You'll Never Walk Alone

<<
เมษายน 2560
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
7 เมษายน 2560
 

ปั่นจักรยาน 200 TestRun Nonthaburi







  ผมเป็นคนชอบปั่นจักรยาน ที่พักกับที่ทำงานอยู่ไม่ไกลกัน ผมจะเดินหรือปั่นจักรยานไปทำงานเป็นประจำทุกวัน ในกรมฯ จะมีทางปั่นจักรยานโดยเฉพาะ ไว้สำหรับปั่นออกกำลังกาย หรือใช้ฝึกซ้อมเพื่อไปแข่งขัน ผมจะใช้สนามนี้ปั่นออกกำลังกาย ตอนเช้าบ้างตอนเย็นบ้าง สลับกันไป




เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมาได้มีโอกาสไปปั่นจักรยานรายการของ Audax ซึ่งรายการนี้เหมือนเป็นไปเบิกทางสำหรับคนที่อยากไปปั่นจักรยานที่ฝรั่งเศสได้ เป็นรายการ Midnight Summer Cycling 200 TestRun Nontaburi เป็นการปั่นจักรยานตอนกลางคืนระยะทาง 200 กม. ผ่านจังหวัด นนทบุรี ปทุมธานี อยุธยา สุพรรณบุรี นครปฐม กรุงเทพฯ






แผนที่เส้นทางการปั่นนะครับ ยาวไกลพอสมควร





บนเส้นทางการปั่นจะมีจุด Check Point อยู่ 3 จุด ซึ่งเราต้องไปให้ทันเวลาที่เค้ากำหนดไว้ทุกจุด




นี่เป็นคู่มือการนำทางฉบับพกพาไว้กันหลง สำหรับสถานที่ที่ไม่มี internet หรือ GPS ผมว่าช่วยได้เยอะเลยสำหรับตัวผม




ทุกคนจะมีสมุดพกพาเล่มส่วนตัว ไว้สำหรับปั๋มที่จุด Check Point







สถิตของผมแค่ด่านแรกก็เจอปัญหาละครับ เนื่องจากเพื่อนที่ไปด้วยกัน กลัวสุนัขมาก ๆ ระหว่างปั่นมีสุนัขมาคอยต้อนรับเป็นระยะ ๆ คือมันมานั่งดู มีเห่าบ้าง ไล่บ้าง แต่ไม่ได้ทำไรนะ แต่เพื่อนมันกลัว ก็เลยกระโดดลงจากจักรยานขาพลิก ทำให้ต้องปั่นรอเป็นพัก ๆ เข้าจุด Check Point แรก ตอนเวลา 21:45 น. กำหนดไว้ไม่เกิน 22:16 น. ยังโอเคอยู่ ระยะทางตอนนี้ 64 กม.






ปัญหาเริ่มหนักขึ้นระหว่างการปั่นไป Check Point 2 เนื่องจากเพื่อนเริ่มเจ็บ ทำให้ปั่นช้ามาก เส้นทางมืด เป็นทางหลวงชนบท ไม่มีร้านค้า 7-11 เลย โชคดีที่มีเพื่อนร่วมทาง มาช่วยเพื่อนช่วยดันจักรยาน ทำให้เข้าจุด Check Point ได้ทันเวลาอย่างหวุดหวิด ระยะทางตอนนี้ 120 กม. เวลา 01:45 น. เพื่อนผมปั่นต่อไปไม่ไหว รอขึ้นรถเซอร์วิสไป ส่วนผมปั่นต่อ







ระหว่างทางปั่นไปจุด Check Point 3 ดูเหมือนไกลมาก ๆ เป็นเพราะเริ่มล้าและหมดแรง เข้าที่จุดเวลา 4:43 น. ระยะทาง 165.8 กม. พักที่จุดนี้นานพอสมควร แวะพักกินแฟด้วย






หายเหนื่อยแล้วก็ปั่นกันต่อใกล้จะถึงเส้นชัยแล้วอีก 35 กม. ผมว่าจุดนี้เป็นจุดที่เหนื่อยที่สุด เพราะแรงใกล้จะหมดแล้ว ปั่นสปีดกันเต็มที่ แก๊งค์ผมมีอยู่ 3 คัน ถึงเส้นชัยตอนเวลา 6:45 น. ระยะทาง  202.8 กม. เข้าทันเวลา รวมใช้เวลาในการปั่น 12 ชั่วโมง 45 นาที ซึ่ง Audax กำหนดไว้ไม่เกิน 13 ชั่วโมง 30 นาที  ถือว่าประสพความสำเร็จสำหรับสนามแรกของผม








ด่านต่อไปสำหรับผมจะไปปั่น 300 กม. และ 200 กม. สนามจริง ๆ และก็จะปั่นไปจนถึง 600 กม. ภายในปีนี้ครับ





จักรยานคู่ชีพของผม รายการหน้าว่ากันใหม่ครับ




Create Date : 07 เมษายน 2560
Last Update : 7 เมษายน 2560 22:12:33 น. 17 comments
Counter : 1611 Pageviews.  

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณMax Bulliboo, คุณtoor36, คุณรัชต์สารินท์, คุณmultiple, คุณกะว่าก๋า, คุณเนินน้ำ, คุณชีริว, คุณเรียวรุ้ง, คุณClose To Heaven, คุณข้ามขอบฟ้า, คุณmambymam, คุณ**mp5**, คุณอุ้มสี

 
 
 
 
เรานะตั้งท่า...มาหลายปีแระ ว่าจะถอยจักรยานซักคัน ของคุณสวยมากกกกกก สีเขียวด้วย ชอบๆๆๆ ปั่นแบบนี้ต้องแปะยางเป็นเองด้วยใช่มั๊ยคะ เผื่อยางแบน หรือไรแบบนี้อ่ะค่ะ เคยมีคนบอกเราว่า ถ้าแปะยางเองไม่เป็น อย่าเพิ่งปั่นออกไปคนเดียว .. ซึ่งน่าจะจริง

งั้นโหวตค่ะ อุ้ยยย 200 กม เชียวเหรอ ไกลจุง
 
 

โดย: Max Bulliboo วันที่: 7 เมษายน 2560 เวลา:13:31:03 น.  

 
 
 
โห...เป้าหมาย ไกลมาก เอาใจช่วยครับ
 
 

โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 7 เมษายน 2560 เวลา:15:13:19 น.  

 
 
 
10 กว่่าชั่วโมงเลย เหนื่อยแย่เลยนะครับ แต่ทันในเวลาที่กำหนด แถมยังเหลือเวลาอีกตั้ง 45 นาทีด้วย
 
 

โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 7 เมษายน 2560 เวลา:15:55:51 น.  

 
 
 
ดีค่ะสุขภาพแข็งแรง
 
 

โดย: ออมอำพัน วันที่: 7 เมษายน 2560 เวลา:19:40:34 น.  

 
 
 
รายการ แรก ลง Audax เลยหรือครับนี่ สุดยอด ต้องเอาไม้สอยเลยนะครับนี่ 555

รายการนี้นี่ ขึ้นชื่อเรื่องความโหด หินเอามากๆ ใครผ่านมาได้นี่
ต้องแรกว่า ระดับโปร แล้วละครับ เยี่ยมจริงๆ

รายการนี้ ไม่รู้เค้ามีแจกเสื้อแจกถ้วยเหรียญปลุกเสก อะไรมั่งหรือเปล่าครับ 555 ส่วนใหญ่นี่ อ.เต๊ะ ชอบแบบสะสมของรางวัล แฮ่ๆ555

ชอบลงแบบรุ่น vip คือขี่น้อยๆเอาแค่ เหงื่อยังไม่ออก 10-20 โล แล้วไปนั่งกินข้าวขาหมูพิเศษ คากิ แล้วรอรับถ้วยเลย เย้ย 555

แต่ดุแล้วรายการนี้ เค้ามืออาชีพมากนะครับ คู่มือละเอียดยิบเลย
แต่ท่าให้ดี น่าจะเตือนเขียนบอก นักแข่งซักหน่อยว่า

จุดนี้ๆ หมาหมู่ หมาดุ ให้ลงเกียร์สุดท้าย ยืนโยกเลย นักแข่งจะได้เตรียมตัว สปินต์มาแต่ไกลๆนะครับ แฮ่ๆ555

จริงๆนี่ ซอยบ้าน อ.เต๊ะ หมาเจ้าอารมณ์ ขี้วีน ขาเหวี่ยงแยะมาก
สมัยขี่ใหม่ๆนี่ ไม่รู้เทคนิค สู้กับหมา ยิ่งปั่นหนี มันจะยิ่งไล่นะครับ
เผลอๆรถล้ม เจ็บตัวเสียของอีก

จริงๆต้องหยุด ประจัญหน้ากับมัน เปิดก่อนเลย ชาร์ทใส่ก่อนมันจะตั้งตัว ทัน มันจะงงมาก วิ่งหางจุกตรูดเลยละครับ 555

แต่อ.เต๊ะ มีอีกวิธี ใช้อยู่ประจำ ปลอดภัย ได้ผลชงัดมาก ปราบหมาดุ มานักต่อนักแล้ว ไม่ว่าพันธุ์ไหน

คือแจกขนมมันครับ ที่หมาชอบมากคือ ปาท่องโก๋กรอบๆ โดนัทวงๆ
พวกหมูปิ้ง ตับไก่ก้ใช้ได้ดี

เส้นทางที่ขี่ประจำนี่ อ.เต๊ะ จะเตรียนขนมไปถุงใหญ่ ตัวไหนทำท่าจะวิ่งไล่ จอดเขวี้ยงขนมใส่ปากมันเลย ทำแบบนี้ซัก 2-3 ครั้ง

หมาที่เคย ดุๆ นี่ พอ อ.เต๊ะ ขี่จักรยานผ่าน ดีดกระดิ่งเรียกละก้
พากันวิ่งมา ยกขาขอกิน บางตัวนอนหงายท้องให้เกาพุงอีกต่างหากเลยเชียวครับ ให้มันรู้ซะมั่งว่าใคร จ่าฝูงกันแน่ เย้ย 555

ส่วนสนามที่ใช้ซ้อมนี่ ดีมากเลยนะครับ สนามกว้าง คนน้อย
ไม่ทราบว่า คนนอก เข้าไปขี่ได้มั้ยครับเนี่ย เห็นแล้วน่าไปขี่ซักรอบ แล้ว ปูเสื่อนอนใต้ต้นไม้จริงๆเลยครับ 555



 
 

โดย: multiple วันที่: 8 เมษายน 2560 เวลา:4:45:01 น.  

 
 
 

สวัสดียามเช้าครับ

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีมากจริงๆ
โหวตครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 เมษายน 2560 เวลา:6:39:31 น.  

 
 
 
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตเช่นกันครับ

คืนนี้ลุ้นหงส์แดงกันต่อครับ
ไม่รู้จะเป็นยังไงบ้างนะครับ 555

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 เมษายน 2560 เวลา:11:35:31 น.  

 
 
 
ดีค่ะ ได้ออกกำลังโดยการปั่นจักรยาน
แต่เมืองไทยไม่ค่อยปลอดภัยถ้าออกมาขี่ข้างนอก
เหมือนที่เราได้ยินข่าวอุบัติเหตุบ่อย ๆ ค่ะ
 
 

โดย: เนินน้ำ วันที่: 8 เมษายน 2560 เวลา:17:30:11 น.  

 
 
 
ขยันจริงๆครับตื่นแต่เช้ามาปั่น สุขภาพจะได้ดีๆ
ปั่นกันข้ามจังหวัด 200 km นี่อย่างโหด
ทีแรกกลัวรถตอนกลางคืนขับน่ากลัว ที่ไหนได้ เจ็บเพราะหมาซะงั้น
คนขี่จักรยานหลายๆคนเซ็งหมามากเลยครับ
 
 

โดย: ชีริว วันที่: 8 เมษายน 2560 เวลา:17:58:19 น.  

 
 
 
สวัสดีค่ะ

ปั่นกัน 12 ชั่วโมงเลยหรือคะเก่งจังอะ

เรื่องกลัวหมานี่น่าสงสารนะ คนกลัวก็กลัวจริง ถ้าคนไม่กลัว หมาเห่าก็เฉยๆ หมาเห่าส่วนใหญ่ไม่กัดนะ แต่เราต้องไม่ทำท่ากลัวด้วยไม่งั้นมันยิ่งได้ใจคิดว่าเหนือกว่าเรา

ขาพลิกนี่แย่เลย รุ้งเองก็เพิ่งประสบเหตุข้อเท้าพลิกดีนะไม่หักไม่ร้าว แต่ต้องพันผ้า กินยา ผ่านมาเดือนแล้วยังมีแปล๊บๆบ้างยังไม่ปกติเลย เข้าใจคนเป็นเลย ตอนเด็กๆงี้หายไว ไม่กี่วันวิ่งปร๋อแล้ว ตอนนี้ไม่เหมือนเด็กแล้ว อยากออกกำลังกายยังไม่กล้ากลัวเท้าบวมขึ้นมาอีก

The Kop Civil Diarist
 
 

โดย: เรียวรุ้ง วันที่: 8 เมษายน 2560 เวลา:18:24:55 น.  

 
 
 
The Kop Civil Sports Blog ดู Blog

อู้ววววว สู้ ๆ ค่า
 
 

โดย: Close To Heaven วันที่: 8 เมษายน 2560 เวลา:22:58:51 น.  

 
 
 
ออกกำลังกายสุขภาพจะได้แข็งแรง
ไกลเหมือนกันนะคะ ขอให้สมหวังที่ตั้งใจไว้
ส่งกำลังใจให้ค่ะ


 
 

โดย: ข้ามขอบฟ้า วันที่: 9 เมษายน 2560 เวลา:5:45:20 น.  

 
 
 

สวัสดียามเช้าครับ

เมื่อคืนลุ้นซะเกร็งไปหมด 555
ครึ่งแรกเล่นไม่ค่อยดี
พอแก้เกม
ครึ่งหลังดีขึ้นทันตาเลยครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 9 เมษายน 2560 เวลา:6:40:42 น.  

 
 
 
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตครับ

ใช่ครับ

เซฟเจ๋งๆจะๆ ก็สองลูก
ครึ่งแรกเล่นไม่ดีจริงๆ
เอาเด็กใหม่ลงสองคนครับ
พอครึ่งหลังเปลี่ยนสองนักเตะบราซิลลงมา
เกมเปลี่ยนไปเลยครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 9 เมษายน 2560 เวลา:15:42:40 น.  

 
 
 
สวัสดีค่าคุณแฟรงค์
วันนี้มาชวนไปกินอาหารฝรั่งค่ะ
 
 

โดย: Close To Heaven วันที่: 9 เมษายน 2560 เวลา:16:31:41 น.  

 
 
 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
กาปอมซ่า Dharma Blog ดู Blog
The Kop Civil Sports Blog ดู Blog

สุดยอดเลยจ้าน้องแฟรงค์
 
 

โดย: อุ้มสี วันที่: 13 เมษายน 2560 เวลา:7:14:56 น.  

 
 
 
แวะมาทักทายจ้าา ^__^ อิอิ sinota ซิโนต้า Ulthera สลายไขมัน SculpSure เซลลูไลท์ ฝ้า กระ Derma Light เลเซอร์กำจัดขน กำจัดขนถาวร รูขุมขนกว้าง ทองคำ ไฮยาลูโรนิค คีเลชั่น Chelation Hifu Pore Hair Removal Laser freckle dark spot cellulite SculpSure Ultherapy กำจัดไขมัน ร้อยไหม adenaa ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ สักคิ้วถาวร สักคิ้ว 6 มิติ Cover Paint สักไรผม 3D Eyebrow ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ
 
 

โดย: สมาชิกหมายเลข 4507140 วันที่: 3 พฤษภาคม 2561 เวลา:17:34:54 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

The Kop Civil
 
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 15 คน [?]




Civil Engineer, RID.
[Add The Kop Civil's blog to your web]

MY VIP Friends


 
 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com