You'll Never Walk Alone

<<
พฤศจิกายน 2567
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
4 พฤศจิกายน 2567
 

บางแสน 2024



อาทิตย์ที่ผ่านมาผมออกงานวิ่งอีกละครับ 555 เป็นงานวิ่งระดับเมเจอร์ของเมืองไทยที่ใคร ๆ ก็อยากไปวิ่งให้ได้สักครั้ง และที่สำคัญไม่ใช่ใคร ๆ ก็ไปวิ่งได้นะครับ ต้องผ่านการล็อตโต้เป็นผู้โชคดีเสียก่อนถึงจะสมัครได้ โอวว 555 งานบางแสน 42K นั่นเองครับ



เส้นทางการวิ่งปีนี้ก็รูทเดิมครับ วิ่งไปถึงสะพานชลมารควิถี แล้วกลับมาอ่างศิลาขึ้นเขาสามมุข ค่อนข้างโหดเหมือนกันครับ



ผมผูกปีจองโรงแรมที่พักไว้ทั้งปีเลยครับ เพราะไปวิ่งที่นี่ปีละ 3 ครั้ง ทั้ง 10K, 42K และ 21K เดือนหน้าครับ ที่พักที่นี่อยู่ย่านใจกลางเมืองใกล้แหล่งของกิน เดินทางสะดวกด้วยครับ เจ้าของใจดี บริการดีมากด้วยครับ ผมโหลดอาหารเรียบร้อย แล้วรีบกลับมานอนตั้งแต่ 1 ทุ่ม แต่นอนไม่หลับ กว่าหลับได้ 3 ทุ่มโน่นเลยครับ




ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ตีหนึ่งครึ่ง ยังงัวเงียอยู่แต่ก็ต้องลุก รีบอาบน้ำ แต่งตัวโหลดอาหาร แล้วเดินไปยังจุดสตาร์ท ของผมเริ่มวิ่งตอนตีสาม  เนื่องจากคนเยอะมาก ๆ ครับ ทำให้วิ่งเร็วไม่ได้ อาศัยเดินเอา เข้าทางผมเลย เพราะรอบนี้ผมซ้อมน้อยด้วย มัวแต่เที่ยวเยอะไปหน่อย 555




เริ่มวิ่งได้ตั้งแต่ 5K เลยครับ พอครบ 10K ผมมองดูนาฬิกา ยังอยู่ในแผน ก็ออกวิ่งต่อไปเรื่อย ๆ แวะจุดเติมน้ำทุกจุด แวะกินทุกจุด กลัวจะหมดแรงนะครับ 555 พอครบ 21K เหลียวมองดูนาฬิกา ประมาณ 3 ชม. นิด ๆ ยังอยู่ในแผนเหมือนเดิม เอาวะยังเหลืออีกครึ่งทาง เหมือนเริ่มต้นวิ่งฮาล์ฟใหม่ที่เราเคยวิ่งมา แต่แรงนี่สิเริ่มหมดลงไปเรื่อย ๆ โชคดีมาก ๆ เลยที่มีเพื่อนร่วมเส้นทางอยู่เยอะจริง ๆ ครับ ประมาณสามพันคน




พอครบ 30 กม. ยังเหลือเวลาอีก 2 ชม. ครึ่งกับ 12 กม.สุดท้าย ยังอยู่ในแผนเหมือนเดิมครับ หลังจากนี้เริ่มวิ่งสลับกับเดิน เน้นเดินเสียมากกว่า แดดเริ่มมา อากาศเริ่มร้อนละครับ  กม.40 ขาผมเริ่มตึงเหมือนจะเป็นตะคริว แต่ยังไม่มา มันเริ่มจะเจ็บจะขึ้นเป็นลูก โชคดีที่จุด Medical อยู่ใกล้ ๆ แวะฉีดสเปรย์และนวดอยู่แปบนึง ก็ออกวิ่งต่อเน้นเดินละครับ จนเข้าเส้นชัย ใช้เวลา 6 ชม. 48 นาที  ช้ากว่าปีก่อน 6 นาที แต่ผมไม่สนใจสถิติอยู่แล้วครับ เน้นวิ่งทันเวลาก็พอใจแล้วครับ




สนามบางแสนคนสูงอายุวิ่งเร็วมาก ๆ ครับ น้อง ๆ ทีมชาติเลย ปีหน้าผมจะกลับมาวิ่งที่นี่อีก อยากได้เหรียญ 5 ปีนะครับ ผมต้องลดน้ำหนักลงอีกละครับ ลุงร้านขายข้าวทักมาว่าอ้วนกว่าปีที่แล้วเยอะเลย 555



Create Date : 04 พฤศจิกายน 2567
Last Update : 4 พฤศจิกายน 2567 16:19:06 น. 28 comments
Counter : 374 Pageviews.  
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณกะริโตะคุง, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณmultiple, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณปัญญา Dh, คุณปรศุราม, คุณสองแผ่นดิน, คุณกะว่าก๋า, คุณtoor36, คุณหอมกร, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณmcayenne94, คุณทนายอ้วน, คุณSweet_pills, คุณmariabamboo, คุณเนินน้ำ, คุณnewyorknurse, คุณ**mp5**, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณชีริว

 
 
 
 
โอ้ววว งานนี้มันเมื่อวานใช่มั้ยครับ ก็มีน้าคนรู้จักแถวบ้านที่กรุงเทพ(เคยอยู่ชมรมจักรยานเหมือนกัน) คนนี้ทั้งวิ่งทั้งปั่นเลยครับ สูงวัยครับ ผมดูเขาใน Strava ซ้อมวิ่ง 5 กิโล บ่อยมากเลยนะครับ จะมี half อาทิตย์ละครั้งครับ วิ่งก็ไม่ได้เร็วมากนะครับ แต่เขาวิ่งทุกวันเช้าเย็นเลย

ผมก็เคยวิ่ง แต่ไปสุดแค่ half ครับ ผมว่าเป็นระยะที่สนุกมาก ไม่สั้นไป ไม่ยาวไปสำหรับผมครับ
 
 

โดย: กะริโตะคุง วันที่: 4 พฤศจิกายน 2567 เวลา:16:57:48 น.  

 
 
 
เป็นกองเชียร์อยู่ข้างสนามค่ะ 555

 
 

โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 4 พฤศจิกายน 2567 เวลา:17:34:47 น.  

 
 
 
โห แค่สมัครนี่ก็ยากแล้ว แต่การซ้อมก่อนจะไปนี่ยากกว่า
ไม่งั้น วิ่งจริง ไม่เข้าเส้น มีสิทธิ์นอนมากับรถพยาบาลแน่นอนละครับ555
แล้ว 42โลนี่ ขับรถยังตั้งนาน แต่ไม่ได้เหรียญนี่ ยังไม่เจ็บเท่าลุงร้านข้าว ทักว่าอ้วนตุ้ยนุ้ยนะครบ แฮร่ 555

 
 

โดย: multiple วันที่: 4 พฤศจิกายน 2567 เวลา:18:37:16 น.  

 
 
 
ไม่DNFไม่่คัพออฟก็เยี่ยมแล้วครับ
๋ธ.ค.นี้ว่าจะลงฮาล์ฟแรกอำเภอใกล้บ้าน ไปสมัครหน้างาน เหวี่ยงเต็นท์นอน
 
 

โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 4 พฤศจิกายน 2567 เวลา:21:23:24 น.  

 
 
 
สุดยอดครับคุณแฟรงค์
วิ่งระยะไกลต้องมีวินัยในการซ้อมจริงๆ

ปืนแพ้ แมนฯซิแพ้และอาจมีการถูกตัดแต้ม
ถือว่าอะไรๆเป็นใจอยู่เหมือนกันนะครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 4 พฤศจิกายน 2567 เวลา:21:47:44 น.  

 
 
 
สุดยอดเลยครับ ต้องฝึกมาดีจริงๆ ผมได้เต็มที่ก็มินินี่แหละ 10 โลนี่น่าจะได้ถึงยังไม่เคยวิ่งมาก่อนก็ตาม เคยวิ่งเต็มที่ 9 โล แต่ตอนนั้นไม่เคยวิ่งมากขนาดนั้นมาก่อน จำได้ว่านอนบ่ายเหนื่อยมากนอนหลับสบายเลย 555

แต่ล่าสุดเมื่อเดือนกันยายนที่ผ่านมา ผมจะไป 8 โลกว่า แต่อัดโปรตีนเต็มที่เลยวิ่งสบายๆ ไม่ค่อยเหนื่อยแต่ขี้เกียจวิ่งแล้วเลยหยุดครับ
 
 

โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 4 พฤศจิกายน 2567 เวลา:22:02:44 น.  

 
 
 
อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 5 พฤศจิกายน 2567 เวลา:4:08:48 น.  

 
 
 
ครั้งเดียวก็เกินพอคุณแฟรงก์
สนามนี้จำได้ถูกสวีพเปอร์แซงไปครั้งนึง 555

 
 

โดย: หอมกร วันที่: 5 พฤศจิกายน 2567 เวลา:7:06:00 น.  

 
 
 
สวัสดียามสายค่ะ คุณแฟรงค์

เหรียญน่ารักดีนะคะ ด้านหน้ากับด้านหลังนี่
น้องลิงคนละอารมณ์เลย 55555
คนร่วมวิ่งเยอะมากค่ะ เพื่อนร่วมทางเพียบๆ

คืนนี้ตี3 เชียร์กงส์กันต่อค่ะ
 
 

โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 5 พฤศจิกายน 2567 เวลา:11:15:59 น.  

 
 
 
ในแต่ละวัน
เราใช้เวลาไปกับสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องรู้เยอะเหมือนกันนะครับ
ผมเลยไม่ค่อยพยายามเปิดดูข่าวเลยครับ 555

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 5 พฤศจิกายน 2567 เวลา:14:52:36 น.  

 
 
 
สวัสดีครับพี่แฟรงค์

สุดยอดครับพี่ที่ครั้งนี้จัดฟูลแล้วจบไปได้อย่างสวยงาม
งานบางแสนเข้าขึ้นชื่อเรื่องการจัดการที่ดีอยู่แล้วครับ
42 ก็ต้องล็อคโต้ของครับ ! คนสมัครเยอะจริงๆ

ชอบลุงร้านข้าวมากที่จำพี่แฟรงค์ได้ซะด้วย


จากบล๊อก
นอกจากวิศวกรแล้ว ผมควรเป็นอะไรได้อีกครับ...เด็กดริ้งไหม 55555 ถ้าได้ 2 แก้วนี่ผมลื่นเลยนะครับ 5555

ไปบางไซต์นี่กว่าจะทำงานเส็ดยิ่งกว่าหนังอิโรติกอีกครับ ไม่รู้กอดเจ๊ไปกี่คนกว่างานจะแล้ว 5555

มีคนชวนผมไปปิล็อก ผมนี่ยังวัดใจอยู่ครับพี่
 
 

โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 5 พฤศจิกายน 2567 เวลา:16:01:14 น.  

 
 
 
เก่งจริงค่ะ
แค่กิจกรรมวิ่งอย่างเดียวก็ต้องไปหลับต่อในโรงภาพยนตร์แล้ว ย่านบางแสน พัทยาชอบ บรรยากาศดีมีสภาพแวดล้อมให้ดูเยอะค่ะ
 
 

โดย: mcayenne94 วันที่: 5 พฤศจิกายน 2567 เวลา:18:57:39 น.  

 
 
 
6 ชั่วโมง 48 นาที เก่งมากๆค่ะคุณแฟรงค์
ได้เหรียญ 5 ปีซ้อน คุณแฟรงค์ทำได้แน่ค่ะ
รอติดตามนะคะ
 
 

โดย: Sweet_pills วันที่: 6 พฤศจิกายน 2567 เวลา:0:05:33 น.  

 
 
 
อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

หงส์แดงโหดจัดซัด 4-0 เลยครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 พฤศจิกายน 2567 เวลา:5:10:15 น.  

 
 
 
ผมตื่นมาตี 3 กะว่าจะดู
คิดไปคิดมา นอนต่อดีกว่า
เพราะช่วงนี้สุขภาพอ่อนแอ
ตื่นมาลุ้นผล
พลิกล็อกหลายคู่เลยครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 พฤศจิกายน 2567 เวลา:11:26:37 น.  

 
 
 
แมนฯซิ พอไม่มีโรดรี้
เกมรับยวบมากเลยครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 พฤศจิกายน 2567 เวลา:14:02:09 น.  

 
 
 
สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณแฟรงค์

เมื่อคืนครึ่งแรกสู้กันสนุกค่ะ
ครึ่งหลังหงส์ไฟแรงเฟร่อ อีกแล้ว ยุงสลุตเลย
แอบสงสารคุรชายค่ะ 55555
 
 

โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 6 พฤศจิกายน 2567 เวลา:15:10:47 น.  

 
 
 
ยิมโนด่างดอกมาหลายรอบแล้วค่ะ
ลงบ่อย ๆ กลัวคนเบื่อค่ะ 555

 
 

โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 6 พฤศจิกายน 2567 เวลา:16:05:27 น.  

 
 
 
รู้ว่ามีงานวิ่งเพราะมีกรวยมาวางยาวเลยค่ะ
อนามัยแถวนั้นเปิดให้บริการเผื่อมีคนไข้ฉุกเฉิน พี่ก็เลยได้ไปล้างแผลฟรีด้วยค่ะ
 
 

โดย: เนินน้ำ วันที่: 6 พฤศจิกายน 2567 เวลา:19:59:07 น.  

 
 
 

อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 พฤศจิกายน 2567 เวลา:4:25:20 น.  

 
 
 
เดี๋ยวนี้ฆราวาสสอนธรรมเก่งๆมีเยอะมากเลยนะครับ
ช่วงนี้ก็มีพระปีนเสากับอาจารย์สอนธรรมหลายคลิปให้ดู
น่าสนใจดีครับ

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 พฤศจิกายน 2567 เวลา:15:53:33 น.  

 
 
 
อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 พฤศจิกายน 2567 เวลา:5:18:35 น.  

 
 
 
บอลเปลี่ยนโค้ช
มักจะเล่นดีจริงๆครับ
เชลซีก็โหดนะครับ
ชนะ 8-0 เลยทีเดียว

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 พฤศจิกายน 2567 เวลา:11:47:40 น.  

 
 
 
แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ
 
 

โดย: **mp5** วันที่: 8 พฤศจิกายน 2567 เวลา:13:32:49 น.  

 
 
 
อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 9 พฤศจิกายน 2567 เวลา:5:41:16 น.  

 
 
 
สวัสดีครับพี่แฟรงค์

โอ้โห....ป่วยจัด ๆ เลยครับรอบนี้ ยาวๆ มาเลย
พอพักผ่อนน้อย ทำงานหนักมาก ๆ นี่ป่วยเหมือนกลับไปเริ่มต้นทุกอย่างใหม่หมดเลย
นี่ผมก็ไอจัดมากครับ แต่นี่ก็ต้องนั่งทำงาน คำนวนงานอยู่เลย

เพื่อนที่เปลี่ยนจากนัดร้านเหล้าตอนกลางคืนมานัดกลางวันแทน 5555 แต่ยังไม่รู้จะเอาสภาพไหนไปเจอเพื่อนเลยครับ

ครับ โชคดีมากที่ย้งเข้างานแทนได้ จริงๆ รายละเอียดงานย้งมันไม่รู้หรอกแต่มันบอกว่านาทีนี้รู้ไม่รู้ก็ต้องช่วยงานผมก่อนแล้ว ที่เหลือไปซุยๆ เอา เพราะยังไงก็มีไนท์อยู่ รู้เรื่องทุกอย่างอยู่แล้ว

ป่านนี้พี่แฟรงค์คงนอนอาบไอหมอกอยู่ที่แม่ฮ่องสอนแล้ว เมารถไหมครับพี่ 55555 ตอนผมไปกับเพื่อนนี่อ้วกแทบแตก ขนาดปกติเป็นคนไม่เมารถนะครับ
 
 

โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 9 พฤศจิกายน 2567 เวลา:23:18:33 น.  

 
 
 
รักสุขภาพดีจริงๆ เหรียญสวยดีนะ
 
 

โดย: โลกคู่ขนาน (สมาชิกหมายเลข 7115969 ) วันที่: 10 พฤศจิกายน 2567 เวลา:19:56:53 น.  

 
 
 
มาถึงเทศกาลบางแสนมาราธอนแล้วสินะ คุณแฟรงก์ไม่เคยพลาดงานนี้จริงๆ
วิ่ง 42 กม. 6 ชม. คืออึดถึกทน สุดยอดเลยครับ
ช่วงปลายปีมีเทศกาลติดต่อเนื่องเลยครับ ผมหยุดสัปดาห์นี้กะว่าที่เที่ยวจะไม่มีคนแล้ว มีงานกฐินอีก!
 
 

โดย: ชีริว วันที่: 10 พฤศจิกายน 2567 เวลา:21:41:12 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

BlogGang Popular Award#20


 
The Kop Civil
 
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 25 คน [?]




Civil Engineer, RID.
[Add The Kop Civil's blog to your web]

MY VIP Friends


 
 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com