You'll Never Walk Alone

<<
มกราคม 2568
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
23 มกราคม 2568
 

จอมบึง 2025



เดือนนี้ผมมีงานวิ่งทั้งเดือนเลยครับ 4 อาทิตย์รวด แต่เป็นฮาล์ฟมาราธอนทั้งหมดเลยนะครับ ถ้าฟูลมาราธอนคงจะไม่ไหว 555 อาทิตย์ที่ผ่านมาเป็นงานจอมบึงมาราธอนครับ เป็นสนามในตำนานที่นักวิ่งทุกคนต้องมาวิ่งที่นี่ให้ได้สักครั้งนึงในชีวิต ผมมาที่นี่เป็นปีที่สามละครับ



เส้นทางการวิ่งยังคงใช้เส้นทางเดิมเหมือนปีที่แล้วครับ ของผมปีนี้ลดระยะจากฟูลมาเป็นฮาล์ฟมาราธอนครับ



ปีนี้ผมนอนในอาคารเรียน ผมว่าสะดวกสบายมากครับ ใกล้แหล่งของกินและจุดสตาร์ท ห้องน้ำก็สะอาดดีด้วย ไม่ต้องรีบตื่นแต่เช้า ก็ไปวิ่งทัน ค่าบริการ 100 เดียว คุ้มค่าจริง ๆ ครับ



ฮาล์ฟมาราธอนเริ่มวิ่งกันตอนตีสี่ครึ่ง อากาศกำลังดีเลยครับ 18 องศา ผมเริ่มวิ่งมาเรื่อย ๆ 5K แรกเวลาไม่เกิน 40 นาที แวะกินน้ำกับเกลือแร่ทุก 2 กม. 10K แรก เวลาประมาณ 1 ชม. 15 นาที แวะกินผลไม้ ขนม เติมเจล ก้อออกวิ่งมาเรื่อย ๆ หลัง ๆ ผมมีสลับวิ่งกับเดินละครับ เข้าเส้นชัยเวลา 3 ชม. 1 นาที หลัง ๆ มาผมวิ่งประมาณนี้ละครับ ประมาณ 3 ชม. จบแบบไม่เจ็บครับ
อาทิตย์นี้ผมมีวิ่งที่บุรีรัมย์อีก ปิดท้ายของเดือนนี้ 4 ฮาล์ฟมาราธอนพอดี แล้วจะมาเล่าให้ฟังนะครับ
สุดท้ายขอขอบคุณเพื่อน ๆ ชาวบล็อกที่กดโหวตให้จนได้รับรางวัลนะครับ



Create Date : 23 มกราคม 2568
Last Update : 23 มกราคม 2568 16:11:30 น. 19 comments
Counter : 346 Pageviews.  
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณกะริโตะคุง, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณmcayenne94, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณmultiple, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณปัญญา Dh, คุณปรศุราม, คุณtoor36, คุณสองแผ่นดิน, คุณNior Heavens Five, คุณหอมกร, คุณkae+aoe, คุณnonnoiGiwGiw, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณRananrin, คุณดอยสะเก็ด, คุณอุ้มสี, คุณnewyorknurse, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณmariabamboo, คุณ**mp5**

 
 
 
 
สวัสดีครับ
ยินดีด้วยครับกับรางวัลการโหวต งานนี้ดูดีนะครับเสื้อสวยดี เหรียญก็สวยครับ ค่าพักก็ถูกแบบนี้น่าไปครับ

ถามเป็นความรู้ครับ งานวิ่งระยะไกลในไทยนี่เขามีแจกฟองน้ำเย็นไว้ลูบตัวลดความร้อนมั้ยครับ? ผมเคยลงแต่งานที่สวนหลวงระยะ mini ก็ถือว่าจัดดีอยู่ แต่งานใหญ่กว่านี้ยังไม่เคยลงเลยครับ งานที่บุรีรัมย์บ้านเกิดนี่ก็ยังไม่เคยไปเลยซักทีเหมือนกัน
 
 

โดย: กะริโตะคุง วันที่: 23 มกราคม 2568 เวลา:16:25:06 น.  

 
 
 
สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณแฟรงค์

ยินดีกับสายสะพายด้วยนะคะ

ออนทัวร์ทุกวีค จบวีคสุดท้ายที่บุรีรัมย์
เข้มกันตั้งแต่ต้นปีเลยค่ะ

อากาศเย็นสบายแบบนี้ น่าจะวิ่งได้สบายชิลๆขึ้นมั้ยคะ


 
 

โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 23 มกราคม 2568 เวลา:16:35:14 น.  

 
 
 
ได้เที่ยวไปเรื่อยๆ ได้ออกกำลังกาย น่าสนุกดีค่ะ
ยินดีกับสายสะพายหลายเส้นด้วยค่ะ กว่าจะดูครบตาลายเลย
 
 

โดย: mcayenne94 วันที่: 23 มกราคม 2568 เวลา:18:30:47 น.  

 
 
 
เสื้อสวย เหรียญสวย เป็นของสะสมอย่างดีเลย

 
 

โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 23 มกราคม 2568 เวลา:18:35:14 น.  

 
 
 
ระยะ 20กว่าโล นี่ เป็น ขนม สำหรับคุณแฟรงค์เลยนะครับ 555

นอนพักที่ รร ก็ดี เพื่อนแยะ ผีไม่หลอกดีด้วย เพราะ หลอกเป็นหมู่คณะ น่าจะเหนื่อยอยู่ แฮร่
งานนี้เหรียญสวย ดูขลังดีด้วย งานหน้า บุรีรัมย์ ได้ไปกินลูกชิ้นปิ้ง
แบบน้องลิซ่าเลยนะครับ 555

ยินดีกับรางวัลทุกรางวัล และก็ขอบคุณคะแนนที่โหวตให้ อาจารย์เต๊ะทั้งปีด้วยนะครับ

 
 

โดย: multiple วันที่: 23 มกราคม 2568 เวลา:18:45:18 น.  

 
 
 
สวัสดีครับ คุณแฟรงค์

วิ่ง half ทุกสัปดาห์ ในเดือน แข็งแรงครับ
 
 

โดย: ปัญญา Dh วันที่: 23 มกราคม 2568 เวลา:21:01:43 น.  

 
 
 
ยินดีกับรางัวลบล็อกแก๊งด้วยเช่นกันครับ

เดือนนี้ที่ผ่านมาผมสร้างมินิมาราธอนของตัวเองขึ้นมาครับ วิ่งเองนี่แหละ เวลา 1.30 ชั่วโมงนิดๆ แต่ตอนนี้ปัญหาที่ตามมาคือเรื่องของฝุ่นที่ทะลุ 150 แล้ว เสาร์ที่แล้วก็งดไปทีแล้ว แบบนี้มีหวังเสาร์นี้ต้องงดอีกแหง
 
 

โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 23 มกราคม 2568 เวลา:21:32:51 น.  

 
 
 
ยินดีด้วยเช่นกันครับ
ฮาล์ฟผมยังไปไม่ถึงไหนเลยครับ มาติดฝุ่นอีก แต่ลองวิ่งฮาล์ฟข้างบ้านไปแล้ว
 
 

โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 23 มกราคม 2568 เวลา:23:14:30 น.  

 
 
 
สวัสดีครับคุณแฟรงค์
ยินดีกับสายสะพายด้วยครับ
 
 

โดย: Nior Heavens Five วันที่: 23 มกราคม 2568 เวลา:23:16:09 น.  

 
 
 
จอมบึงนี่เป้นสนามแรกที่ลงมาราธอนคุณแฟรงก์

 
 

โดย: หอมกร วันที่: 24 มกราคม 2568 เวลา:8:07:02 น.  

 
 
 
ช่วงนี้ฝุ่นเยอะ น่าจะมีผลกับการออกไปวิ่งเลยนะคะ
 
 

โดย: kae+aoe วันที่: 24 มกราคม 2568 เวลา:8:33:01 น.  

 
 
 
สวัสดี จ้ะ น้องแฟร้ง

ขอบใจมาก ที่แสดงความยินดีกับรางวัลที่
ได้รับจากบล็อกแก๊งและก็ต้องขอบใจที่ให้กำลัง
ใจบล็อกครูเสมอมา จ้ะ

ครูก็ขอแสดงความยินดีกับเธอเช่นกัน จ้ะ

อิจฉาที่ได้ร่วมกิจกรรมการวิ่ง ตลอดเดือนนี้ ได้ทำในสิ่งทที่รัก
ย่อมมีความสุขและดีต่อสุขภาพด้วย เนาะ

โหวดหมวด กีฬา
 
 

โดย: อาจารย์สุวิมล วันที่: 24 มกราคม 2568 เวลา:15:09:42 น.  

 
 
 
4 อาทิตย์รวดแบบรับฝุ่นติดๆ กันเลยนะคะคุณแฟร้ง
แต่เราว่า ยังไงตอนนี้ ตจว ค่า PM2. 5 ก็ดีกว่า กทม เยอะเลยค่ะ
นอน รร นี่คือเป็นสถานที่ที่งานวิ่งจัดไว้ให้หรือคะ

เอาจิงๆ ถ้านอนรวมๆ กันหลายคนมันโอเคนะเหมือนเราไปเข้าค่าย
แต่ ถ้าคนไม่เยอะมันก็แอบหลอนนะ มันจะโล่งๆ กัวผี 5555
 
 

โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 24 มกราคม 2568 เวลา:15:22:58 น.  

 
 
 
โห เก่งมากๆ เลยค่ะ
สุขภาพแข็งแรงสุดๆ ^^
 
 

โดย: Rananrin วันที่: 24 มกราคม 2568 เวลา:16:34:11 น.  

 
 
 
ช่วงนี้ไปวิ่งก็ระวังๆ หน่อย อากาศแย่ขนาดนี้ เดี๋ยวจะล้มป่วยเอา
 
 

โดย: โลกคู่ขนาน (สมาชิกหมายเลข 7115969 ) วันที่: 24 มกราคม 2568 เวลา:21:28:52 น.  

 
 
 
สวัสดียามสายค่ะ คุณแฟรงค์

ฝุ่นยังหนาแน่นเหมือนเดิม

วันนี้เชียร์หงส์กันต่อค่ะ

 
 

โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 25 มกราคม 2568 เวลา:10:33:11 น.  

 
 
 
ลงวิ่งที่บางระจันไหมน้อง
16 ก.พ.
 
 

โดย: อุ้มสี วันที่: 25 มกราคม 2568 เวลา:18:53:24 น.  

 
 
 
สัวสดีครับพี่แฟรงค์

เวลาสวยตั้งแต่ 5 โลแรก จนจบเลยครับ เรียกว่ารักษากำลังอย่างดี จบไม่เจ็บแบบนี้เรียกว่า Fun run ในระยะ half เลยครับ

ที่พักอาคาเรียน ราคา 100บาท สะดวกอยู่นะครับ ใกล้จุดสตาร์ท ใช้แค่อาบน้ำนอน ถือว่าใช่ได้เลย

ไปถึงราชบุรี อากาศดีๆ มีแวะไปเที่ยวไหนต่อไหมครับ เห็นอากาศแล้วอยากไปสวยผึ้งเลย
 
 

โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 27 มกราคม 2568 เวลา:11:46:33 น.  

 
 
 
แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ
 
 

โดย: **mp5** วันที่: 28 มกราคม 2568 เวลา:11:49:53 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

The Kop Civil
 
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 25 คน [?]




Civil Engineer, RID.
[Add The Kop Civil's blog to your web]

MY VIP Friends


 
 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com