ทำกรรมฐานแล้วหูแว่วแก้ยังไงดีคะ

235 กท. จขกท. ภาคปฏิบัติทั้งหมด  450 

 ทำกรรมฐานแล้วหูแว่วแก้ยังไงดีคะ

  จขกท เดินจงกรม 1 ชม. นั่ง 1 ชม. ทำเฉพาะก่อนนอน  ตอนเดินก็ได้ยินเสียง ครูมาสอน  ยิ่งตอนนั่งเพ้อไปใหญ่ ฟุ้งซ่านเถียงกับตัวเอง เง้อออออ

- ตอนเดินจงกรม ภาวนา ยกส้นขวาหนอ จะมีเสียงเปิดส้นขวาหนอ ประมาณนี้ค่ะ ตอนนั่ง พองหนอ ยุบหนอ  บางทีเรากำหนดจากพองเป็นยุบ  แล้วมีเสียงบอกว่าผิดกำหนดใหม่ ก็นั่งเถียงกับตัวเองว่าเรากำหนดถูกแล้วนี่นา

- เป็นเฉพาะตอนทำกรรมฐาน เวลา 2 ทุ่มถึงเที่ยงคืน

เป็นปีแล้วค่ะ สวดมนต์ก่อนทำกรรมฐาน ภาวนาเสียงหนอ จนเบื่อแล้ว  ก็ยังได้ยิน บางทีมันรำคาญหนะค่ะ กำหนดเสียงหนอตลอด

https://pantip.com/topic/42667407


นั่งสมาธิแล้วมีเสียงในหัวแก้ยังไงดีคะ

จขกท เคยไปปฏิบัติธรรมแนววัดอัมพวัน ไปมา 11 ครั้งแล้วค่ะ เคยหยุดไปประมาณ  5 ปี เกิดเรื่องกับตัวเองที่ไม่สามารถอธิบายได้ เลยหยุดภาวนาไป เพิ่งมาเริ่มสวดมนต์ ภาวนาใหม่เมื่อต้นปีเดือนมกราคม แล้วนั่งสมาธิมีเสียงในหัวตลอด คือหยุดความคิดไม่ได้เลย  กลัวต้องไปเข้าไปนอนใน รพ สราญรมณ์อีก ควรสวดมนต์บทไหนดีคะ

https://pantip.com/topic/39199193


คุณนั่งสมาธิได้นานเท่าไหร่

จขกท นั่งได้ 1 ชม.เมื่อยมากไม่เห็นอะไรเลย

https://pantip.com/topic/42500169

คุณนั่งสมาธิแล้วเห็นอะไรบ้าง

เรานั่งแล้วไม่เห็นอะไรเลย มีแต่ความปวดเมื่อย

https://pantip.com/topic/42500178

ทำยังไงให้หายเบื่อ 

เบื่อมากอะทำยังไงให้หายเบื่อที

https://pantip.com/topic/42525350


235 ปัญหามีนิดเดียว   11   คือ จขกท.  ไม่กำหนดความคิด ความรู้สึกในขณะนั้นๆด้วย เมื่อกำหนดตามสภาวะนั่นๆ  ๓-๔ ขณะแล้วปล่อย  (ไม่จมอยู่กับความคิดนั่นๆ)  ดึงจิตไปกำหนดอารมณ์หลักต่อไป  เช่น  ขณะกำลังจงกรมอยู่  มีความคิดแทรกมา  กำหนด คิดหนอๆๆๆ เสียงหนอๆๆๆปล่อย  แล้วไปกำหนดซ้าย  ย่างหนอ ขวาย่างหนอ ไปใหม่  (ไม่ต้องหยุดเดินกำหนดความรู้สึกขณะเดินนั่นแหละ คิดหนอๆๆๆ)

ถ้าเกิดความคิดแทรก   ขณะกำลังนั่งกำหนดพอง-ยุบอยู่  ก็วางพอง-ยุบก่อน ไปกำหนดความคิด อารมณ์ใดๆก็แล้วแต่ที่แทรกมา กำหนดตามสภาพ ตามสภาวะ ตามที่มันเป็น กำหนดแล้ว ๓-๔ ขณะ (ครั้ง)  แล้วปล่อย ไปกำหนดพอง-ยุบไปใหม่ 

- ควรฝึกจากน้อยไปหามาก อย่าไปเล่นเป็นชั่วโมงๆเบย  เริ่มที่ ๑๐ นาที  นั่งกำหนดอารมณ์ ๑๐ นาที  เดินจงกรม ๑๐ นาที ใช้เวลาเป็นเดือน แล้วค่อยปรับขึ้นอีก ๑๐ นาที  เป็นจงกรม ๒๐ นาที  นั่งกำหนดอารมณ์ ๒๐ นาท  ฯลฯ  จนไปสุดที่ นั่ง ๑ ชม. เดิน ๑ ชม.  นี่ก็ใช้เวลาเป็นปีแล้วนะ

- ควรจงกรมระยะต่ำๆให้ชำนาญก่อน ระยะ ๑-๓ เพิ่มวิริยินทรีย์ ระยะ ๔-๖ เพิ่มสมาธินทรีย์  ตอนนี้  จขกท. ควรเดินจงกรมระยะที่ ๑ ไปก่อน   เดินเร็วๆหน่อย  ซ้าย  ขวาๆๆๆๆ   2   เดินตรงไหนก็ได้  เดินไปหลาดก็ได้  ก้าวไปตามปกติไปเรื่อย ขวา ซ้ายๆๆๆ  ๓ เดือน  น้ำหนักลด ๓ โลเป็นอย่างน้อย  ซ้าย ขวาๆๆๆๆๆ  ใช้ความรู้สึกตามจับการเคลื่อนไหวซ้ายที ขวาทีให้ทัน 

- กำหนดอารมณ์ไป  อย่าไปคิดอยากเห็นนั่นเห็นนี่  ถ้ามันคิด กำหนดความคิดสะ  คิดหนอๆๆๆ  ฟุ้งซ่านหนอๆๆๆ  เบื่อหนอๆๆๆ  รำคาญหนอๆๆๆ  ฯลฯ   ขณะนั้นเราทำอะไรอยู่แล้วแต่  กำหนดตามที่มันเป็นแล้ว  ก็ดึงสติมากำหนดสิ่งที่เรากำลังทำสะ  เช่น  กำลังรดน้ำต้นไม้  ก็ดึงสติ มารู้อยู่กับสิ่งที่กำลังทำ  ฯลฯ


235 ศึกษา กท.นี้เพิ่มด้วย 450 ซึ่งเขาก็ขาดการกำหนดอารมณ์ที่เห็น ที่ได้ยิน เป็นต้น เช่นกัน

https://topicstock.pantip.com/religious/topicstock/2010/10/Y9785609/Y9785609.html
 





 

กำหนด ความคิด  สิ่งที่เห็น  ได้ยิน  เป็นต้น ๓-๔ ครั้งแล้วปล่อย ไม่จมแช่อยู่กับเสียงเป็นต้นนั้น (รู้แล้วปล่อย) ไปกำหนดอารมณ์หลัก คือ พอง-ยุบ - จงกรม ซึ่งเป็นอารมณ์หลักไปใหม่  อย่างอื่นเป็นอารมณ์รอง กำหนดเมื่อกระทบความรู้สึก

 



Create Date : 25 เมษายน 2567
Last Update : 26 เมษายน 2567 15:46:59 น.
Counter : 112 Pageviews.

1 comments
(โหวต blog นี้) 
อยู่กับความจริง **mp5**
(6 มิ.ย. 2567 12:15:24 น.)
ไม่ประมาท ไม่ติด ไม่ยึดติด ไม่ยึดมั่นถือมั่น พึ่ง พึ่งพา ใช้ คิด ปฏิบัติธรรมะ ปัญญา Dh
(6 มิ.ย. 2567 13:57:12 น.)
ขีดจำกัด ปัญญา Dh
(2 มิ.ย. 2567 07:54:50 น.)
ขาดทุน กำไร อดทน ปัญญา Dh
(2 มิ.ย. 2567 00:16:11 น.)
  
ขอบคุณสำหรับคำตอบนะคะ ต้องกำหนดเรื่อยๆ ค่ะ สาธุ
โดย: สมาชิกหมายเลข 4675166 วันที่: 26 เมษายน 2567 เวลา:10:29:26 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Samathijit.BlogGang.com

สมาชิกหมายเลข 6393385
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [?]

บทความทั้งหมด