มท้อง อุ่นใจ 360 องศา จากใจตราแม่ครัว(ตอนต้านภัยแล้ง)
- ปั่นจักรยาน 200 BRM Suratthani
- ปั่นจักรยาน 200 BRM Ayutthaya
- ฮาล์ฟที่สาม (บุรีรัมย์มาราธอน)
- ฮาล์ฟที่สอง (วิ่งผ่าเมือง)
- ปั่นจักรยาน ไหว้พระ 9 วัด กับ Decathlon
- Stat of Blog 2019
- ฮาล์ฟแรก สุโค่ย
- ปั่นจักรยาน 400 BRM Nakhonpathom
- ปั่นจักรยาน 600 BRM Nakhonpathom
- ปั่นจักรยาน 200 BRM Tha Chin
- ปั่นจักรยาน 200 BRM Nonthaburi
- Stat of Blog 2017
- ปั่นจักรยาน 400 BRM TKSN
- ปั่นจักรยาน 400 BRM Chaopraya
- ปั่นจักรยาน 600 BRM Pattaya - Trat
- ปั่นจักรยาน 300 BRM Nakhon Pathom
- ปั่นจักรยาน 200BRM Ayutthaya
- ปั่นจักรยาน 200BRM Amphawa
- ปั่นจักรยาน 1000TRIP NIGHTRIDE : ONE NIGHT IN BANGKOK
- ปั่นจักรยาน 200 TestRun Nonthaburi
- ปั่น 100Plus presents Bangkok RIDE Overnight
- 27 ธ.ค. 59 (ดูหนัง 31)
- 22 ธ.ค. 59 (ดูหนัง 30)
- 20 ธ.ค. 59 (ดูหนัง 29)
- 13 ธ.ค. 59 (ดูหนัง 28)
- 11 ธ.ค. 59 (ดูหนัง 27)
- 5 ธ.ค. 59 (ดูหนัง 26)
- 1 ธ.ค. 59 (ละครเวที ลอดลายมังกรเดอะมิวสิคัล)
- ลุย ล่า ท้าเขียน กีฬาที่คุณชอบดูมากที่สุด
- น้ำท่วมในความทรงจำ
- ลุย ล่า ท้าเขียน : วิธีผ่อนคลายหลังจากการทำงานที่เคร่งเครียด
- สุราษฏร์ธานี : เมืองคนดี
- Macau ที่ประทับใจ
- นอรเวย์
- 22 พ.ย. 59 (ดูหนัง 25)
- สองคน สองคม
- รัชนก อินทนนท์
- เขื่อนรัชชประภา
- หาดทรายแก้ว ทะเลแรกที่ไปเยือน
- 12 พ.ย. 59 (ดูหนัง 24)
- 6 พ.ย. 59 (ดูหนัง 23)
- 2 พ.ย. 59 (ดูหนัง 22)
- พระอัจฉริยะภาพทางด้านกีฬา
- ขอเป็นข้ารองบาททุกชาติไป
- 5 ต.ค. 59 (ดูหนัง 21)
- 30 ก.ย. 59 (ดูหนัง 20)
- 27 ก.ย. 59 (30 ปีอัสนีวสันต์)
- 22 ก.ย. 59 (ดูหนัง 19, คอนเสิร์ต)
- 20 ก.ย. 59 (เขาค้อ 2559)
- 14 ก.ย. 59 (ดูหนัง 18)
- 7 ก.ย. 59 (ไทย 0 - 2 ญี่ปุ่น)
- 4 ก.ย. 59 (ดูหนัง 17)
- 30 ส.ค. 59 (ดูหนัง 16)
- 24 ส.ค. 59 (วิ่ง 12 กม.)
- 22 ส.ค. 59 (ดูหนัง 15)
- 14 ส.ค. 59 (ดูหนัง14, โอลิมปิค)
- 11 ส.ค. 59 (ดูหนัง13)
- 7 ส.ค. 59 (รถไฟฟ้าสายสีม่วง)
- 5 ส.ค. 59 (ดูหนัง12)
- 30 ก.ค. 59 (ละครเวทีลมหายใจ เดอะมิวสิคัล)
- 28 ก.ค. 59 (ดูหนัง11)
- 24 ก.ค. 59 (ดูหนังกับหมา)
- 22 ก.ค. 59 (ดูหนัง)
- 15 ก.ค. 59 (สร้างสุขสี่สิบ@อัมพวา)
- 10 ก.ค. 59 (ดูหนัง)
- 8 ก.ค. 59 (FIVB World Grand Prix Final 2016)
- 5 ก.ค. 59 (ดูหนัง)
- 1 ก.ค. 59 (Tarzan)
- 28 มิ.ย. 59 (ดูหนัง)
- 26 มิ.ย. 59 (เมืองทองยูไนเต็ด)
- 23 มิ.ย. 59 (ID4, IDR)
- หนีช้ำไปทำดีกับเลอแปงที่ชุมพร
- 16 มิ.ย. 59 (วันที่ฝนตก)
- 14 มิ.ย. 59 (ละครเวทีนั่งติดผี : The Shock on Stage)
- 9 มิ.ย. 59 (Now You See Me2, ยูโร)
- 8 มิ.ย. 59 (Conjuring2, ตีแบด)
- 6 มิ.ย. 59 (Bastille Day, กีฬาไทย)
- 2 มิ.ย. 59 (Ninja Turtles 2, ส้มตำ)
- 31 พ.ค. 59 (Warcraft, Me Before You)
- 29 พ.ค. 59 (อาสาที่สัตหีบ)
- 25 พ.ค. 59 (Money Monster, เฟรนซ์โอเพ่น)
- 23 พ.ค. 59 (วอลเลย์บอล, The Star)
- 21 พ.ค. 59 (เทริด, โอลิมปิค)
- 19 พ.ค. 59 (X-Men, ลิเวอร์พูล, วอลเลย์บอล)
- 17 พ.ค. 59 (อ้อมกอดเขมราฐ, ยูโรป้า)
- 15 พ.ค. 59 (รักษ์ป่า, เชียร์ไทย)
- 11 พ.ค. 59 (Equals, ภูพาน)
- 9 พ.ค. 59 (วันหยุด, อัมพวา)
- 7 พ.ค. 59 (Bad Neighbours 2, ลิเวอร์พูล)
- 5 พ.ค. 59 (บุปผาอาริกาโตะ, มาดริด)
- 4 พ.ค. 59 (Criminal, เลสเตอร์)
- 2 พ.ค. 59 (แบดมินตัน, พรีเมียร์ลีก, วันหยุด)
- 30 เม.ย. 59 (โอลิมปิค, รถไฟฟ้ามาหานะเธอ)
- 28 เม.ย. 59 (ดูหนังกับพันทิป, แบดมินตัน)
- 27 เม.ย. 59 (The Idol, UCL)
- 25 เม.ย. 59 (Detective Chinatown, ปั่นจักรยาน)
- 23 เม.ย. 59 (Colonia, แบดมินตัน, วันหยุด)
- 21 เม.ย. 59 (Race, จิตอาสา)
- 19 เม.ย. 59 (ดูหนัง, แบดมินตัน)
- 17 เม.ย. 59 (จันทบุรี, แบดมินตัน, ลิเวอร์พูล)
- 15 เม.ย. 59 ( ลิเวอร์พูล, ดูหนัง, แบดมินตัน)
- 13 เม.ย. 59 (สงกรานต์, ดูหนัง)
- 11 เม.ย. 59 (แบดมินตัน, หงส์แดง)
- 9 เม.ย. 59 (จักรยาน, แบดมินตัน)
- 7 เม.ย. 59 (ก่อนสงกรานต์)
- 6 เม.ย. 59 (วันหยุด,ดูหนัง)
- 4 เม.ย. 59 (โอลิมปิค, บางกะปิ)
- 2 เม.ย. 59 (ตีแบด, 10 Cloverfield)
- 31 มี.ค. 59 (อบรม, 11.12.13)
- 29 มี.ค. 59 Happy Birth Day to Me
- 27 มี.ค. 59 (ฝนตก, Batman V Superman)
- 24 มี.ค. 59 (อิรัก 2 - 2 ไทย)
- 23 มี.ค. 59 (ความทรงจำครั้งเก่า)
- Unseen@ตรัง
- 17 มี.ค. 59 (เตรียมตัวเดินทาง, Triple9)
- 14 มี.ค. 59 Hana's Miso Soup
- 8 มี.ค. 59 : ทำงาน ตีแบด กำไลมาศ
- 5 มี.ค. 59 มิตรภาพดี ๆ ใน Bloggang
- ครั้งหนึ่ง หมู่เกาะอ่างทอง
- 11 พ.ค. 58 (ภูเก็ต, wedding)
- 30 เม.ย. 58(สิ้นเดือน, ดูหนัง)
- 29 เม.ย. 58(ตีแบด, หงส์แดง)
- 27 เม.ย. 58(เงินเดือนออก, เลี้ยงสงกรานต์, ยาดอง)
- 25 เม.ย. 58(มิตรภาพไร้พรมแดน)
- 29 มี.ค. 58 HBD to Me
- 30 ต.ค. 57 กลับมาเขียนอีกครั้ง
- ปลูกต้นไม้กับโตโยต้า ช่วยโวทด้วยนะครับ
- ไปปลูกป่าที่เขื่อนสิริกิตต์กันนะครับ
- Happy Birth Day to Me
- 27 ก.พ. 55 (สอนแลบ, เรื่อยเปื่อย, แชมป์ลีกคัพ, เดอะสตาร์)
- 8 ก.พ. 55 ( กลับมาเขียนบลอกอีกครั้ง)
- Happy Birth Day to Me 29 มี.ค. 54
- 22 มี.ค. 54 บ่าย แก่ ๆ กับงานราชการ
- 10 ม.ค. 54 เจ็บคอ, แข่งแบด, แต่งงาน
- ็็Happy New year 2011
- 10 ธ.ค. 53 กลับสู่เมืองหลวงอีกครั้ง
- 26 ต.ค. 53 เบื่อจริง ๆ ว่างงาน
- 21 ก.ย. 53 ว่าง ว่าง
- 20 ส.ค. 53(วันศุกร์อีกแล้วคับ)
- 16 ส.ค. 53 (เขียนบลอกวันหวยออก)
- 23 มิ.ย. 53(เรื่อยเปื่อยหน้าโต๊ะทำงาน)
- 21 มิ.ย. 53 (เขียนบลอกแก้ง่วงระหว่างทำงาน)
- เขียนบันทึกก่อนเลิกงาน
- 18 เม.ย. 53 เขียนบลอกข้างสถานีรถไฟ
- 17 เม.ย. 53 เขียนบลอกที่บ้านเกิด
- 7 เม.ย. 53 หลบร้อนมาเขียนบลอก
- 31 ธ.ค. 52(คุยกันวันสุดท้ายของปี)
- 10 ธ.ค. 52(คุยกันวันหยุด)
- 4 ต.ค. 52 ดูบอลไทยลีก เมืองทอง - ชลบุรี
- 13 ก.ย. 52 (U.S Open, ดูหนัง, เรื่อย ๆ,AF6)
- 100 อันดับโรงเรียนที่เก่งที่สุดในประเทศไทย ปี 52
- สุขสันต์วันสงกรานต์นะคับ
- 28 มี.ค. 52(แข่งกีฬา กพ.)
- 21 มี.ค. 52(เรื่อยเปื่อยวันเสาร์)
- 16 มี.ค. 52(Slum dog ,ปากเกร็ด - จตุจักร - สยาม)
- 22 ม.ค. 52(สอนแลบ, ออสเตรเลียนโอเพ่น)
- 11 ธ.ค. 51(อากาศหนาวบรรยากาศดีจริง ๆ)
- 8 ม.ค. 51(สอนหนังสือ)
- 5 ม.ค. 52(ก่อนเลิกงาน, ปีฉลู, เจ้ามินิเอเจอร์)
- Happy New Year 2009
- 23 ธ.ค. 51(เดือนสุดท้ายของปีแล้ว)
- 12 ธ.ค. 51(วันศุกร์, เรื่อย ๆ, ระบบราชการใหม่)
- 6 ธ.ค. 51(วันหยุด,เรื่อยเปื่อย)
- 4 ธ.ค. 51(สอนแลบ)
- 1 ธ.ค. 51(ในที่สุดก็สอบซะที C7)
- 27 ก.ย. 51(เข้าสู่เมืองหลวงอีกครั้งนึงคับ,เราหลงลืมอะไรบางอย่าง)
- 7 ก.ย. 51(วันอาทิตย์,แข่งแบด, ยูเอสโอเ่พ่น,ความสุขของกะทิ)
- 4 ก.ย. 51(มาเขียนอีกครั้งคับ)
- 28 ก.ค. 51(ทำงาน, ปรับซีี)
- 13 ก.ค. 51(วันหยุด, นั่งทำงาน, AF5 เสียดายน้องโบว์)
- 8 ก.ค. 51(สอนแลบ)
- 7 ก.ค. 51(ตื่นสาย, วันทำงาน, สอนหนังสือ)
- 3 ก.ค. 51(วันพฤหัสฯ, ว่าง ๆ, ฝนตก, ปวดแขน)
- 1 ก.ค. 51(สอนหนังสือ, แทมมี่)
- 30 มิ.ย. 51(พักครึ่งบอลยูโร, แบดมินตันไทยแลนด์โอเพ่น)
- 29 มิ.ย. 51(ดูแบดมินตันไทยแลนด์โอเพ่น)
- 27 มิ.ย. 51(โดดงานไปดูแบดฯไทยแลนด์โอเพ่น)
- 25 มิ.ย. 51(วันว่าง ๆ, บอลยูโร, เทนนิสวิมเบิลดัน, สอนหนังสือ)
- 23 มิ.ย. 51(ดูบอล, นอนดึก, วันทำงาน)
- 21 มิ.ย. 51(ดูบอล, วันหยุด, สบาย ๆ)
- 18 มิ.ย. 51(ดูบอล,นอนดึก, ตีแบด, ว่างงาน)
- 16 มิ.ย. 51(ดูบอล, ทำงาน,ง่วงนอน, ชุดข้าราชการ)
- 10 มิ.ย. 51(ดูบอล,สอนหนังสือ)
- 8 มิ.ย. 51(ดูบอลนอนดึก,เฟรนซ์โอเพ่น : อนา อิโวนาวิช)
- 7 มิ.ย. 51(วันหยุด, เฟรนซ์โอเพ่น, ยูโร 2008, AF5)
- 6 มิ.ย. 51(วันศุกร์, เฟรนซ์โอเพ่น, ยูโร 2008)
- 5 มิ.ย. 51(วันว่าง ๆ, เฟรนซ์โอเพ่น, ยูโร 2008)
- 3 มิ.ย. 51(ฝันสลายบอลไทย)
- 2 มิ.ย. 51(วันทำงานอีกแล้วคับ)
- 1 มิ.ย. 51(วันหยุด, AF5 เสียดายน้องหนิม)
- 30 พ.ค. 51(วันศุกร์, ฉีดยา, AF 5)
- 27 พ.ค. 51(ซวยจริง ๆ โดนหมากัด)
- 23 พ.ค. 51(วันศุกร์, ตรวจสุขภาพประจำปี)
- 22 พ.ค. 51( UCL : แมนยูฯ - เชลซี, เสียดายจริง ๆ)
- 20 พ.ค. 51(ชีวิตข้าราชการกับวันทำงาน)
- 17 พ.ค. 51(วันหยุด, พักผ่อน, AF5)
- 15 พ.ค. 51(วันพฤหัส,เรื่อย ๆ)
- 13 พ.ค. 51(เลี้ยงซีเจ็ด, นั่งรถไปสุพรรณฯ)
- 10 พ.ค. 51(วันหยุด,โยนโบว์ลิ่ง)
- 8 พ.ค. 51(จะได้หยุดอีกแล้วคับ,สวรรค์เบี่ยง,เฟรนซ์โอเพ่น,แชมเปียนลีก,AF 5)
- 7 พ.ค. 51(ชีวิตข้าราชการ,ว่างๆ,ซื้อรถใหม่)
- 6 พ.ค. 51(ทำงานอีกแล้ว)
- 5 พ.ค. 51(คอนเสิร์ตบ่าววี,วันหยุด)
- 3 พ.ค. 51(วันหยุด,พักผ่อน)
- 1 พ.ค. 51(UCL : เชลชี - ลิเวอร์พูล) : You'll Never Walk Alone.
- 29 เม.ย. 51(วันอังคาร, ว่าง, ดูบอล UCL,ตีสิบ)
- 28 เม.ย. 51(ขอแสดงความยินดีกับน้องแก้ม The Star คนใหม่คับ)
- 27 เม.ย. 51(The Star, กรรมการเลือกตั้ง)
- 26 เม.ย. 51(วันหยุด,ตีแบด,ดูบอล,The Star,ครบรอบ 2 เดือน)
- 24 เม.ย. 51(ลิเวอร์พูล, The Star, AF,สี่แพร่ง)
- 23 เม.ย. 51(UCL : ลิเวอร์พูล - เชลซี)
- 21 เม.ย. 51(200 โรงเรียนที่เก่งที่สุดในประเทศไทย)
- 19 เม.ย. 51(วันเสาร์,ว่าง ๆ,ฝนตก,ดูบอล,The Star)
- 17 เม.ย. 51(บันทึกจากสุราษฏร์ธานีก่อนขึ้นรถไฟกลับกรุงเทพฯ)
- 12 เม.ย. 51(สุขสันต์วันสงกรานต์คับ)
- 11 เม.ย. 51 (วันศุกร์,ทำงานวันสุดท้ายก่อนหยุดยาวสงกรานต์)
- 9 เม.ย. 51(แ่ด่ลิเวอร์พูลสู่รอบรอง UCL)
- ึ7 เม.ย. 51(วันหยุด,เรื่อย ๆ)
- 6 เม.ย. 51(วันหยุด,นั่งรถเมล์เล่น)
- 2 เม.ย. 51(ลิเวอร์พูล,ทำงาน)
- 1 เม.ย. 51(หวยออก,แชมเปียนลีก,AF5)
- Happy Birth Day to Me(29 มี.ค. 51)
- 27 มี.ค. 51(เฉียดตาย)
- 19 มี.ค. 50(ฝากบลอกด้วยนะคับ)
- 17 มี.ค. 51(วันจันทร์,ทำงาน)
- 15 มี.ค. 51(วันหยุด,แฮงค์)
- หัวใจเศรษฐี อุ อา กะ สะ (13 มี.ค. 51)
- 11 มี.ค. 51(วันอังคาร,ลิเวอร์พูล,แฮงค์)
- 10 มี.ค. 51(ทำงานวันแรก)
- 9 มี.ค. 51(วันอาทิตย์,เดินตลาดนัด)
- 7 มี.ค 51(วันศุกร์, ลุ้น ๆ)
- 5 มี.ค. 51(วันพุธ)
- 4 มี.ค. 50(เปิดบ่อน)
- 3 ม.ค. 51(วันจันทร์)
- 2 มี.ค. 51(สว.,ลิเวอร์พูล)
- 1 มี.ค. 51(วันหยุด,ดูบอล)
- 29 ก.พ. 51(วันศุกร์, 4 ปีมีครั้งนึง)
- 28 ก.พ. 51(วันพฤหัส,ทำงาน,The Star)
- 27 ก.พ. 51(ทำงาน, No Country for Old Men)
- 26 ก.พ. 51(กลับมาแล้วคับ) frank3119
|
![](../images/spacer.gif) |
|
ฮาล์ฟที่สี่ BS21
Bangsaen 21K ได้ฤกษ์มาเล่างานวิ่งของผมละครับ 555 วิ่งไปตั้งแต่ตอนปลายเดือนธันวาปีที่แล้วครับ เป็นฮาล์ฟมาราธอนรายการที่สี่ของผม รอบนี้ผมได้ซ้อมน้อยมากเลยครับ ทั้งฝุ่นและโควิดระบาดอย่างหนัก ผมไม่ได้ล็อตโต้ ด้วยความอยากไปวิ่งที่สนามนี้ ก็เลยสมัครแบบ VIP ไปครับ ถือว่าคุ้มค่ามาก ๆ ครับ ปีนี้ จะมีเวลา 3 แบบคือ Gun Time Race, Gun Time Wave และ Chip Time . 1. Gun Time Race คือ Gun Time แบบเดิม เวลาของนักวิ่งทุกคนของงาน จะเริ่มเดินพร้อมกันที่เวลา 3:00 น. เราใช้ Gun Time Race ในการตัดสินหาผู้ชนะในรางวัล Overall และ Overall Thai ได้รางวัลตามลำดับการเข้าเส้นชัย เหมือนปีที่ผ่านๆ มา . 2. Gun Time Wave คือ Gun Time ที่นับตามเวลาปล่อยตัวของ แต่ละเวฟ Wave A: Gun Time Wave เริ่ม 3:00 น. Wave B: Gun Time Wave เริ่ม 3:20 น. Wave C: Gun Time Wave เริ่ม 3:40 น. . เราใช้ Gun Time Wave ในการลงบันทึกเป็น Gun Time ของผลการแข่งขันอย่างเป็นทางการส่วนตัว ใน eCer, eSlip และใช้อ้างอิงสถิติของนักวิ่งทุกคน เราใช้ Gun Time Wave ในการคำนวณว่า ถ้านักวิ่งท่านใด มี Gun Time Wave มากกว่า 3:30 ชั่วโมง จะขึ้นผลการแข่งขันเป็น Incomplete Finisher คือวิ่งจบแต่ไม่สมบูรณ์แบบ ได้รับเหรียญ แต่ไม่ได้บันทึกผลการแข่งขันอย่างเป็นทางการว่าจบ ไม่สามารถนำผลการแข่งขันไปอ้างอิงงานต่างๆ ได้ เราใช้ Gun Time ของ Wave C ซึ่งเป็นเวฟสุดท้าย ในการตัดตัว ของจุดตัดตัว 3 จุดและเส้นชัย **ใครมาออกตัวก่อนเวลาของบล็อกตัวเอง ผลการแข่งขันจะขึ้น DQ คือผิดกติกานะคะ DQ คือไม่สามารถรับรางวัลได้ ไม่สามารถนำสถิติไปใช้อ้างอิงได้ ถ้ามาสายไม่ผิดกติกาค่ะ ที่ผิดคือไปออกตัวก่อนเวลาของเวฟตัวเอง . 3. Chip Time คือเวลานับตั้งแต่ที่นักวิ่งแต่ละคนผ่านจุดสตาร์ท และเข้าเส้นชัย ปีนี้เราประกาศใช้ Chip Time ในการแจกรางวัล แซมมี่ มุกกี้ Top100 และ รางวัลกลุ่มอายุ แต่มีกติกาเพิ่มเติมดังนี้ . รางวัลแซมมี่ Top100 ชาย เราจะตัดตัวนักวิ่งที่เข้าเส้นชัยที่เวลา 5:00 น. ใครเข้าช้ากว่า 5:00 น. จะไม่ได้นำมาคำนวณผลการแจกรางวัลแซมมี่ Top100 ชาย และเราจะติดบอร์ด ประกาศผลที่เวลา 5:30 น. และจะเริ่มแจกแซมมี่ที่เวลา 5:45 น. เป็นต้นไปที่ศูนย์ประชุมบางแสนเฮอริเทจ . รางวัลมุกกี้ Top100 หญิง เราจะตัดตัวนักวิ่งที่เข้าเส้นชัยที่เวลา 5:30 น. ใครเข้าช้ากว่า 5:30 น. จะไม่ได้นำมาคำนวณผลการแจกรางวัลมุกกี้ Top100 หญิง และเราจะติดบอร์ด ประกาศผลที่เวลา 6:00 น. และจะเริ่มแจกมุกกี้ที่เวลา 6:15 น. เป็นต้นไปที่ศูนย์ประชุมบางแสนเฮอริเทจ . รางวัลกลุ่มอายุชาย เราจะตัดตัวนักวิ่ง กลุ่มอายุชาย Under25, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59 ปี ที่เวลา 5:00 น. และจะติดประกาศที่เวลา 5:15 น. และจะเริ่มแจกรางวัลบนเวทีเวลา 6:00 น. เป็นต้นไป ส่วนรุ่นอายุ 60-64 ปี จะตัดตัวนักวิ่งที่เวลา 5:30 น. และจะติดประกาศที่เวลา 5:45 น. รุ่นอายุ 65 ขึ้นไป รอเวลา 6:10 น. จะติดประกาศที่เวลา 6:30 น. . รางวัลกลุ่มอายุหญิง เราจะตัดตัวนักวิ่ง กลุ่มอายุหญิง Under25, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54 ปี ที่เวลา 5:30 น. และจะติดประกาศที่เวลา 5:45 น. และจะเริ่มแจกรางวัลบนเวทีเวลา 6:30 น. เป็นต้นไป ส่วนรุ่นอายุ 55-59, 60-64 ปี จะตัดตัวนักวิ่งที่เวลา 6:00 น. และจะติดประกาศที่เวลา 6:15 น. รุ่นอายุ 65 ขึ้นไป รอเวลา 7:10 น. จะติดประกาศที่เวลา 7:30 น. . **เกณฑ์เวลาตัดตัวรุ่นกลุ่มอายุ เราอ้างอิงจากข้อมูลสถิติย้อนหลัง 3 ปี และดูจากเวลาที่คาดว่าจะจบของแต่ละกลุ่มอายุในปีนี้ เพื่อกำหนดเกณฑ์เวลามา เพื่อจะทำให้นักวิ่งที่ได้รับรางวัล ไม่ต้องรอจนจบการแข่งขัน . คำแนะนำสำคัญสำหรับนักวิ่งที่ลุ้นรางวัลกลุ่มอายุ และรางวัลแซมมี่ มุกกี้ Top100 คือ อย่ามาสาย เข้าบล็อกตัวเองไม่ทันค่ะ ทางเข้าบล็อกจะปิดก่อนปล่อยตัว 5 นาที เข้าไม่ทัน ต้องไปรอปล่อยที่โซน 5 ของเวฟถัดไป (ไม่ใช่ของเวฟตัวเอง เพราะโซน 5 ของเวฟตัวเองก็จะปิดก่อนปล่อยตัว 5 นาทีเช่นกัน) กรณีท่านมาสาย แล้วพยายามฝ่าฝืนเข้าบล็อก อาจถูกพิจารณาโทษเป็น DQ คือทำผิดกติกา ไม่สามารถรับทุกรางวัลได้ ผมจองที่พักไว้ใกล้ ๆ กับจุดสตาร์ท ห่างกันประมาณ 1 กม. ทำให้สะดวกสบายมากครับ อาหารการกินก็พร้อมเพรียงมากครับ ผมนอนตั้งแต่สองทุ่ม ปรากฏว่านอนไม่หลับ กว่าจะหลับลงได้เกือบห้าทุ่ม ประมาณสี่ทุ่มมีแถลงการณ์ว่าที่สมุทรสาครติดโควิดกัน 500 กว่าคน สักพักทางผู้จัดก็ไลน์มาบอกว่าพรุ่งนี้ใครจะประสงค์ไม่วิ่งก็ได้ เดี๋ยวจะส่งเสื้อ ส่งเหรียญตามไปให้ ไหน ๆ ก็มาแล้วไปวิ่งดีกว่า ผมตั้งนาฬิกาปลุกไว้ตีหนึ่งครึ่ง โหลดสเต็กที่ซื้อมา อาบน้ำ เดินไปที่จุดสตาร์ท มีเพื่อน ๆ มาวิ่งกันเพียบเลยครับ ผมอยู่บล็อคที่สอง สตาร์ทตอน 3:20 น. ก่อนวิ่งก็เดินหาของกิน ยัดไปเต็มที่ กลัวหมดแรง 555 พอออกวิ่ง ด้วยความที่คนเยอะมาก ๆ ช่วงแรก ๆ เดินไปก่อน พอกม.ที่ 3 ถึงได้เริ่มวิ่ง ด้วยความที่ซ้อมมาน้อย ทำให้วิ่งได้ไม่เร็วมาก ไปเรื่อย ๆ แวะกินน้ำทุก ๆ 2 กม. ระหว่างทางมีซุ้มกองเชียร์ มาคอยเชียร์เป็นระยะ ๆ ครับ ทำให้มีกำลังใจเพิ่มมากขึ้น สนามนี้คัทออฟ สามชั่วโมงครึ่ง ผมวิ่งทันแน่นอน ก็เลยวิ่งมาเรื่อย ๆ แวะเติมของกินทุกซุ้ม![](https://www.bloggang.com/data/f/frank3119/picture/1612528200.jpg) ใครไม่ไหวจะมีรถแดงคอยกวาดเก็บตก สัญลักษณ์ของสนามนี้ครับ ตั้งใจไว้ว่าจะวิ่งให้ต่ำกว่า 3 ชั่วโมง ด้วยความที่แวะกินเยอะไปหน่อย ทำให้เวลาเกินมา 3 นาที ก็ยังโอเคอยู่ครับ วิ่งจบแล้วไม่เจ็บครับ เหรียญสวยถูกใจมากครับ มีผ้าพันคอด้วยครับ อัลลิมิเต็ด จริง ๆ ผมสมัครฮาล์ฟไว้อีก 4 รายการ ปรากฏว่าเลื่อนออกไปหมดเลยครับ กับสถานการณ์โควิด ตอนนี้ซ้อมยังไม่ค่อยถึงเลยครับ อย่าลืมมาออกกำลังกายกันนะครับ เพื่อสุขภาพของตัวเราเองครับ
Create Date : 05 กุมภาพันธ์ 2564 |
Last Update : 6 กุมภาพันธ์ 2564 15:39:08 น. |
|
53 comments
|
Counter : 1402 Pageviews. |
|
![](../images/bg-follower.png) |
|
|
ผู้โหวตบล็อกนี้... |
คุณmariabamboo, คุณสองแผ่นดิน, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณhaiku, คุณSweet_pills, คุณหอมกร, คุณSleepless Sea, คุณกะว่าก๋า, คุณเซียน_กีตาร์, คุณชีริว, คุณtoor36, คุณทนายอ้วน, คุณnonnoiGiwGiw, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณmultiple, คุณอุ้มสี, คุณzungzaa, คุณเนินน้ำ, คุณTui Laksi, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณเริงฤดีนะ, คุณ**mp5**, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณภาวิดา คนบ้านป่า, คุณตะลีกีปัส, คุณtuk-tuk@korat, คุณSai Eeuu, คุณInsignia_Museum, คุณโอน่าจอมซ่าส์ |
โดย: หอมกร วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:21:24:00 น. |
|
โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:22:41:18 น. |
|
โดย: Sweet_pills วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:0:19:13 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:7:32:40 น. |
|
โดย: ชีริว วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:9:15:07 น. |
|
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:11:47:22 น. |
|
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:11:47:58 น. |
|
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:14:27:21 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:20:07:25 น. |
|
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:20:35:19 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:21:36:46 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:23:25:47 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:7:44:04 น. |
|
โดย: ชีริว วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:8:00:23 น. |
|
โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:14:22:55 น. |
|
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:14:59:10 น. |
|
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:15:00:35 น. |
|
โดย: multiple วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:15:48:42 น. |
|
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:16:13:46 น. |
|
โดย: อุ้มสี วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:18:14:24 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:18:43:55 น. |
|
โดย: zungzaa วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:19:30:01 น. |
|
โดย: เนินน้ำ วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:19:58:40 น. |
|
โดย: Lonely Happy วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:20:10:29 น. |
|
โดย: Tui Laksi วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:21:19:59 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:6:25:03 น. |
|
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:7:19:53 น. |
|
โดย: **mp5** วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:9:04:31 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:12:21:54 น. |
|
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:13:00:11 น. |
|
โดย: Tui Laksi วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:20:29:22 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:6:11:46 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:11:58:29 น. |
|
โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:12:48:52 น. |
|
โดย: ตะลีกีปัส วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:16:26:45 น. |
|
โดย: เนินน้ำ วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:17:31:48 น. |
|
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:19:21:54 น. |
|
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:20:06:35 น. |
|
โดย: Sai Eeuu วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:4:52:00 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:5:47:44 น. |
|
โดย: เซียน_กีตาร์ วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:9:01:07 น. |
|
โดย: นัทธ์ วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:14:44:13 น. |
|
| |
|
The Kop Civil |
![](../template/theme/8/images/dashline.gif) |
|
![](../images/spacer.gif) |
|
คุณแฟรงก์นี่ใช้ไม่คุ้มเลย
ปีหน้าต้องใช้เวลากินขนมหวานานๆ หน่อยนะ