You'll Never Walk Alone

<<
กันยายน 2566
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
26 กันยายน 2566
 

Bangsaen10K



อาทิตย์ที่ผ่านมาผมเพิ่งไปทองผาภูมิมา ตอนแรกว่าจะเอามาลงบล็อก แต่รูปเยอะไปหน่อย ไว้ก่อนละครับ เอางานวิ่งที่ผมเพิ่งไปวิ่งมาดีกว่า 555 งานบางแสนนั่นเองครับ แต่เป็นระยะ 10K นะครับ พอดีผมสมัครซีรีย์งานบางแสนไว้ ทั้ง 21K และ 42K เลยครับ กะจะไปลองซ้อมไว้หน่่อย



เส้นทางการวิ่งก็เหมือนเดิมครับ เนื่องจากเป็นเลเบลแล้ว ทำให้น้ำ อาหารการกินไม่พร่องเลยครับ



ผมผูกปีโรงแรมที่พักไว้เลยครับ เนื่องจากใกล้ร้านอาหาร ใกล้จุดสตาร์ท เดินไปแปบเดียวถึง ปีนี้จำนวนคนมาวิ่งเยอะมาก ๆ ครับ หมื่นกว่าคน บางแสนเริ่มกลับมาครึกครื้นอีกครั้ง สอบถามพ่อค้า แม่ค้า คนก็ยังน้อยกว่าแต่ก่อนเยอะเลยครับ



ตอนเดินกลับโรงแรม แวะไปเก็บภาพตรงชายหาดสักหน่อย ตอนแรกกะจะเซลฟี่ พี่ผู้หญิงที่ยืนรอแฟนอยู่ น้อง ๆ มาพี่ถ่ายให้ กดไปหลายรูปเลย 555



หรือว่ามันเป็นระยะ 10K ทำให้ผมไม่ค่อยตื่นเต้นเท่าไหร่ ออกวิ่งตอนตีห้าสี่สิบห้าครับ ตอนแรกผมว่าจะสปีดทำ NewPB สักหน่อย แต่ไปเรื่อย ๆ ดีกว่า กลัวเจ็บนะครับ ผมแวะจุดเติมน้ำทุกจุด เติมของกินทุกจุดด้วย เวลาก็ตามที่เห็นเลยครับ 555



ผมวิ่งช้ากว่าครั้งที่แล้วเกือบ 10 นาที่ แต่ที่มีความสุขมากกว่า คือได้เดินคุยกับเพื่อนนักวิ่งด้วย รู้สึกมีพลังมากยิ่งขึ้นครับ

อาทิตย์นี้ผมมีไปวิ่งเปิดภูกระดึง 25K เผลอมือลั่นไปครับ55



Create Date : 26 กันยายน 2566
Last Update : 26 กันยายน 2566 10:53:27 น. 24 comments
Counter : 810 Pageviews.  

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณnonnoiGiwGiw, คุณปรศุราม, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณกะว่าก๋า, คุณปัญญา Dh, คุณ**mp5**, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณทนายอ้วน, คุณสองแผ่นดิน, คุณtoor36, คุณhaiku, คุณSweet_pills, คุณnewyorknurse, คุณเริงฤดีนะ, คุณkae+aoe, คุณหอมกร, คุณtanjira, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณเจ้าหญิงไอดิน

 
 
 
 
ความสุขระหว่างทางวิ่งสำคัญกว่าการวิ่งให้เร็วคุณแฟรงก์


 
 

โดย: หอมกร วันที่: 26 กันยายน 2566 เวลา:11:31:31 น.  

 
 
 
กริ๊ดดดดด มีคนจะไปภูกระดึง รอชมภาพเลย ฮือออออ..
เป้าหมายจะไปปีนภูในปีนี้ป่นปรี้ไปหมดแล้ว 555+


วิ่งสิบเค ของคุณแฟร้งนี่เหมือนวิ่งเติมอาหารตามจุดไงงั้น
แต่ 42k นี่คือ โหดมากกกกก เคเห็นตัวเลขก็ตาลายแล้วค่ะคุณแฟร้ง

จากบล็อก
แก่งกระจานเค้ามีปั่นจักรยายรอบๆ มีคนจูงข้ามสะพานแชวนไปปั่น
อีกฝั่งด้วย แค่เราลองเดินเข้าไปแล้วขาสั่นค่ะ มื้อสั่นด้วย กลัวว่า
ถ่ายรูปให้เพื่อนแล้วมือถือจะหล่นน้ำ แล้วดูน้ำก็คิดถึง
แต่คดีฆ่าหมกถังน่ำมันไปตลอดเลย เหอๆ แต่ลมเย็นดีมากค่ะ
เรามาตอนประมาณบ่ายสี่โมงเย็น บรรยากาศดีมาก
เหมาะกับการปั่นจักรยานมาก
 
 

โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 26 กันยายน 2566 เวลา:11:47:42 น.  

 
 
 
มีความสุขกับการวิ่ง หรือจะเดินบ้างก็โอเคนะคะ
รอดูวิ่งขึ้นภูกระดึงด้วยค่ะ

 
 

โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 26 กันยายน 2566 เวลา:12:47:15 น.  

 
 
 
คนวิ่งเป็นหมื่น
สุดยอดครับคุณแฟรงค์
เป็นรายการใหญ่ระดับประเทศเลยนะครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 26 กันยายน 2566 เวลา:12:49:10 น.  

 
 
 
 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 26 กันยายน 2566 เวลา:15:45:09 น.  

 
 
 
ดูข่าวบางแสน 10 เข้าที่หนึ่งร้อย เพซ 3
เหรียญสวยครับ
ขอให้ภูกระดึงฝนไม่ตกครับ
 
 

โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 26 กันยายน 2566 เวลา:22:04:29 น.  

 
 
 
10k เคยซ้อมวิ่งได้แค่รอบเดียวเองครับ วิ่งเสร็จเมื่อยขากว่าปกติ แล้วก็ง่วงครับ คงจะเหนื่อยเกินไปมั้ง
 
 

โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 26 กันยายน 2566 เวลา:22:15:08 น.  

 
 
 
สุดยอดเลยค่ะคุณแฟรงค์
น่าจะวิ่งทุกสิ่งเลย
มีความสุขกับชีวิต
ได้ประสบการณ์ในทุกๆที่ที่วิ่งไป..
วิ่งๆๆๆ..นึกถึงเพลงของ หรั่ง ร็อคเครสตร้า
เป็นbackground
เพลงประกอบ .
 
 

โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 27 กันยายน 2566 เวลา:4:37:27 น.  

 
 
 
อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 27 กันยายน 2566 เวลา:4:44:33 น.  

 
 
 
สมัครแบบซีรีย์นี่น่าจะมีอะไรพิเศษให้นะคุณแฟรงก์

 
 

โดย: หอมกร วันที่: 27 กันยายน 2566 เวลา:6:50:38 น.  

 
 
 
สวัสดีค่ะคุณแฟรงค์

10K นี่เบาๆสำหรับคุณแฟรงค์เลยนะคะ
ดีจัง ระหว่างทางคือความสุขอย่างคุณหอมกรบอกแหละค่ะ

พี่อยากไปนั่งโง่ๆริมชายหาดจัง 555

รอชมรูปภูกระดึงนะคะ
 
 

โดย: tanjira วันที่: 27 กันยายน 2566 เวลา:7:22:57 น.  

 
 
 
ช่วงนี้ผมตามดูกีฬาแค่สองอย่างเองครับคุณแฟรงค์
บอลอังกฤษ
กับมวย One วันศุกร์ครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 27 กันยายน 2566 เวลา:12:53:50 น.  

 
 
 
อ่าว เพิ่งเห็นว่าลืมตอบเม้นคุณแฟร้ง
ลูกแมวน้อยที่บ้านหายดีแล้วค่ะ
แต่ยังต้องกินยาอยู่อีกวันเว้นวัน 1 อาทิตย์
นี่คือ ถึงเวลาต้องฉีดวัคซีนแล้ว
ยังไม่ได้ฉีดสักทีเพราะเดี๋ยวก็ป่วย
อยากพานางไปทำหมันก็ทำไม่ได้ด้วย
นี่มีนัดพบหมออีก 1 Week ค่ะ ตามผล
ยังดีว่า รพ สัตว์อยู่หน้าหมู๋บ้านค่ะ
 
 

โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 27 กันยายน 2566 เวลา:13:55:20 น.  

 
 
 
สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณแฟรงค์

เป็น10โลที่ชิวมากค่ะ การได้คุยกับเพื่อนร่วมวิ่งด้วยกัน
เป็นการเติมแรงใจที่ดีจริงๆนะคะ

น่าตีมือจริงๆ ลั่นบ่อยนะคะ 55555
รอชมภาพ25kภูกระดึงนะคะ

คืนนี้ตี1.45 เชียร์หงส์กันค่ะ
 
 

โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 27 กันยายน 2566 เวลา:15:02:22 น.  

 
 
 
สวัสดีครับพี่แฟรงค์

รายการนี้กราฟฟิกสวยเลยครับ รายการใหญ่ งบเยอะ
ปีนี้ผมพลาดบางแสนอีกแล้ว ทีแรกปีนี้ว่าจะลง 10k แต่ผมติดงานรวมญาติครับ
ถ้าจัดช่วงนี้ผมมีสิทธิ์พลาดได้จริงๆ นะครับ เพราะกำหนดรวมญาติมันตรงช่วงนี้ทุกปี
10k 1ชั่วโมงนิด ๆ นี่วิ่งกำลังสบายๆ เลยครับ จบตอนอากาศยังไม่ร้อนด้วย
วิ่งไปคุยไป เป็นความสุขเล็ก ๆ ในการวิ่งครับ

ทองผาภูมินี่ผมเกือบไปเที่ยวครับ แต่ดูเส้นทางแล้วแอบไกล ขี้เกียจขับรถเลยกะจะรอวันหยุดซัก 3-4 วันครับ
อากาศดีใช่ไหมครับ ยิ่งช่วงน่าฝนผมว่าเย็นสบาย ชื่น ๆเขียว ๆ หน่อย
จะไปภูกระดึงหรอครับ สุดยอดครับพี่ รอชมภาพสวยๆ เลยครับ ว่าแต่เพื่อนผมเคยไป บอกว่าทางไม่โหดเท่าผีครับ เย้ย!!!

จากบล๊อก
จะว่าหายก็หายแล้วครับ แต่ร่างกายยังไม่ recover 100% ยังเพลีย ๆ กำลังยังไม่กลับมาเท่าไหร่ ยิ่งแขนยิ่งมือตอนนี้ยังใช้ได้ไม่เต็มที่ครับ น่าจะพักอีกซักสัปดาห์
แต่ช่วงนี้กลับมาออกไซต์ทุกวันแล้วครับ


เดี๋ยวผมหลังไมค์ไปขอคำแนะนำหน่อยนะครับพี่แฟรงค์
 
 

โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 27 กันยายน 2566 เวลา:16:08:04 น.  

 
 
 
ผมน่าจะดูไม่ไหวครับคุณแฟรงค์
เตะตี 1 กว่า
หลับก่อนแน่นอนครับ 555

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 27 กันยายน 2566 เวลา:21:18:08 น.  

 
 
 
อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

ทีมชอบสกอร์ 3-1 เหลือเกิน 555
ชอบลูกยิงโซโบนะครับ
ซัดเต็มข้อจริงๆ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 28 กันยายน 2566 เวลา:5:51:41 น.  

 
 
 
จากบล๊อก
เอาจริงๆ ตอนนั้นผมก็ลุ้นทุกวันครับ ว่าจะจบเมื่อไหร่ หรือจะเกิดอะไรต่อไปไหม

พี่แฟรงค์ไปเคยนอน รพ เลยดีแล้วครับ 5555 ผมก็ไม่อยากนอนเลยซักครั้ง รอบนี้เพื่อนถามว่า เมิงไม่กลัวผีหรอ ผมบอกเลยว่า กุไม่กัวผี แต่กัวพยาบาล กัวเจาะเลือด กัวถูกปลุก 55555555

นี่ผมก็มีคิวเข้าไซต์ทุกวันรัว ๆครับ แต่ว่างนี่ขยันจองโรงแรมหาที่เที่ยวครับ แต่ปีนี้ลาไม่ได้แล้ว ฮืออออ

อิจฉาพี่แฟรงค์เลยครับ ไปวิ่งเป็นโอกาสเที่ยวไปด้วยเลยครับ
 
 

โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 28 กันยายน 2566 เวลา:17:40:52 น.  

 
 
 
สุดยอดวิ่งได้ขนาดนี้ แบบนี้ร่างกายต้องแข็งแรงมากแน่ๆ
 
 

โดย: โลกคู่ขนาน (สมาชิกหมายเลข 7115969 ) วันที่: 28 กันยายน 2566 เวลา:22:00:15 น.  

 
 
 
โซโบคือร่างจำแลงของพี่เจิดเลยนะครับ
เล่นมันจริงๆ
วิ่งไม่หยุดเลย

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 28 กันยายน 2566 เวลา:22:37:50 น.  

 
 
 

อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 29 กันยายน 2566 เวลา:4:59:36 น.  

 
 
 

สวัสดีค่ะคุณแฟรงค์

คุณแฟรงค์เหมือนพี่ค่ะ ได้กลิ่นกาแฟนี่ไม่ได้เลย

 
 

โดย: tanjira วันที่: 29 กันยายน 2566 เวลา:7:13:32 น.  

 
 
 
แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ
 
 

โดย: **mp5** วันที่: 29 กันยายน 2566 เวลา:9:20:46 น.  

 
 
 
สุดยอดค่ะ
 
 

โดย: เจ้าหญิงไอดิน วันที่: 2 ตุลาคม 2566 เวลา:23:04:32 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

BlogGang Popular Award#20


 
The Kop Civil
 
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 25 คน [?]




Civil Engineer, RID.
[Add The Kop Civil's blog to your web]

MY VIP Friends


 
 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com