เคย ติดตามลมหายใจเข้าออก เป็นวิธีหนึ่งที่ทดลองทำเพื่อเข้าสมาธิ... ไม่นานก็ปิ๊ง..ความรู้สึกว่าตนเองทำอะไรก็หายไป
คือเข้าสมาธิได้.. และแล้วก็รู้ตัวเช่นเดียวกับการเข้าสมาธิวิธีอื่น
..
เมือวานตอนเย็นมาก ๆ ฝนตกหนัก.. เห็นพวกนักการเมือง
ออกความเห็นกัน ก็ดีครับจะได้รู้จิตว่าแต่ละคนจะทำอะไรมีแผนอะไร กลุ่มอื่นทำบางอย่างให้ความหวังตนเอง หายไป.. ดูได้ไม่
ถึงครึ่ง ชม.. เปลี่ยนไปดูหนังดีกว่า

...
เมื่อวาน ตื่นมาเหยียบพื้นห้องนอนเล็กนาน ๆ นอน.. อ้าวมี
น้ำเปิดไฟดูอ๋อ.. น้ำฝนไหลจากฟ้าเพดานสงสัยน้ำล้นราง
ซะมั้ง ขึ้นชั้นสองดูตรงหน้าต่างเห็นหลังคา(ชายคา) ห้องนอนเล็กกระเบื้องลอนคู่แตกกว้างกว่า 1 ฟุต.. เดา ๆ ว่าน่าจะมี
คนไม่ดีปีนตอนเราไม่อยู่ กระเบื้องหนายังแตก..

ตามช่าง 3 คนไม่มีใครว่าง เลยไปซื้อกระเบื้องมา ปีน น้องข้างบ้านมาช่วยปีนเปลี่ยนกระเบื้อง(หลังคาล่าง) สูง 3 เมตรกว่า
จะเสร็จเกือบ ชม..

ตอนเย็นบ่าย 4 โมงเย็นฝนตกหนักติดต่อกัน ชม.กว่าน้ำท่วมซอยบางตอนครึ่งล้อรถ วันทั้งวันมีแต่แก้ปัญหาครับ 555

..
พูดถึง การบริกรรม พุทโธ เป็นเพียงคำเท่านั้น ใครถนัดอะไร
หรือใช้วิธีตามลมหายใจก็ได้ครับ

เหมือนเมื่อนั่งสมาธิ ผมจะวางจิตเพ่งไปจุดหนึ่งที่ใบหน้าเช่น
หัวคิ้ว ปลายจมูก ริมฝีปากโดยทำตัวให้ผ่อนคลายนะครับ
ถนัดใครถนัดมัน ผมเพ่่งที่หน้าผาก ไม่เปลี่ยนจุดอื่นเพราะที่
อื่นเข้าสมาธิยาก

พอแล้วครับเดี๋ยวบล๊อกนี่้จะกลายเป็น ทำสมาธิ 555

สวัสดียามเช้าค่ะ พี่ก๋า

ครึ้มแต่เช้าเหมือนเดิมค่ะ
วันนี้เลยรีบออกจากบ้านส่งหลานค่ะ กลัวติดฝน
เลยถึงออฟฟิศเร็วค่ะ

นี่กำลังนั่งฝึกลมหายใจพอดีค่ะ ช่วงเช้าๆจะเหนื่อยหละ

ตอนนี้คุณธัญอยู่ระหว่างเดินทางแน่ๆ คุณก๋า
ตอนนี้พรรคเพื่อไทยควรรู้ทิศทางลมของประชาชนจ้า

สวัสดี จ้ะ น้องก๋า

"รู้ลม รู้จิต" บล็อกวันนี้ จะเป็นการให้ความรู้ในการควบคุมจิต
ให้อยู่นิ่งนั่นเอง การนั่งสมาธิ ก็ต้องใช้วิธีนี้เหมือนกันนะ ครูก็ทำได้
บ้าง ไม่ได้บ้าง อาจจะเป็นเพราะไม่ได้ฝึกฝนเป็นประจำ ที่จริง ครูก็
เคยไปปฏิบัติธรรม 5 วัน ทางสถานที่ปฏิบัติธรรมก็สอนนะ กลับจาก
ปฏิบัติธรรม ก็ฝึกตามที่ได้เรียนมานะ แต่ก็ไม่สม่ำเสมอ และไม่ได้ฝึก
นั่งสมาธิเลย ห้าห้า
ทุกสิ่งทุกอย่าง จำเป็นต้องฝึกปฏิบัติจึงจะได้ผล ถ้าห่างเหินไป ก็ไม่สามารถทำให้จิตนิ่งได้ในยามนั่งสมาธิ จ้ะ ทำได้ ก็เพียง
ไม่กี่นาที อิอิ

โหวดหมวด งานเขียน ฯ

สวัสดีค่ะ

ฝึกสมาธิขั้นเทพเลยนะครับ

พี่ก๋าคงถ่ายรูปเพลิดเพลินจริงๆค่ะ
ยิ่งช่วงไม่มีนักท่องเที่ยว ยิ่งเดินเลือกมุมถ่ายสบายๆไม่ติดหัวใครเลยค่ะ

พกกล้องใหญ่ไปนะคะ แต่ทิ้งไว้ที่ห้อง
เสียดายไม่ได้เอากล้องใหญ่ไปที่อัยเยอร์เวงด้วย
เลยไม่มีรูปเลนส์ไวด์เลยค่ะ ถ่ายแต่กล้องมือถือมา
ได้ตามสภาพที่เห็นนี้หละค่ะ 555555

สวัสดีครับพี่ก๋า

ผมจำได้ว่าพี่ก๋าบอกว่า พี่ก๋าไม่นั่งสมาธิ ดังนั้นการกำหนดลมหายใจของพี่ก๋าคงไม่ได้เกิดตอนนั่งสมาธิแน่ๆ ใช่ไหมครับ
สำหรับผม ผมจะสนใจลมหายใจเข้าออกตอนที่....นอนไม่หลับ
นอนไม่หลับสำหรับคนทำงานอย่างผม มี 2 เรื่องคือ อยู่ๆ เรื่องงานที่กังวลก็ผุดขึ้นมาในหัว แล้วเอาลงไม่ได้ กับเรื่องที่ 2 คือ....ดื่มกาแฟช่วงบ่ายแก่...... แบบนั้นทำยังไงก็ไม่หลับครับ ทำใจอย่างเดียว แต่ถ้าเป็นเพราะวางเรื่องที่คิดไม่ได้ การเอาความคิดไปฝากไว้ที่ลมหายใจ ทำเอาหลับไม่รู้จตัวเหมือนกันครับ ^^

จากบล๊อก
ดื่มจัดเหมือนที่พี่ก๋าเหล้า เอ้ย! เล่า เค้าน่าจะเรียกว่า เหล้าดื่มเรา ไม่ใช่เราดื่มเหล้า ครับ 5555
ถ้าเราดื่มเหล้า เราต้องเป็นนายมัน รู้ว่าดื่มแค่ไหนไม่เดือดร้อนชีวิต ^^

สวัสดีครับคุณก๋า

สภาวะแบบนี้คงยากครับต้องเร่งรีบทุกอย่าง

เรามารอดูต่อไปครับว่ามันจะเกิดอะไรขึ้น

สวัสดีครับคุณก๋า

อยู่กับลมหายใจ เรียนรู้และทบทวนจิตใจของตัวเราครับ

วันนี้เห็นข่าวโรงงานพลุที่เชียงใหม่ครับ

ภาพสวยมากๆเลยครับ

รู้ทันจิต ที่ซนเหมือนลิง

วันนี้ ไม่มีฝนครับ อาจจะมาตกดึกๆ