- ข้ามมาที่ปัญหา จขกท. ว่าฝึก ... แล้วพอจิตสงบก็ตึงตรงนั้นตรงนี้นั่นนี่โน่น ไม่ไหวก็หยุดก็เลิกไป  เลิกทำเลิกปฏิบัติ  ก็ไม่รู้สึกว่าตึงตรงนั้นตรงนี้ ... คราวนี้ทำใหม่  ไม่เอาแบบเดิม  เปลี่ยนมาใช้ลมหายใจเข้า-ออกเป็นสนามฝึกไปๆๆๆ  ...  แต่พอจิตมันเดินมาถึงตรงนั้นก็รู้สึกนั่นนี่อีก  ปัญหาก็คือจิตยังไม่ผ่านจุดนั้น  ยังคายังติดอยู่ตรงนั้น  ผู้ปฏิบัติเอง (ร้อยทั้งร้อย) เพียรไม่ไหว ไม่เข้าใจวิธี   พอรู้พอเข้าใจบ้าง   แต่ไปไม่สุด  ก็เลิกก็หยุดเสีย  พอเราหยุด  สภาวะมันก็ลด  พอลด  เราก็ปฏิบัติใหม่  ทำไปๆ  จิตมันเดินถึงตรงนั้นอีก  มันก็เป็นของมันอย่างนั้นอีก  เราไม่รู้ เราไม่สู้  ก็หยุดก่อน วนอยู่อย่างนั้น ไม่ผ่านไปสักที นี่คือปัญหาของผู้ปฏิบัติทางจิตทั่วๆไป     

ตอบคำถาม

   1. มันก็คือสภาวะของจิต  (พูดถึงจิตนะ ไม่ได้พูดถึง จขกท.)  ซึ่งมันยังไม่ลงตัว ยังไม่พอดี อินทรีย์มันยังไม่เสมอกัน   

   2. "กำหนดรู้อาการชาซักพักแล้วก็ไปดูลมเข้าออกต่อ" <=  ใช้วิธีนี้แหละ  แต่อย่านาน อย่าจมแช่อยู่กับสภาวะนั้นๆ  กำหนดรู้ตามอาการ ๓-๔ ครั้ง ชาหนอๆๆๆ  ปล่อย  ไปกำหนดลมเข้าลมออกต่อ  จขกท. ใช้คำบริกรรมภาวนาพุทโธว่าไปตามนั้น   (คิดว่าน่าจะใช้พุทโธ)  ต่อเมื่อใดสภาวะนั่นนี่โน่นกระทบความรู้อีก  วางลมหายใจเข้า-ออก ไปกำหนดรู้สภาวะนั้นๆตามที่มันเป็นตามที่รู้สึก  รู้สึกอย่างไร กำหนดอย่างนั้นสัก ๓-๔ ครั้ง ปล่อย  ไปตามลมเข้าออกต่อไปใหม่  ปฏิบัติทำนองนี้เรื่อยไป  (ลมหายใจเข้า-ออก, พอง-ยุบ เป็นอารมณ์หลัก นอกจากนั้นเป็นอารมณ์รอง  กระทบจึงกำหนดรู้มัน ส่วนอารมณ์หลัก ยึดเป็นหลัก)

     จะให้ดีกะเวลาด้วย  นั่งสัก ๓๐ นาที (คนวัยหนุ่มสาว) ครบเวลาแล้ว  เดินจงกรมสัก ๓๐ นาที  เป็นการปรับอินทรีย์  แรกๆใช้จงกรมระยะต่ำๆ  ไม่หมดเวลา ๓๐ นาทีดังตั้งใจไว้ก็ไม่เลิก  

 ปฏิบัติเพื่อเรียนรู้เข้าใจชีวิต (รวมหมดทั้งกายทั้งใจความรู้สึกนึกคิด)   แล้วจะได้.  ถ้าปฏิบัติแล้วคิดจะเอานั่นเอานี่   อยากจะได้นั่นได้นี่  จะไม่ได้อะไรเลย    มันเป็นสะยังงั้น  
 



     ขณะปฏิบัติธรรม, ขณะปฏิบัติกรรมฐาน  แบบใช้พุทโธ ก็ดี  แบบใช้พอง-ยุบ เป็นต้นก็ดี ให้สังเกตความรู้สึกนึกคิดตัวเองขณะประสบสิ่งที่ยินดีพอใจ, ไม่ยินดีไม่พอใจ ใช้สมุทัยนี่เทียบ 

- กามตัณหา   ความอยากในกาม.  คือ อยากในรูป ในเสียง ในกลิ่น ในรส ในสัมผัส 

- ภวตัณหา    ความอยากเป็น.   กามตัณหา  อยากมี   ภวตัณหา  อยากเป็น 

- วิภวตัณหา    ไม่อยากมี ไม่อยากเป็น.


- อยากมี   อยากเป็น  ไม่อยากมีไม่อยากเป็น

หลักปฏิบัติ

https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=samathijit&month=15-07-2021&group=1&gblog=41