You'll Never Walk Alone

<<
กันยายน 2566
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
8 กันยายน 2566
 

สงขลามาราธอน



ฟูลมาราธอนที่สามของผมที่สงขลาครับ ผมสมัครไว้ตั้งหลายเดือนแล้ว จองที่พักจองตั่๋วเครื่องบินไว้เรียบร้อยหมดแล้ว แต่เหมือนว่าเราจะซ้อมน้อยเกินไปสำหรับระยะมาราธอน พอดีผมสมัครโปรแกรมซ้อมของ Wind Training เพิ่ม แต่หนักหน่อยต้องวิ่งอาทิตย์ละ 5 วันเลย



ผมจองที่พักไว้ตรงใกล้จุดสตาร์ทห่างกัน 1 กม. ติดทะเลด้วย บรรยากาศดีมากเลยครับ นั่งรถตู้จากสนามบินหาดใหญ่ผ่านหน้าโรงแรมเลย



ถึงที่พักเช็คอิน เก็บของเรียบร้อยแล้ว ก็ไปรับบิบครับ คนค่อนเยอะเหมือนกัน




เสร็จแล้วก็ปั่นจักรยานเลียบชายหาดไปชมเมืองสงขลา จะถ่ายรูปกับนางเงือกที่แหลมสมิหลาสักหน่อย คนเยอะเกิน ถอยดีกว่า



เส้นทางมาราธอนวิ่งผ่านตัวเมืองเข้าเกาะยอ ผ่านสะพานติณสูลานนท์ ขึ้นฝั่งสิงหนคร แล้ววนกลับมาครับ ผมวิ่งผ่านทะเลสาบสงขลาเป็นครั้งแรกเลยครับ




ผมตื่นตั้งแต่ตีหนึ่งครึ่ง เดินไปจุดสตาร์ท ออกวิ่งกันตอนตีสาม อากาศกำลังดีเลยครับ เย็นสบาย ไม่ร้อนมาก ทำให้วิ่งได้สบายมาก 10 โลแรก ผมวิ่งเกาะกลุ่มไปเรื่อย ตามลูกโป่งเพซเซอร์ 5 ชม.



มีจุดให้น้ำและเกลือแร่ทุก 2 กม. ทำให้มีแรงวิ่งต่อไปได้เรื่อย ๆ วิ่งไปจนสุดสะพานป๋า ที่ 21 กม. วกกลับมา มาสว่างตรงเกาะยอ ทีนี้งานเริ่มเข้าละครับ แดดเริ่มมา แสบแขนมาก พอเหลือ 10 กม. สุดท้าย เพซเซอร์บอกว่าไม่ต้องรีบมาก ทันคัท-ออฟแน่นอน ถึงตอนนี้ผมเน้นเดินเป็นหลักเลยตอน กม.ที่ 35 
พอเหลือ 2 กม. สุดท้าย เลียบชายหาด มีร่มไม้จากทิวต้นสน ทำให้พอมีแรงวิ่งไปได้จนเข้าเส้นชัยครับ




ผมเข้าก่อนคัท-ออฟ 20 นาที รอบนี้ผมจบมาราธอนแบบไม่เจ็บเลยครับ ขาตึงนิดหน่อย น่าจะมาจากการที่ผมซ้อมเดินทนมาเป็นประจำด้วยครับ



เอารูปมาโม้รูปนึงครับ มาราธอนต่อไป ผมได้ล็อตโต้ที่บางแสน งานช้างอีกแล้วครับ



Create Date : 08 กันยายน 2566
Last Update : 9 กันยายน 2566 14:20:21 น. 25 comments
Counter : 488 Pageviews.  

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณปัญญา Dh, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณกะว่าก๋า, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณtoor36, คุณสองแผ่นดิน, คุณhaiku, คุณnonnoiGiwGiw, คุณSweet_pills, คุณหอมกร, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณtuk-tuk@korat, คุณเริงฤดีนะ, คุณNENE77, คุณเนินน้ำ, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณชีริว, คุณnewyorknurse

 
 
 
 
สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณแฟรงค์

สงขลามาแว้วววววววว
จองที่พักใกล้จุดสตาร์ทไม่ต้องรีบตื่นค่ะ
ขาไปชมวิวทะเล ขากลับชมเมือง
แข็งแรงมากค่ะคุณแฟรงค์
เตรียมร่างกายมาดี มีชัยไปกว่าครึ่งค่ะ
 
 

โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 8 กันยายน 2566 เวลา:15:59:36 น.  

 
 
 
วิ่งไกลมากเลยครับ แข็งแรงครับ
 
 

โดย: ปัญญา Dh วันที่: 8 กันยายน 2566 เวลา:16:02:23 น.  

 
 
 
สวัสดีครับพี่แฟรงค์

ตามมาเที่ยวและให้กำลังใจฟูลมาราธอนครับ
ทะเลสงขลาสวยมาก ๆ เลยครับ แบบนี้วิ่งไปใจฟู แถมเหรียญสวยด้วยครับ
แต่ฟูลแล้วิ่งตามเพซเซอร์ 5 ชั่วโมงนี่เดือดๆ เลยนะ

นึกถึงแดดที่พี่แฟรงค์บอกแล้วแสบตัวแทนเลยครับ 55555 เรียกว่าเป็นแรงแร่งอย่างดี
แถมมีเพซเซอร์ให้กำลังใจอีกด้วย แต่นึกถึงลมเย็นๆ พัดทิวสนแล้ว สดชื่นแทนเลยครับ
 
 

โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 8 กันยายน 2566 เวลา:17:43:54 น.  

 
 
 
งานสงขลาพาวิ่งแนวริมทะเลดีเลยนะนี่
บางแสน42 งานเขาดีอยู่คุณแฟรงก์
ตรงสะพานฃลมารคหนะ แต่สู้บางแสน21 ไม่ได้

 
 

โดย: หอมกร วันที่: 8 กันยายน 2566 เวลา:20:47:24 น.  

 
 
 
สุดยอดครับคุณแฟรงค์
มาราธอน
คือวินัยและการซ้อมอย่างแท้จริงเลยครับ



 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 กันยายน 2566 เวลา:21:02:26 น.  

 
 
 
สวัสดีครับ

ยกนิ้วให้คุณแฟรงค์เลยครับ

 
 

โดย: มาช้ายังดีกว่าไม่มา วันที่: 8 กันยายน 2566 เวลา:21:33:43 น.  

 
 
 
สุดยอดเลยครับ วิ่งฟูลแถมเป็นครั้งที่ 3 ของปีแล้วด้วย ผมยังวิ่งเล่นระดับฟันรันอยู่เลยแหะๆ
 
 

โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 8 กันยายน 2566 เวลา:22:10:37 น.  

 
 
 
เหรียญสวยครับ
คิดถึงสงขลา ผมทำงานที่จ.สงขลาอยู่ 5 ปีครับ
 
 

โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 8 กันยายน 2566 เวลา:22:11:11 น.  

 
 
 
42.82 กม. เยี่ยมเลยค่ะคุณแฟรงค์
บรรยากาศดีด้วยนะคะ
 
 

โดย: Sweet_pills วันที่: 9 กันยายน 2566 เวลา:0:55:27 น.  

 
 
 
สุดยอดเลยครับคุณแฟร้งค์
 
 

โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 9 กันยายน 2566 เวลา:5:16:07 น.  

 
 
 
อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 9 กันยายน 2566 เวลา:5:28:42 น.  

 
 
 
ภาพในบล็อก
ผมถ่ายมาจากร้านกาแฟแห่งหนึ่งในเชียงราย
เวลาไปบ้านมาดามก็จะแวะพักกินข้าว
แต่หลังๆไม่ค่อยได้แวะแล้วครับ
เหมือนเมนูในร้านจะลดลง ลูกค้าก็หายไปหมดเลย 555
จริงๆร้านเค้าตกแต่งสวยมากครับ


 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 9 กันยายน 2566 เวลา:11:51:33 น.  

 
 
 
ได้เที่ยวไปด้วยนี่เยี่ยมเลยค่ะ
 
 

โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 9 กันยายน 2566 เวลา:13:54:51 น.  

 
 
 
ต้องเป็นคนที่รักในการวิ่งมากจริงๆ เพราะนั่งเครื่องลงไป ค่าใช้จ่ายก็ระดับหนึ่งแล้ว แต่มองอีกมุมก็เป็นการถือโอกาสเที่ยวไปในตัว
 
 

โดย: โลกคู่ขนาน (สมาชิกหมายเลข 7115969 ) วันที่: 9 กันยายน 2566 เวลา:17:06:04 น.  

 
 
 
ฮิๆๆๆๆ คิติๆๆๆ คุณพีาแฟร้งคะ
อามิตย์นี้มาแก่งกระจาน
ลูกๆต้องนอนเฝ้าบ้านเดียวดายอีกแว้ว
แม่มันหนีเที่ยว5555
 
 

โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 9 กันยายน 2566 เวลา:20:54:41 น.  

 
 
 
บรรยากาศน่าวิ่งมากมายค่ะ
ชอบๆๆๆ
 
 

โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 9 กันยายน 2566 เวลา:21:24:30 น.  

 
 
 
เหรียญสวยค่ะ วิ่งไปชมวิวไปเพลินๆนะคะ

 
 

โดย: NENE77 วันที่: 9 กันยายน 2566 เวลา:21:53:40 น.  

 
 
 
สวัสดีครับคุณแฟรงค์

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบล็อกครับ
จบแบบประทับใจเลยครับ
 
 

โดย: มาช้ายังดีกว่าไม่มา วันที่: 9 กันยายน 2566 เวลา:22:42:16 น.  

 
 
 
อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 10 กันยายน 2566 เวลา:6:20:35 น.  

 
 
 
ใช่เลยครับคุณแฟรงค์

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 10 กันยายน 2566 เวลา:11:15:54 น.  

 
 
 
โอ้โฮ..ฟูลมาราธอน เริ่มวิ่งตั้งแต่ตีสาม ตอนนั้นกำลังหลับสนิทเลยค่ะ
บรรยากาศดีวิวสวย ได้รูปตอนวิ่งและเหรียญสวย ๆ กลับมาเป็นที่ระลึกด้วยนะคะ
รอเชียร์ตอนมาสนามบางแสนนะคะ ^__^
 
 

โดย: เนินน้ำ วันที่: 10 กันยายน 2566 เวลา:13:19:48 น.  

 
 
 
สวัสดี จ้ะ น้องแฟร้งซ์

มาชมการวิ่งมาราธอนที่ สงขลาของเธอ จ้ะ คนชอบวิ่ง มาราธอน
ก็ไม่หวั่นเนาะ คำว่า มาราธอน มันก็บ่งบอกอยู่แล้วว่า วิ่งยาวไกลมากแน่นอน อิอิ
การไปร่วมวิ่งนี่ ดีจังนะ ได้โอกาสไปเที่ยวด้วย สุขภาพก็แข็งแรง
ด้วย มีความสุขกับการทำกิจกรรมที่ชอบด้วย เนาะ

โหวดหมวด กีฬา

ขอบใจที่แวะมาให้กำลังใจ บล็อก ลาบหมููของครู นะ เพิ่งทำ
เป็นครั้งแรก ห้าห้าห้า พอดูได้ใช่ไหม จ๊ะ อิอิ

 
 

โดย: อาจารย์สุวิมล วันที่: 10 กันยายน 2566 เวลา:14:28:27 น.  

 
 
 
อย่างไกลเลยครับมาราธอนหนนี้ แต่ชอบสงขลานะ จุดน่าเที่ยวเยอะมากๆ โดยเฉพาะตัวเมือง และคาบสมุทรสงขลา ส่วนหาดใหญ่นี่เลี่ยงได้เลี่ยง 555
 
 

โดย: ชีริว วันที่: 10 กันยายน 2566 เวลา:15:05:56 น.  

 
 
 
ขอบคุณคุณแฟรงค์มากค่ะ
 
 

โดย: Sweet_pills วันที่: 11 กันยายน 2566 เวลา:0:15:58 น.  

 
 
 
อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 11 กันยายน 2566 เวลา:5:28:21 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

BlogGang Popular Award#20


 
The Kop Civil
 
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 25 คน [?]




Civil Engineer, RID.
[Add The Kop Civil's blog to your web]

MY VIP Friends


 
 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com