เขาเล่าว่า 
> ผลข้างเคียง (อาการจากการนั่งสมาธิ)
เมื่อออกจากสมาธิแล้ว ไม่ได้นั่งสมาธินั้น ดำเนินชีวิตอยู่ในประจำวัน แต่มีอาการต่างๆ ในเกือบทุกขณะ เช่น เดิน ยืน นั่ง นอน กิน ฯ มันปรกติ ไหมคะ ?
คือว่าช่วงแรกๆ ที่เริ่มนั่งสมาธิใหม่ ๆ นะคะ จะรู้สึกว่า เหมือน
รู้สึกเหนื่อยๆ มาจากภายในเหมือนว่า
จะถึงเวลาไปแล้ว (ตาย) ประมาณนั้นหละคะ ทั้งๆที่เป็นคนที่แข็งแรงดี แต่ดูเหมือนว่าเป็นโรคหัวใจอ่อนๆ ประมาณนั้นหละคะ ก็
เป็นอยู่สักสามครั้งได้นะคะ
(อาการเกิดทีไรเหมือนจะไม่รอด จนต้องบอกลาคนอื่น เมื่ออาการเกิดเพราะตอนนั้นอยู่กับลูกตามลำพังคะ ถ้าเป็นอะไรไป จะได้มีคนรู้) แต่ตอนนี้ ไม่เป็นอะไรแล้วคะ ...
ยังไม่ตายทีคะ ...
ถัดมาสักประมาณสามหรือสี่สัปดาห์ ได้แล้วคะ เมื่อทุกครั้ง ที่เห็นว่า อะไรเป็นอะไร เช่น เดินไป พบอะไร ก็รู้ว่าเห็น ความคิดเกิด ก็รู้ ความคิดเกิด บางครั้ง
รู้สึกเหมือนว่า มันขัดแย้งกันภายใน เป็นสองฝักสองฝ่าย ... ว่า เออ นี่มันไม่ใช่เรานะ ไม่เอา ไม่ใช่ ไม่ยึด ประมาณ นี้ หละคะ ... ก็ทุกครั้ง ก็จะมีอาการ
แบบเกร็งๆ ที่ ปาก คอ กระดูกกราม ฟัน ช่วงคอ แถว ๆ นี้ หละคะ (เราก็คิดไปว่า เราเป็นอะไรนะ ... คงไม่บ้าไปแล้วนะ ...) ตอนนี้
อาการนั้นหายไปแล้วคะ ...
ยังไม่บ้าทีคะ ...
มาตอนนี้ ปรากฏว่า อาการหนัก มากขึ้นคะพบ ว่า
สั่นทั้งวันเลยคะ สั่นช่วงตัวส่วนบน เกร็งมากเหมือนตอนที่นั่ง
สมาธินะคะ โดยส่วนตัวแล้วก็ไม่ได้มีปัญหาอะไรนะคะ แต่กลัวคนอื่นเห็น แล้วเขากลัวเรา หรือว่าเราบ้านะคะ คือ
มันสั่นเมื่อตอนที่เรากิน เรากอดลูก เราคุยกับคนอื่นๆ เราเดิน เราขึ้นรถไฟฟ้า นั่งบนรถ นะคะก็พยายาม
กำหนดรู้ และพยายามปล่อยนะคะ ก็เลยต้องการถามดู เพื่อมีใครมีประสบการณ์ แบบนี้บ้างนะคะ.
รอดจากด่านนี้ก็ติดด่านนั้นพ้นจากด่านนั้นก็ติดด่านโน้น
ติดอีกก็กังวลอีก (ผู้ประสบไตรลักษณ์อย่างไม่รู้เท่าทัน ย่อมทำให้เกิดทุกข์) เพราะผู้ปฏิบัติยังไม่เห็นเหตุแห่งปัญหา ยังไม่เห็นเหตุแห่งทุกข์ หากฝึกกำหนดรู้ทุกๆสภาวะจนเห็นเหตุเกิดและดับชัดเจนแล้ว ต่อๆไปจะไม่หวั่นสภาวะใดๆเลย ทุกข์แค่ไหนก็ไม่หวั่น (เพราะรู้ต้นสายปลายเหตุแล้วนี่ว่ามันเกิดได้มันก็ดับได้) เดินหน้าอย่างเดียวตายเป็นตาย แต่นี่ยังไม่ถึงขั้นนั้น
ไม่ผิดปกติ ความรู้สึกนั่นนี่โน่น ก็ธรรมดาของสังขาร แต่ปีติสมาธิแรง องค์ธรรมตัวอื่น เช่น วิริยะ สติ เป็นต้น อ่อนกว่า ต้องปรับอินทรีย์ให้เสมอกัน ด้วยการ
จงกรม ระยะต่ำๆ
ระยะ ๑-๓ เดินเร็วๆหน่อย ตามให้ทัน ซ้าย ขวา ๆๆๆๆ จ๊อคกิ้งก็ได้ เพื่อลดสมาธิลง
BlogGang.com : : สมาชิกหมายเลข 6393385 : หลักจงกรม
สภาวะ นิยมเรียกยาวเป็น "สภาวธรรม" ตามคำบาลีว่า "สภาวธมฺม" ซึ่งมาจาก ส+ภาว+ธมฺม แปลตรงตัวว่า สิ่งที่มีภาวะของมันเอง
ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [