ทุกอย่างมันอยู่ที่ใจ Day 78 วันนี้น้ำหนักยังคงที่เหมือนเดิม เล่นเอาเราแอบเซ็งแต่ว่าพยายามเข้าใจนะว่า ของอย่างนี้มันใช้เวลา อย่าไปเร่งและอย่ารีบ(ปลอบใจตัวเองอีกแระ) อีกอย่างช่วงนี้หลุดกระจาย ไม่เข้มเท่าไหร่ เรารู้และพยายามจะวางแผนใหม่ค่ะ เช้าวันนี้ ปลานิลทะเลย่าง ชาเขียว น้ำเปล่า กลางวัน แกงป่าเห็ดโคน ปลาเนื่ออ่อนทอดกระเทียม(กินกะเพื่อน) น้ำเปล่า เย็น หมูกระทะร้อน (ที่ฟูจิ) ชาเขียว หลายแก้วมากกกก ออกกำลังกายวันนี้ วิ่งห้าสิบนาที ปั่นจักรยาน สามสิบนาที เล่นเวท แขน อกและหลัง ปล วันนี้เพื่อนพยายามถามว่า แกทำได้งัยไม่ยอมกินข้าว พอให้ชิมขนมก็ชิมนิดเดียวทั้งๆที่รู้ว่าแกชอบมาก เราก็เลยบอกไปว่า ฉันไม่อยากจะอ้วนว่ะ ฉันเหนื่อยกับการลดความอ้วนมาก กินเข้าไปก็ต้องไปวิ่ง แกรู้ปะว่ามันเหนื่อย เมื่อยและเซ็ง ฮ่าฮ่า ของอย่างนี้มันอยู่ที่ใจค่ะ อาจจะทำใจยากในช่วงแรกๆ อีกหน่อยเดี๋ยวมันก็ชินไปเอง ของดีไม่อร่อย ของอร่อยไม่ดี (พยายามท่องเอาไว้ปลอบใจตัวเราเอง) ขนมปังสองสี ขนมปังเนยสด พิซซ่า ซอฟบันส์ เพื่อนๆพี่ๆน้องๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ คงจะงงว่ามันจะเอารูปมาลงทำไม มายั่วให้คนน้ำลายไหล อ่ะนะ ถือซะว่าฝึกความอดทน ขนาดเราเห็นมันวางอยู่ตรงหน้า ยังต้องยกของทั้งหมดเอาไปให้คนอื่นทานเลยค่ะ ส่วนตัวเราเองต้องยืนกลืนน้ำลายแถมถอนหายใจดังเฮือก และคิดในใจว่า อยากกินเว้ยยยยยย แต่กินไม่ได้ เฮ้อ เซ็ง   Create Date : 13 มกราคม 2553 12 comments Last Update : 13 มกราคม 2553 21:24:11 น. Counter : 783 Pageviews. Share Tweet

จริงเลยจร้าเพื่อนเอ๋ ว่าของดีไม่อร่อย ของอร่อยไม่ดี แต่ว่าเค้าอยากกินของไม่ดีบ้างอ่ะ ที่แน่ ๆ รู้แต่ว่าไอ้ขนมปังที่มันโผล่หน้าสลอนอยู่ข้างบนนั่นน่ะ มันต้องไม่ดีแน่ ๆ เพราะมันต้องอร่อยแน่ ๆ เลย   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 13 มกราคม 2553 21:27:28 น.

ตะเอง....ทำเองเหรอเก่งจัง น่าทานมากเลย บ้านเราก็อยู่ไม่ไกลกันไม่ใช่เหรอตะเอง ตะเองเลิกเรียนแล้วไม่คิดจะแวะ เอามาฝากเพื่อนน่ารักๆ แบบเค้ามั่งเหรอ....   โดย: นุ่มณอ่อนนุช 13 มกราคม 2553 22:12:54 น.

กินมะขามหวานก็ดีเหมือนกันน๊ะ ง่ายถ่ายสะดวก อิอิ แต่ว่ากว่าจะ นี่ซิ ตอนนี้ไม่กล้าเข้าห้องอ่ะ ต..ปึ๊งปั๊ง ๆ อยู่เนี่ย กลัวห้องแตก   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 13 มกราคม 2553 22:40:52 น.

....สวัสดีตอนเช้าค่ะ.... กำลังใจมีให้ทุกวัน ถ้าวันนี้คิด และหวังอะไรอยู่ขอให้สมหวังนะค่ะ   โดย: นุ่มณอ่อนนุช 14 มกราคม 2553 7:32:45 น.

อ๋ายยยยยยยยยยยยยยยยยยยย.............ขนมปังน่ากินจังเลยพี่เอ๋.. อิอิ... ทุกเรื่องมันอยู่ที่ใจแต่ก็ทำใจยากเหมือนกันค่ะ..เพราะเราคนที่มีน้หนักมาก.. ก็จะติดนิสัยการกินนะคะ.. เราก็ต้องพยายามปรับเปลี่ยน.. ช่วงแรกน้ำหนักมันลงแรกๆ..หลังๆๆมันจะลดยาก เราก็พยายามออกกำลังกายให้มากขึ้น แล้วก็เข้มๆๆนะคะ.. ต่ายเป็นกำลังใจให้นะคะ..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 14 มกราคม 2553 8:44:58 น.

พี่เอ๋.. กาญนน. เท่าเดิมค่ะ ดีใจๆ เฮ้อ โล่งอก ต่อไปก็เข้าโหมดเข้มแล้วค่ะวันนี้ แต่เห็นขนมแล้วน่ากินนะ .. ไปร้านเบเกอรี่ก็อดใจค่ะ หยิบแต่โฮทวีต อ่ะ อยากกินมากเค้กอ่ะ .. นะ ของอร่อยไม่ดี ของดีไม่อร่อย !!!   โดย: Princess Lily 14 มกราคม 2553 10:16:24 น.

มาหาเพื่อนสาวเเต่รู้ว่าไม่อยู่บ้าน ตั้งใจเรียนเเล้วทำมาให้เพื่อนชิมฝีมือบ้างนะตะเอง เราจะรอ วันนี้นน.ลง 4 ขีดดีใจอยู่ เเต่ไม่เหริงนะ ขอ 60 ก่อนวาเลนไทน์(ไม่ใช่จะไปเดท อะไรน๊า เเค่ตั้งเป้าหมาย วันที่ใกล้สุดไง) ต้องทำให้ได้ ผ่านพ้นงานเลี้ยงมามากพอเเล้ว ถึงเวลา สงบปากความอยากได้เเล้วไอ้ปุ๊ก อะไรก็อร่อยไปหมด เห้อ   โดย: Sea Water 14 มกราคม 2553 10:49:34 น.

คิดอย่างตัวเองก็ดี สบายจัยดีแล้ว   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 14 มกราคม 2553 12:11:31 น.

อยากกินพิซซ่า ซอฟท์บันส์ จังเยย   โดย: บ้านสามออ 14 มกราคม 2553 12:30:20 น.

พี่เอ๋ นู๋รับชิมฝีมือพี่นะ พี่ลงรูปเพื่อให้ฝึกความอดทน นู๋ไม่รู้จะทนไปทำไม เพราะตัวนู๋เองก็แบกไขมันไว้เสียหนักอยู่แล้ว 5555 ขอพิซซ่า 1 ชิ้นล่ะกันคะ เด๋วนู๋ไปวิ่งแทนพี่เอง   โดย: happinessUP2 14 มกราคม 2553 12:53:09 น.

อ๋อย..มีของกินมาล่อตา ล่อใจทุกวัน 555   โดย: ดินสอสีม่วง 14 มกราคม 2553 13:01:20 น.

พี่เอ๋เข้าใจฝึกสมาธินะค่ะ เห็นแล้วหิวมากกกกกก จะทานก็ไม่ได้ต้องดูอย่างเดียว .. จะท่องไว้ด้วยนะค่ะ ของดีไม่อร่อยของอร่อยไม่ดี   โดย: สมองถั่วเขียว 14 มกราคม 2553 17:24:20 น.