ใจตุ้มๆต่อมๆ เฮ้ออออออออออออออออ
วันนี้ตื่นนอนก็เดินไปชั่งน้ำหนักตามปรกติ ช่วงนี้น้ำหนักไม่ขึ้น ไม่ลง 63.5kg ก็ดีนะ ทำให้สบายใจอย่างมาก
หลังจากนั้นก็เปลี่ยนเสื้อผ้า อาบน้ำ แปรงฟัน ลงไปออกกำลังกายคนเดียวเพราะสามีบอกว่า "ขี้เกียจ....." อ่ะนะ สั้นๆแต่ได้ใจความเล่นเอาคนถามหน้ามึน ฮ่าฮ่า
ออกกำลังกายวันนี้
วิ่ง50mins Burn 300Kcal Lat pulldown,Row,Chest press,Hip express เวทแขนหลัง สามเซ็ท เซ็ทละ 10-12-15ครั้ง ใช้ฟิตบอล สำหรับซิทอัฟ สามเซ็ท เซ็ทละ 15ครั้ง
เช้า
ซุปผัก ขนมปัง แผ่นนึง น้ำเปล่า สามแก้ว
บ่าย
ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน กล่องนึง น้ำเปล่า สองแก้ว กาแฟเย็น
เย็น
ข้าวกล้องครึ่งทัพพี ตับไก่ สามไม้(ไม่รู้เป็นงัยวันนี้อยากจะทานมาก) น้ำลิตรนึง
วันนี้ไปตรวจสุขภาพมา กว่าจะได้ผลก็คงประมาณอาทิตย์หน้าค่ะ เรื่องจะท้อง รึไม่ท้องปล่อยให้เป็นเรื่องของการกระทำ(ของสามี) เพราะถ้าสุขภาพดี แม่ไม่มีเชื้อบ้า ก็คงถึงคราวต้องมีแล้วค่ะ ฮ่าฮ่า วันนี้ถามสามีย้ำหลายทีแล้ว ว่าอยากจะมีลูกจริงๆเหรอ แล้วถ้าเด็กเกิดมาไม่ใช่ผุ้ชายอ่ะ เค้ายังยืนยันคำเดิมไม่เปลี่ยนใจ ว่าอยากจะมีลูก จะเป็นลูกสาว ลูกชาย จะเป็นกระเทย เป็นทอม เป็นดี้ เค้าก็จะเอา เล่นเอาเราซึมไปเลย เฮ้อ จ๋อยเลยตรู
อาหารเย็นของสามีวันนี้เราทำสปาเก็ตตี้คาโบนาร่าให้สามีทานจ๊ะ
Create Date : 28 พฤศจิกายน 2552 |
|
6 comments |
Last Update : 28 พฤศจิกายน 2552 19:15:04 น. |
Counter : 390 Pageviews. |
|
|
|
อยากรู้ผลจังว่าเป็นไง ลุ้นไปด้วยคนค่ะ