You'll Never Walk Alone

<<
มิถุนายน 2560
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
6 มิถุนายน 2560
 

ปั่นจักรยาน 200BRM Amphawa







  เนื่องจากวันเสาร์นี้ 10 มิ.ย. 60 มีโปรแกรมไปปั่นจักรยานอีกแล้วครับ 200 กม. ที่อยุธยา ลืมไปว่าเมื่อเดือนที่แล้วก็เพิ่งไปปั่นมา 200 กม. ที่อัมพวา ก็เลยเอามาเขียนเลยดีกว่าเดี๋ยวจะดองยาว




รายการนี้จัดโดย สมาคมจักรยานเพื่อสุขภาพ (TCHA) ร่วมกับ Audax ครับ มีผู้ร่วมปั่นทั้งหมด 651 คน เข้าเส้นชัย 457 คน  ผมเพิ่งปั่นตอนกลางวันระยะทางไกล ๆ แบบนี้เป็นครั้งแรก ยอมรับเลยว่าร้อนจริง ๆ เป็นลม เป็นตะคริวกันไปหลายคน ถ้าไม่ซ้อมมาดี ไม่ฟิตจริง ๆ น่าจะอาการหนักเหมือนกันครับ 555











ดูแผนที่เส้นทางการปั่นเลยละกันครับ ส่วนใหญ่จะปั่นเลียบแม่น้ำแม่กลองเป็นหลักเลย




จุดหมายปลายทางที่เราต้องปั่นไปให้ถึงภายในกำหนดเวลาครับ







นี่เป็นคู่มือการเดินทางฉบับพกพาที่ดูง่ายและละเอียดที่สุด พกไว้กันหลงครับ กรณีที่บริเวณนั้นไม่มีสัญญาณอินเตอร์เน็ต


มาดูผลงานของผมเลยละกันครับ 555




เริ่ม Start ปั่นที่วัดลานตากฟ้า อ.นครชัยศรี จ.นครปฐม เวลา 07:00 น. ผมออกตรงเวลาเป๊ะ เพราะกลัวจะปั่นไม่ทันจุดแรก ระยะทางช่วงแรกค่อนข้างไกลพอสมควร แต่ยังงัยก็ไหว ซ้อมมาเยอะ 555 ทุกคนปั่นกันเร็วมาก เนื่องจากแรงยังเหลือกันอยู่เยอะ





Check Point 1 : วัดใหญ่นครชุม ระยะทาง 53.24 กม. ผมปั่นเข้าจุดตอนเวลา 9:26 น. ภายในเวลา 10:31 น. ด่านแรกแรงยังเหลือใส่กันไม่ยั้งเลย ผมเข้าก่อนเวลา ชั่วโมงนึง มีเวลาพักเยอะ จัดแจงเติมน้ำ กินขนมที่จุดบริการ เค้าบอกว่ากินให้อิ่มเลย ห้ามหิว ไม่งั้นจะไม่มีแรงปั่น ด่านแรกผ่านทั้งองค์พระปฐมเจดีย์ และบ้านโป่ง แต่ไม่มีเวลาถ่ายรูปเลยครับ





Check Point 2 : วัดพระแม่บังเกิด ต.บางนกแขวก ด่านนี้ยอมรับเลยว่าเหนื่อยจริง ๆ ปั่นรอเพื่อนด้วย อากาศเริ่มร้อน ปั่นไปแวะไป รอกลุ่มจักรยานที่มาเป็นกลุ่มใหญ่ ๆ ค่อย ๆ ปั่นตามไป ผมปั่นเข้าจุดนี้ตอนเวลา  12:36 น. ระยางทาง 97.92 กม. เข้าก่อนเวลากำหนดประมาณ 1 ชม.เหมือนเดิม แวะพักทานผลไม้ทั้งกล้วย แตงโม ขนม กินไม่ยั้งเลยครับ  เข้าห้องน้ำห้องท่ากัน สักพัก ก็ปั่นกันต่อ มาถึงเกือบครึ่งแล้ว






Check Point 3 : วัดมะขาม ต.คุ้งพยอม ด่านนี้ยอมรับเลยว่าสาหัสจริง ๆ ตอนบ่าย ๆ แดดร้อนมาก ๆ อยากให้ฝนตกลงมาเลย ปั่นไปต้องเอาน้ำราดหัวไป กินน้ำตลองทาง ปั่นไปได้ประมาณ 120 กม. ก็แวะพักกินก๋วยเตี๋ยวที่ร้านข้างทาง มีเพื่อนนักปั่นกันเต็มร้านเลยครับ สภาพของแต่ละคนแตกต่างกัันชัดเจน เพื่อนผมเริ่มจะหมดแรง ไม่ค่อยไหวละ ก็ให้กำลังใจมันเต็มที่ กินให้เยอะ ๆ ยังงัยต้องไหว 555 ปั่นต่อไปเรื่อย ๆ แวะพักร้านข้างทางเป็นระยะ ๆ ซื้อน้ำเติมเข้ากระป๋อง ผมปั่นเข้าที่จุดตอนเวลา 16:42 น. ก่อนเวลากำหนดแค่ 16 นาที เฉียดฉิวจริง ๆ เนื่องจากแวะพักกันนานไปหน่อย ระยะทางตอนนี้ 150.32 กม. เหลืออีก 50 กม.สุดท้ายละ กำลังใจตอนนี้มาเต็มเปี่ยม เพราะเราเคยซ้อมระยะนี้มาแล้ว แต่เพื่อนผมสภาพย่ำแย่เลย กำลังจะเป็นตะคริว ทานเกลือแร่ ฉีดสเปรย์นวด ทายา ก็อาการดีขึ้น ทีมงานบอกให้เพื่อนเลิกปั่น ถ้าฝืนจะเป็นหนักกว่าเดิม แต่เพื่อนบอกว่าไหว เพราะคราวที่แล้วก็พลาดไปครั้งนึงแล้ว ก็เลยปั่นกันไปต่อ






เข้าเส้นชัย จุด Finish วัดลานตากฟ้าที่เดิม ด่านนี้แต่ละคนใส่กันไม่ยังแรงมีเท่าไหร่ใส่กันหมดเพราะเหลือเวลาแค่ 3 ชม. ไปแวะซื้อของที่ร้าน CJ Express ถ.เหนือวัง อยู่สักพักเพราะต้องเอาใบเสร็จไปยืนยันด้วย ก็ปั่นกันต่อ ผ่านตัวเมืองนครปฐม รถติดมาก ๆ ครับ อยากจะออกจากตัวเมืองเร็ว ๆ กลัวจะไม่ทัน พอเข้าเขตนครชัยศรี ก็ใส่กันไม่ยั้ง ผมปั่นเร็วกว่าตอนที่ซ้อมมามาก เกาะติดขบวนตามมา เพื่อน ๆ ก็ปั่นตามกันไป เข้าเส้นชัยตอนเวลา 20:15 น. ก่อนเวลากำหนดแค่ 15 นาที ระยะทางรวม 204.11 กม. แต่เป็นสนาม Audax แรกของผม ดีใจมาก ๆ เข้าเส้นชัยแล้วหายเหนื่อยเป็นปลิดทิ้ง รอชมเหรียญกันนะครับ เค้าบอกว่าสวยมาก

เดี๋ยววันเสาร์นี้ไปปั่น 200 กม. ที่อยุธยาต่อ แล้วจะมาเล่าให้ฟังนะครับ



Create Date : 06 มิถุนายน 2560
Last Update : 8 มิถุนายน 2560 23:45:50 น. 29 comments
Counter : 1866 Pageviews.  

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณkae+aoe, คุณMax Bulliboo, คุณกะว่าก๋า, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณซองขาวเบอร์ 9, คุณเรียวรุ้ง, คุณmambymam, คุณหอมกร, คุณtoor36, คุณClose To Heaven, คุณlovereason, คุณชีริว, คุณข้ามขอบฟ้า, คุณอุ้มสี, คุณเนินน้ำ, คุณสองแผ่นดิน, คุณTui Laksi, คุณSai Eeuu, คุณRinsa Yoyolive, คุณnewyorknurse

 
 
 
 
The Kop Civil Sports Blog เยี่ยมมากๆ เลยค่ะ ผ่านนครปฐมบ้านซีซะด้วย
 
 

โดย: kae+aoe วันที่: 6 มิถุนายน 2560 เวลา:13:46:54 น.  

 
 
 
โหวตให้เลยครับ
ชอบตัวอักษรอัมพวา
ออกแบบได้สวยงามมากครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 มิถุนายน 2560 เวลา:15:39:29 น.  

 
 
 
น่าสนุกมากๆเลยนะคะ

จนป่านนี้เรายังไม่มีเลยนะคะ จักรยานเนี้ย...เหตุผลหลากหลายข้อ...(แก้ตัว)คือ ไม่ชอบปั่นขึ้นเนิน 555 กลัวตัวดำ...และ ปะยางไม่เปน..เวลายางแตกหรือรั่วกลางทางง่ะ.... เลยทำให้ กีฬาปั่นของเรายังเป็น ง่อยอยู่อ่ะค่ะ สารภาพแบบไม่อาย...

อ่ะงั้นโหวตให้เลยจ้ะ เก่งมากกกกกก
 
 

โดย: Max Bulliboo วันที่: 6 มิถุนายน 2560 เวลา:15:40:27 น.  

 
 
 
สวัสดีจ้ะ น้องค้อป

หายไปนานเหมือนกันเนาะ ไม่ว่างเหรอ ปรกติ จะเข้ามาทักทายกันเป็นประจำ นี่นา

การปั่นจักรยาน โดยเฉพาะไปปั่นแข่งขันกัน น่าสนุกนะ คิดถึงสมัยครูเรียนอยู่ที่บางแสน ทุกคนต้องมีจักรยาน เพราะตึกเรียน อยู่ไกลจาก หอพัก มาก ต้องปั่นจักรยานไปเรียน แต่หลังจบแล้ว ไม่ได้ปั่นจักรยานที่กรุงเทพฯเลย ยิ่งหลังผ่าเข่า ไม่มีสิทธิ์ขี่เลย กลัวล้ม เข่าหลุด อิอิ

โหวดหมวด กีฬา จ้ะ

ขอบใจจ้ะที่แวะไปเยี่ยมและโหวดที่บล็อกครู จ้ะ
 
 

โดย: อาจารย์สุวิมล วันที่: 6 มิถุนายน 2560 เวลา:19:27:29 น.  

 
 
 
The Kop Civil Sports Blog

อยากไปปั่นแบบนี้บ้างจัง
ต้องซ้อมหนักเน๊าะ แม่ซองฯปั่นแบบออกกำลังกายอย่างเดียว
อยู่ใต้เคยออกทริปบ่อยแต่สั้นๆ
ยาวครั้งเดียวไปมาเลย์ ร้อยสิบโลค่ะ
 
 

โดย: ซองขาวเบอร์ 9 วันที่: 6 มิถุนายน 2560 เวลา:20:21:25 น.  

 
 
 


สวัสดียามเช้าครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 มิถุนายน 2560 เวลา:6:50:46 น.  

 
 
 
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตครับ

ผมโชคดีที่มีลูกคนเดียวครับ 555
เลยดูแลได้เต็มที่
การงานของผมก็เอื้อให้มีเวลาอยู่กับลูกด้วยครับ

จริงๆแล้วผมก็ไม่ได้เป็นพ่อที่เก่งกาจอะไรเลย
แต่ผมรักลูกและเลี้ยงลูกให้เป็นคนธรรมดาครับ
เค้าเลยมีความสุข 555


 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 มิถุนายน 2560 เวลา:11:42:14 น.  

 
 
 
สวัสดีค่ะ

เก่งจัง เห็นระยะทางก็ลมจะจับแล้วค่ะ

ชื่นชมค่ะ

อัมพวาเลียบริมน้ำแม่กลองบรรยากาศคงดีน่าดูนะคะ

*******************

กฤตยาเคยเป็นละครช่องสาม มีฉัตรชัยเป็นพระเอกค่ะ
 
 

โดย: เรียวรุ้ง วันที่: 7 มิถุนายน 2560 เวลา:12:00:29 น.  

 
 
 
ปั่นระยะทางหลายกิโล สุดยอดมากค่ะ

ขอบคุณที่แวะชมดอกไม้คะ

 
 

โดย: mambymam วันที่: 7 มิถุนายน 2560 เวลา:13:32:48 น.  

 
 
 
The Kop Civil Sports Blog ดู Blog

 
 

โดย: หอมกร วันที่: 7 มิถุนายน 2560 เวลา:14:23:32 น.  

 
 
 
200 กิโลเมตรเลย ต้องฟิตพอสมควรเลยนะครับ ไม่งั้นไม่ไหวแน่ๆ
 
 

โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 7 มิถุนายน 2560 เวลา:16:35:28 น.  

 
 
 
he Kop Civil Sports Blog ดู Blog

สุดยอดมาก ๆ ค่าาา
 
 

โดย: Close To Heaven วันที่: 7 มิถุนายน 2560 เวลา:17:39:48 น.  

 
 
 
สุดยอดเลย ปั่น 200 กม.. ผมยังไม่เคยปั่นไกลขนาดนั้น

ทั้งที่ปั่นมา 7 ปี...

ว้า..วันนี้หมดเป๋า.. ติดไว้ก่อนครับ
 
 

โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 7 มิถุนายน 2560 เวลา:17:48:13 น.  

 
 
 
ปั่นจากกรุงเทพไปอัมพวา อะหืม โหดใช้ได้เลยครับ ขับรถไปยังเหนื่อยเลย
ผ่านเส้นทางน่าท่องเทีย่วเยอะเลยนะเนี่ย วัดใหญ่นครชุมเห็นหลายทีแล้วยังไม่ได้ไปสักทีครับ
200 กม. ยุดยานี่ปั่นเส้นไหนครับเนี่ย? ผมนี้รอชมรีวิวอันต่อไปเลย
 
 

โดย: ชีริว วันที่: 7 มิถุนายน 2560 เวลา:22:19:05 น.  

 
 
 
โห 200 กม. ไกลเหมือนกันนะคะ
ต้องปั่นจักรยานบ่อยๆ ถึงจะปั่นได้ไกลขนาดนี้

The Kop Civil Sports Blog
 
 

โดย: ข้ามขอบฟ้า วันที่: 8 มิถุนายน 2560 เวลา:0:22:39 น.  

 
 
 


สวัสดียามเช้าครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 มิถุนายน 2560 เวลา:6:27:29 น.  

 
 
 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
สองแผ่นดิน Travel Blog ดู Blog
Maeboon Travel Blog ดู Blog
mambymam Home & Garden Blog ดู Blog
อาจารย์สุวิมล Diarist ดู Blog
kae+aoe Parenting Blog ดู Blog
ภูเพยีย Diarist ดู Blog
สาวไกด์ใจซื่อ Review Food Blog ดู Blog
ทนายอ้วน Food Blog ดู Blog
The Kop Civil Sports Blog ดู Blog

อัพบล็อกแล้วนะ
 
 

โดย: อุ้มสี วันที่: 8 มิถุนายน 2560 เวลา:10:44:10 น.  

 
 
 
น่าสนุกมาก ๆ เลยค่ะ
ปั่น 200 กม. แต่ร่างกายต้องพร้อม จักรยานต้องพร้อมด้วยนะคะ
 
 

โดย: เนินน้ำ วันที่: 8 มิถุนายน 2560 เวลา:11:15:08 น.  

 
 
 
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตครับ

เป็นยุคสมัยจริงๆครับ
ตอนนี้เทคโนโลยีอยู่ในชีวิตประจำวันไปแล้ว

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 มิถุนายน 2560 เวลา:12:28:07 น.  

 
 
 
โอ้ว ...เย้ ๆ ขอปรบมือใหม่กับความสำเร็จในการปั่นได้ดังใจหวัง
เก่งมากๆเลยนะคะ...ผู้ลงแข่งร่วมกิจกรรมนี้ต้องพร้อมทุกอย่าง
ทั้งทางกายที่ฝึกซ้อม ด้านสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง และใจที่รัก
พร้อมรถและอุปกรณ์ ปลื้มและชื่นชมคะ ที่เลือกทำกิจกรรมนี้
ได้ทั้งบุญและสุขภาพแข็งแรง
 
 

โดย: Tui Laksi วันที่: 8 มิถุนายน 2560 เวลา:16:24:30 น.  

 
 
 
อยากไปปั่นบ้างครับ ยังไม่เคยปั่นเกินร้อยโลครับ
ระยะทาง 53.24 กม. ผมปั่นเข้าจุดตอนเวลา 9:26 น. ภายในเวลา 110:31 น
ใช้เป็นเกณฑ์ไปปั้นซ้อมได้ไหมครับ
ติดกล้องgoproครับ อัดวีดีโอไปเลย แล้วค่อยมาครอปภาพ
 
 

โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 8 มิถุนายน 2560 เวลา:16:30:03 น.  

 
 
 
สุดยอดเลย 200 กิโล กลางวันเปรี้ยงๆ เก่งมากค่ะ
 
 

โดย: Sai Eeuu วันที่: 8 มิถุนายน 2560 เวลา:17:11:36 น.  

 
 
 
เอาใจช่วยค่า
ร่างกายออกกำลังกายแข็งแรงมากแน่ๆค่า

เห็นเค้าจัดงานมีหลายกิจกรรมกันด้วย
น่าสนๆ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Tui Laksi Home & Garden Blog ดู Blog
ALDI Food Blog ดู Blog
ข้ามขอบฟ้า Home & Garden Blog ดู Blog
moresaw Funniest Blog ดู Blog
ซองขาวเบอร์ 9 Home & Garden Blog ดู Blog
The Kop Civil Sports Blog ดู Blog


 
 

โดย: Rinsa Yoyolive วันที่: 8 มิถุนายน 2560 เวลา:23:56:01 น.  

 
 
 


สวัสดียามเช้าครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 9 มิถุนายน 2560 เวลา:6:18:23 น.  

 
 
 
สวัสดีค่าคุณแฟรงค์
ปั่นจักรยานเสร็จแล้ว มาชวนไปเติมพลังกันค่ะ อิอิ
 
 

โดย: Close To Heaven วันที่: 9 มิถุนายน 2560 เวลา:11:18:48 น.  

 
 
 
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตครับ

โจทย์หน้าก็มาแล้วนะครับคุณแฟรงค์
วางแผนการเขียนล่วงหน้าได้เลยครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 9 มิถุนายน 2560 เวลา:14:26:36 น.  

 
 
 
สวัสดีค่ะ
วันนี้วิ่งมาโหวดก่อนค่ะ
 
 

โดย: newyorknurse วันที่: 10 มิถุนายน 2560 เวลา:4:57:39 น.  

 
 
 
ชอบตัวหนังสืออัมพวาจังเลย
พี่ชอบสวยดี
 
 

โดย: อุ้มสี วันที่: 13 มิถุนายน 2560 เวลา:22:11:42 น.  

 
 
 
แวะมาทักทายจ้าา ^__^ อิอิ sinota ซิโนต้า Ulthera สลายไขมัน SculpSure เซลลูไลท์ ฝ้า กระ Derma Light เลเซอร์กำจัดขน กำจัดขนถาวร รูขุมขนกว้าง ทองคำ ไฮยาลูโรนิค คีเลชั่น Chelation Hifu Pore Hair Removal Laser freckle dark spot cellulite SculpSure Ultherapy กำจัดไขมัน ร้อยไหม adenaa ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ สักคิ้วถาวร สักคิ้ว 6 มิติ Cover Paint สักไรผม 3D Eyebrow ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ
 
 

โดย: สมาชิกหมายเลข 4507140 วันที่: 3 พฤษภาคม 2561 เวลา:13:27:34 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

The Kop Civil
 
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 19 คน [?]




Civil Engineer, RID.
[Add The Kop Civil's blog to your web]

MY VIP Friends


 
 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com