ตัวอย่าง
> นั่งสมาธินั่ง
ดูลม แล้วมามองกระจกแบบใช้ตาเพ่ง. กระจกมันบิดไปบิดมา บางทีก็ได้ยินเสียงคนพูด
ถึงเรื่องที่ผมคิด แต่มองไม่เห็นคน ตอนนี้เพี้ยนครับ อาการแบบนี้เขาเรียกจิตหลอกรึเปล่า ตอนนี้ลำบากมาก หนวกหูเสียงด่ามาเป็นอาทิตย์แล้วครับ ได้ยินเสียงความคิดของตัวเองอีก หนวกหูมาก พอจะมีวิธีแก้ใหมครับ.
ดูลมหายใจเข้า-ออก ไม่บอกว่าบริกรรมแบบใด (น่าจะใช้พุทโธ) ให้ดูว่าสภาวธรรมใดเกิด ก็อย่างที่บอกแล้ว คำบริกรรมจะใช้ พุทโธ ธัมโม สังโฆ นับตัวเลข จะใช้หนอ พองหนอ ยุบหนอ หรือเพ่งดูลมเข้าออกเฉยๆ ไม่ใช่สาระสำคัญ ที่สำคัญเมื่อจิตนิ่งๆแล้วสภาวะปรากฏ เอาล่ะเป็นเรื่อง ไม่รู้จะเอาไงดี ก็อย่างนั้นแหละ
ตัวอย่างอีก นี่ลมหาย ไม่รู้จะต่อยังไง ไปไม่เป็น> นั่งสมาธิแล้วลมหายใจชอบหาย
เวลานั่งสมาธิแล้ว ผ่านไปซัก 10-15 นาที
พอจิตเริ่มสงบ ลมหายใจมันจะเบาลงไปเรื่อยๆจนหายไปเอง ตอนแรกก็ตกใจ แต่พอรู้ว่ามันไม่เป็นอะไร ก็ปล่อยให้มันเป็นไป ปัณหาก็คือ
พอไม่มีลมหายใจให้จับแล้ว เราต้องไปจับอะไรต่อครับ??? บ่อยครั้งที่ผมนั่งเคว้งอยู่อย่างนั้นไม่รู้เอาไงต่อดี
ปล. แต่สัมผัสทาง
กายยังมีอยู่นะครับ
หูก็ได้ยินเสียงเป็นปกติ แต่มันไม่รู้สึกถึง
ลมหายใจ ขนาดพยายาม
สูดลมหายใจเข้าออกแรงๆ ยังไม่รู้สึกเลยครับ
นั่งสมาธิแล้วลมหายใจชอบหาย - Pantip เมื่อลมหายใจหาย ไม่รู้จะจับอะไร เคว้ง ก็ให้จับสิ่งที่ชัด ณ ขณะนั้น เช่น ร่างกายตรงไหนชัดก็จับตรงนั้น ตรงก้นกบที่กดกับพื้นชัดก็จับตรงนั้น พอลมหายใจคืนแล้วก็ตามลมไปใหม่
ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [