You'll Never Walk Alone

<<
มีนาคม 2564
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
18 มีนาคม 2564
 

เจอกันบุรีรัมย์

ช่วงนี้อากาศร้อนจริง ๆ ครับ สาย ๆ เดินออกมาข้างนอกที่ทำงานแสบไปหมด ต้องรีบเข้าไปตากแอร์ข้างใน ฝุ่น pm 2.5 ก็เริ่มเยอะขึ้นอีกครั้ง ยังงัยระวังสุขภาพกันด้วยนะครับ



ปลายเดือนนี้ผมมีงานวิ่งที่บุรีรัมย์ หลังจากเลื่อนมาจากเดือนมกรา ผมจองที่พักไว้หมดเรียบร้อยแล้ว รอบนี้นอนเต็นท์เหมือนเดิม 555  ลืมไป งานเปลี่ยนมาวิ่งตอนกลางคืน จากที่ปีที่แล้ววิ่งตอนเช้า ทำให้ผมต้องหาที่พักใหม่ เพราะไปนอนรอเก็บแรงก่อนวิ่งในเต็นท์ คงจะร้อนน่าดู ตอนนี้ยังไม่ได้เลยครับ แป่ว 



ค่าฝุ่นวันนี้เยอะจริง ๆ ครับ ยังดีผมซ้อมวิ่งในกรมฯ ต้นไม้เยอะหน่อย เสียอย่างเดียว คนมาวิ่งเยอะ ต้องรักษาระยะห่างพอสมควร




อากาศช่วงนี้แดดร้อนมาก ๆ ครับ แต่ยังดีมืดช้า ทำให้ออกวิ่งช้าได้ ผมซ้อมได้ไม่เยอะเท่าไหร่ รอบนี้ สงสัยจะ 3 ชม.เหมือนเดิมครับ

รักษาสุขภาพกันด้วยนะครับ




 

Create Date : 18 มีนาคม 2564
36 comments
Last Update : 18 มีนาคม 2564 16:24:25 น.
Counter : 1283 Pageviews.
Share

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณภาวิดา คนบ้านป่า, คุณRinsa Yoyolive, คุณnonnoiGiwGiw, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณtoor36, คุณสองแผ่นดิน, คุณhaiku, คุณSleepless Sea, คุณกะว่าก๋า, คุณหอมกร, คุณเริงฤดีนะ, คุณSweet_pills, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณSai Eeuu, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณ**mp5**, คุณคนผ่านทางมาเจอ, คุณเซียน_กีตาร์, คุณInsignia_Museum, คุณสันตะวาใบข้าว, คุณnewyorknurse

 
 
 
 
บุรีรัมย์ จัดงานเยอะจริงๆ
ทำให้จังหวัดนั้นเจริญขึ้นไปอีกเรื่อยๆ
หลายวันก่อนก็จัดการกัญชากันที่สโมสรนี่แหละค่า
ตื่นเต้นไปด้วยกันอีก
 
 

โดย: Rinsa Yoyolive วันที่: 18 มีนาคม 2564 เวลา:17:00:31 น.  

 
 
 
ส่งกำลังใจจร้าาาา..ขอให้ได้เลขสวยๆ น๊าาาา
 
 

โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 18 มีนาคม 2564 เวลา:17:33:28 น.  

 
 
 
ดีแล้วคุณแฟรงก์ วิ่งชมวิว
อากาสร้อนแบบนี้อันตราย
 
 

โดย: หอมกร วันที่: 18 มีนาคม 2564 เวลา:18:54:52 น.  

 
 
 
สวัสดีครับ

วิ่งตอนกลางคืนเย็นสบายกว่าเยอะเลยครับ
ช่วงนี้อากาศร้อนมาก ไว้มาอีกครั้งครับ
 
 

โดย: Sleepless Sea วันที่: 18 มีนาคม 2564 เวลา:19:34:00 น.  

 
 
 
ช่วงนี้อากาศร้อนมาก ๆ ค่ะ
อยู่ในบ้านดีที่สุดเลย
 
 

โดย: เนินน้ำ วันที่: 18 มีนาคม 2564 เวลา:20:46:12 น.  

 
 
 
สวัสดีครับคุณแฟรงค์

เป็นกำลังใจให้งานวิ่งที่จะถึงด้วยครับ
รักษาสุขภาพเช่นกันนะครับ
 
 

โดย: มาช้ายังดีกว่าไม่มา วันที่: 18 มีนาคม 2564 เวลา:21:09:43 น.  

 
 
 
ระวังเรื่องสุขภาพด้วยนะครับ ฝุ่นเยอะ แดดร้อน ถึงจะมีการปรับเปลี่ยนเวลาก็ตาม แต่รางกายภายในเราไม่ได้ปรับเปลี่ยนตามได้อย่างรวดเร็ว
 
 

โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 18 มีนาคม 2564 เวลา:22:02:35 น.  

 
 
 
สวัสดีค่ะคุณแฟรงค์..
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ..อากาศยิ่งร้อนๆอยู่
 
 

โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 18 มีนาคม 2564 เวลา:22:42:18 น.  

 
 
 
รออ่าน ผลงานครับ
 
 

โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 18 มีนาคม 2564 เวลา:23:28:02 น.  

 
 
 
สวัสดียามเช้าครับ

ผมไม่สามารถออกกำลังกายนอกห้องมาเป็นอาทิตย์แล้วครับ
เชียงใหม่ค่าอากาศเกิน 150-180 ติดกันเป็นอาทิตย์
เพิ่งมาลงเมื่อวันก่อน
แต่ทุกเช้าก็ยังมีควันเยอะมากครับ
 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 19 มีนาคม 2564 เวลา:6:17:35 น.  

 
 
 
การวิ่งงานวิ่งหน้าร้อนเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงจ้า
เดี๋ยวนี้ตั้งปณิธานว่าจะวิ่งแต่งานบางแสน21 แล้ว
คุณแฟรงก์ วิ่งหน้าหนาวริมทะเลเนี่ยดีสุดๆ
 
 

โดย: หอมกร วันที่: 19 มีนาคม 2564 เวลา:7:34:33 น.  

 
 
 
มาม่าอร่อยไหมคะ อิอิ.... แวะมาแซว
 
 

โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 19 มีนาคม 2564 เวลา:11:21:24 น.  

 
 
 
ชั่วโมงนี้ถ้ายอมแพ้ถอดใจ
ก็จะไม่เหลืออะไรจริงๆครับ
 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 19 มีนาคม 2564 เวลา:11:23:14 น.  

 
 
 
ร้อนตับแลบเชียว
Take care นะคะ
ดีที่วิ่งกลางคืน

ขอให้ได้ที่พัก นอนแอร์เย็นๆ พักผ่อนเต็มที่ก่อนออกวิ่ง
รอเชียร์ค่ะ
 
 

โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 19 มีนาคม 2564 เวลา:12:31:40 น.  

 
 
 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจครับคุณแฟรงค์

จัดแล้วรก เดี๋ยวค่อยจัดใหม่ครับ แหะๆ
 
 

โดย: มาช้ายังดีกว่าไม่มา วันที่: 19 มีนาคม 2564 เวลา:16:02:27 น.  

 
 
 
ขอให้หาที่พักได้เร็วๆและทำสำเร็จสมความตั้งใจนะคะคุณแฟรงค์

ขอบคุณคุณแฟรงค์สำหรับกำลังใจค่ะ
 
 

โดย: Sweet_pills วันที่: 20 มีนาคม 2564 เวลา:0:09:58 น.  

 
 
 
อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์
 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 20 มีนาคม 2564 เวลา:5:30:50 น.  

 
 
 
ส่งกำลังใจค่ะ
ขอให้วิ่งผ่านฉลุยสมดังตั้งใจนะคะ
 
 

โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 20 มีนาคม 2564 เวลา:9:26:27 น.  

 
 
 
สวัสดีครับพี่แฟรงค์ วิ่งกลางคืนนี่ผมชอบครับ
รู้สึกว่ามันตรงกับเวลาที่เราซ้อม แรงมี 5555555
เพราะเวลาวิ่งเช้า วิณญาณยังสิงอยู่ในหมอน ขาก็ไม่มีแรงก้าว

ผมเคยลงวิ่งเช้า วิ่งไปก็บอกเพื่อน ไม่ฟิตเลยวะ เหมิอนแพ้อากาศ บ่นจนรับเหรียญ.....
แต่พอลงวิ่งกลางคืน หืออออ คึกมาก วิ่งชิลเลยครับ เพื่อนเลยบอกว่า เมิงแค่แพ้การตื่นเช้า 55555
บุรีรัมย์งานใหญ่งานดีไม่แพ้บางแสน รอฟังรีวิวเลยครับพี่แฟรงค์

ปีนี่ไม่ได้ลงงานวิ่งเลยครับ เพราะวิ่งแต่ลู่ พอลองออกไปวอ่งพื้นเหนื่อยเร็วกว่า ไม่ชินแรงเสียดทานกับอากาศร้อน 5555

เห็นเค้าประกาศกรมชล เสี่ยงโควิด ระวังด้วยนะครับพี่

จากบล๊อก

ผู้สื่อข่าวเท่จะได้ครับ ผมว่าคนที่ทำข่าวกีฬาคือต้องใจรักด้วย ไม่งั้นเขียนข่าวไม่สนุก ไม่มันส์น่ะครับ
คนรู้จักผมสอบมัคคุเทศตอนอายุ 50 ก็ยังได้ทำสิ่งที่ตัวเองชอบ ไม่ช้าไปหรอพี่แฟรงค์ ^^
 
 

โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 20 มีนาคม 2564 เวลา:9:48:05 น.  

 
 
 
หมิงปิดเทอม
แต่ผมยังตื่นตามปกติของตัวเอง คือ ประมาณตี 5 ครับ 555
ตื่นแล้วผมไม่ค่อยนอนต่อเท่าไหร่
แต่ชอบมาหลับตอนกลางวันแทนครับ
 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 20 มีนาคม 2564 เวลา:16:24:38 น.  

 
 
 
อากาศทางบ้านผม เขตประเวศ กทม.บางวันแย่ครับ.. แต่งตัว
ออกจากบ้านไปออกกำลังกาย ก็จามแล้ว

ต้องตัดใจกลับเข้าบ้านดีกว่า บางวัน 2 โมงแสงน้อยดีที่ไม่ไป 555
ต้องชดเชยวันอื่นแทน

...
บุรีรัมย์มีที่พัก ราคาน่าคบ สภาพที่พักดีครับ ผมก็ชอบไปที่นั่น
 
 

โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 20 มีนาคม 2564 เวลา:17:49:04 น.  

 
 
 
5 ทุ่มผมก็ตาปรือแล้วล่ะครับ
ตี 5 ตื่น จริงๆผมอยากตื่นสัก 6 โมงนะครับ

ปล.คลอปป์บอกรอบนี้เจอใครก็ได้ครับ
จริงๆผมก็ว่ายากทุกทีมครับ
 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 20 มีนาคม 2564 เวลา:21:50:38 น.  

 
 
 

สวัสดีครับคุณแฟรงค์

ขออนุญาตเรียกตามเพื่อนๆ ในนี้นะครับ
ยินดีที่ได้รู้จักครับ

ผมก็ออกกำลังกายโดยการวิ่งเหมือนกันครับ

วิ่งวันเว้นวัน บ้าง
2 วัน เว้น 1 วัน บ้าง
3 วัน เว้น 1 วัน บ้าง
โดยแต่ละวัน วิ่งแค่ 5 กิโลเมตรครับ
แล้วก็วิ่งตอนเย็น ดูประมาณดวงอาทิตย์เกือบใกล้ตก

ถ้าเป็นฤดูหนาวอาจจะวิ่งได้ก่อน 5 โมงเย็นนะครับ
เพราะดวงอาทิตย์เริ่มตกแล้ว

เห็นระยะทางใน app คุณแฟรงค์ 8 กิโลเมตร
แล้วเห็นว่าจะไปงานวิ่งด้วย แสดงว่าคุณแฟรงค์คือนักวิ่งตัวจริง

ช่วงนี้ฝุ่นในกรุงเทพ ปริมณฑล ก็อาจลดลงกว่าช่วงก่อนนะครับ
บางวันสีส้มบาง แดงบ้างบางจุด แต่ก็พอโอเคอยู่

ขอบคุณอีกครั้ง ที่แวะไปคุยที่บ้านนะครับ
 
 

โดย: สีเมจิก (สมาชิกหมายเลข 5106714 ) วันที่: 20 มีนาคม 2564 เวลา:22:29:21 น.  

 
 
 
โห วิ่งช่วงอากาศร้อนแบบนี้ วิ่งเสร็จคงกระโดดลงน้ำเลยนะคะ
 
 

โดย: Sai Eeuu วันที่: 21 มีนาคม 2564 เวลา:2:01:57 น.  

 
 
 

สวัสดียามเช้าครับคุณแฟรงค์
 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 21 มีนาคม 2564 เวลา:6:49:59 น.  

 
 
 
แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ
 
 

โดย: **mp5** วันที่: 21 มีนาคม 2564 เวลา:6:52:29 น.  

 
 
 
ป่านนี้ วันนี้
ได้ รร ทีาพักแล้วนะคะ
 
 

โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 21 มีนาคม 2564 เวลา:8:58:50 น.  

 
 
 
ร่วมส่งกำลังใจ กับการวิ่งในครั้งนี้ด้วยค่ะ..
 
 

โดย: สันตะวาใบข้าว วันที่: 21 มีนาคม 2564 เวลา:12:42:04 น.  

 
 
 
ใช่ค่ะ ช่วงนี้ร้อนมาก
ขนาดเดินไปแค่ 2 บล็อกตอนบ่าย ทำท่าหายใจไม่พอ อึดอัด เหมือนจะเป็นลมเลยค่ะ
 
 

โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 21 มีนาคม 2564 เวลา:15:40:36 น.  

 
 
 
อย่าให้ร่างกายขาดน้ำนะคะ
คุณแฟรงค์สู้ๆ
คุณแฟรงค์สู้(ไม่)ตาย
ไว้ลายสู้ๆ

เป็นกำลังใจค่ะ
 
 

โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 21 มีนาคม 2564 เวลา:16:02:57 น.  

 
 
 
เซียนกระบี่ลุ่มแม่น้ำวัง 

สวัสดีครับ
เช้า ๆ ผมออกวิ่งกับเจ้าโม่ ยังต้องใส่แมสก์ ไม่งั้นแสบคันจมูก จามหนัก

เจอมาดริด แบบเหย้า-เยือน เชื่อมือบอสครับ
 
 

โดย: เซียน_กีตาร์ วันที่: 21 มีนาคม 2564 เวลา:18:58:50 น.  

 
 
 
ครอบครัวนั้น
น่าจะมีปัญหามาตั้งแต่รุ่นพ่อแม่ครับ
เลี้ยงดูไม่ดี
พอโตมามีลูกเป็นของตัวเอง
ก็สืบทอดนิสัยมาเต็มๆ 555
 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 21 มีนาคม 2564 เวลา:19:33:15 น.  

 
 
 
ปีนี้ ผมยังไม่ได้สมัครงานวิ่งเลยครับ
รอวิ่งกับศิริราชเดือนหน้า แต่ก็ปรับเป็นให้วิ่งที่ไหนๆก็ได้แล้วรายงานผลแทน
อยากไปบุรีรัมย์เหมือนกันครับ แต่ยังไม่มีโอกาส
 
 

โดย: Insignia_Museum วันที่: 22 มีนาคม 2564 เวลา:2:35:09 น.  

 
 
 

สวัสดียามเช้าครับคุณแฟรงค์
 
 

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 22 มีนาคม 2564 เวลา:6:02:00 น.  

 
 
 
ขอบคุณที่แวะไปนะครับ
 
 

โดย: Sleepless Sea วันที่: 22 มีนาคม 2564 เวลา:8:15:22 น.  

 
 
 
เซียนกระบี่ลุ่มแม่น้ำวัง 

จันทรสวัสดีครับ

เมื่อคืนผีตกรอบ เช้ามาก็จะสดชื่น ๆ หน่อย
 
 

โดย: เซียน_กีตาร์ วันที่: 22 มีนาคม 2564 เวลา:13:36:24 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

The Kop Civil
 
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 25 คน [?]

Civil Engineer, RID.
[Add The Kop Civil's blog to your web]

MY VIP Friends


 
 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com