Date 105 วันที่ไม่มีทีท่าว่านน.จะลด เอิ๊กๆๆๆๆ ช่วงนี้นน.ไม่ขึ้นไม่ลง ก็นะ..ช่างมัน ไม่อยากจะคิดให้ใจมันวุ่นวาย รู้แต่ว่าตอนนี้มีความสุขกะการออกกำลังกายที่สุด และอาทิตย์ที่ผ่านมา หยุดแค่วันเดียว อาทิตย์ที่นน.63kg อาทิตยืนี้ก็นิ่งๆ63kgอ่ะค่ะ 8:30am โยคะหกสิบนาที 10:30am ลาเต้ร้อน 12:30pm ข้าวครึ่งทัพพี ส้มตำ ไก่ย่างชิ้นนึง ต้มแซ่บกระดูกหมู 18:30pm ปลาแซลมอน สลัดผัก ช่วงนี้ทานข้าววันละสองมื้อแต่นน.ก็ยังไม่ลงให้ชื่นใจ ก็นะทำต่อไป งัยก็ไม่ท้อหรอกนะ อิอิอิ   Create Date : 01 พฤษภาคม 2554 8 comments Last Update : 1 พฤษภาคม 2554 17:06:00 น. Counter : 365 Pageviews. Share Tweet

ชอบชื่อจขบจัง ยึดอกลดพุง อิอิ   โดย: ตะวันเจ้าเอย 1 พฤษภาคม 2554 17:53:57 น.

งั้นขอให้ลดพุงได้ไวไวนะจ่ะ   โดย: ตะวันเจ้าเอย 1 พฤษภาคม 2554 19:44:12 น.

มีความสุขกะการออกกำลังกายก้อสูดยอดมากแล้วค่ะ เด๋วที่เหลือมานจะตามมาเอง   โดย: เจน (blessedboom ) 1 พฤษภาคม 2554 20:13:07 น.

เจ๊อัพบล๊อกไดเอทแล้วนะถึก..ก็นะ น้ำหนักพุ่งทะยานขี้นแข่งกะราคาทองคำ..ฮ่าๆๆ..ก็นะพวกเรา ทำไมน้ำหนักมันถึงได้ลงยากลงเย็นกันเช่นนี้ ก็ดีนะ..ทำให้ฝึกความอดทนไปในตัว พระเจ้าคงอยากให้เราเห็นสัจธรรมของชีวิตว่ะถึก..เหอๆ..   โดย: araya.m 2 พฤษภาคม 2554 3:01:16 น.

ยุ้ยก็เป็นอยู่บางช่วงค่ะ ที่มันออกจะนิ่งๆๆๆ จนท้อใจ แต่เชื่อเถอะค่ะว่าถ้าเราทำตัวดีต่อไปเรื่อยๆ มันจะลงเองค่ะ สู้ๆ ต่อไป .....   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 2 พฤษภาคม 2554 12:22:14 น.

ลองเปลี่ยนการกินดูบ้าง อาจจะดีขึ้นนะคะ คุณเอ๋สู้ๆนะ ไม่ท้อๆ ตอนนี้เมย์เองก็ทำน้ำหนักขึ้นมาเหมือนกัน ตั้งแต่ไม่ได้ไปยกลูกเหล็กและกลับไปฮ่องกงเนี่ยน้ำหนักขึ้นๆๆๆๆ หลังจากนี้ต้องฟิตหน่อยแล้ว   โดย: ironangel 2 พฤษภาคม 2554 20:12:39 น.

ยังไม่อัพบล๊อกอีกหรือ...   โดย: araya.m 2 พฤษภาคม 2554 22:09:12 น.

สู้ๆๆต่อไปค่ะ ปิ่นก้อน้ำหนักขึ้น(ปวมยา)   โดย: Dare for more 3 พฤษภาคม 2554 4:46:15 น.