ตัวอย่าง จขกท.  นี้ดีที่สุดในโลก ดีในแง่เป็นตัวอย่าง

https://topicstock.pantip.com/religious/topicstock/2010/10/Y9785609/Y9785609.html

เรื่องของจิตมันไม่ง่ายหรอก ไม่ง่ายเลยที่จะเข้าใจมัน   อีกตัวอย่างหนึ่ง

   ตั้งแต่สวดมนต์มา   มีอาการขนลุกทุก ๆ วัน  เวลาสวดมนต์ก่อนนอน  อากาศก็ไม่น่าจะใช่นะคะ อยู่ทำอะไรปกติ  ก็ไม่เป็น   ตั้งแต่สังเกตมา  พอเริ่มสวดบทอิติปิโส  จนถึงบทกรวดน้ำ ยิ่งอุทิศส่วนกุศล   ยิ่งขนลุกขึ้นเรื่อยๆ   ไม่รู้ว่าเพราะคิดมากไปเอง  หรือเป็นเพราะอะไร  ใครรู้ช่วยไขคำตอบทีนะคะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

https://pantip.com/topic/41656145


     เขาถึงบอกว่า  ผู้จะฝึกจิต  ทำสมาธิ  ทำกรรมฐาน   จะเรียกชื่ออะไรก็แล้วแต่ทำนองนี้ ต้องมีผู้รู้คือผ่านประสบการณ์ตรงมาแล้วก็ผ่านพ้นจากสภาวะนั้นๆออกไปได้แล้วแนะนำ  ถ้าตนก็ยังไม่ได้ทำไม่เคยทดลองฝึกแนะนำ   เขาคนนั้นตกอยู่ในภาวะเสี่ยง  เสี่ยงต่อการหลงผิดเข้าใจผิด-เพี้ยน    


     กำหนดตรงๆตามสภาวะอย่างเดียว  เป็นยังไง รู้สึกยังไง กำหนดยังงั้นทุกขณะ  เช่น ขนลุก  ก็  ขนลุกหนอๆๆๆๆ กำหนดแล้วปล่อย  กำหนดกรรมฐานที่ใช้ไปใหม่  ใช้ลมหายใจเข้า-ออก ก็ว่าไป  ใช้พอง-ยุบก็ว่าไป  มันแทรกเข้ามาอีก กำหนดอีก นี่วิธีเล่นกับธรรมชาติ